Super Yksinkertainen Keto Coleslaw
Tämä on minun go-to resepti yksinkertainen, herkullinen coleslaw.
Se sanoi, jos haluat coleslaw hieman hienompaa, voit helposti jazz lisäämällä joitakin hienonnettu yrttejä, paahdetut siemenet, murskattu saksanpähkinöitä tai jopa viipaloitu mansikoita hitti kesän makeutta.
tämä vähähiilihydraattinen kaalisalaattiresepti on nopea, helppo valmistaa ja tarvitset”vain muutamia yleisiä ainesosia. Tämä helppo coleslaw on niin hengenpelastaja kiireisille viikonpäivällisille, varsinkin jos tarvitset nopean puolen tarjoillaksesi keto-illallisen kanssa!,
suosikkimme tapa tarjoilla tätä kaalisalaattia on keto-hampurilaisten kylki, varsinkin jos tarjoilet niitä pullottomina.
Jos”käytät uudelleen valmista coleslaw-sekoitusta, vältä tuotteita, jotka sisältävät jo kastiketta. Sen sijaan käytämme terveellisistä rasvoista tehtyä majoneesia, kuten avokadoöljyä, pähkinäöljyä tai kevyen makuista oliiviöljyä.
Mikä On Coleslaw Sekoita ja Miten Tehdä Se
Store-osti coleslaw mix on tehty vain kaksi-kolme ainekset: valkoinen ja/tai vihreä kaali, punakaali ja porkkana., Jos sinulla on ylimääräistä 5 minuuttia, tai et löydä valmiita coleslaw mix, voit tehdä oman käyttämällä yksinkertaisia vähähiilihydraattisia vihanneksia.
Voit tehdä oman coleslaw sekoita, sinua”ll tarve:
- Kaali. Tarvitset noin 6 kuppia (420 g/ 14,8 oz) tehdäksesi 8 salaattiannosta. Voit käyttää vain valkoista kaalia tai käyttää yhdistelmä silputtu vihreä, valkoinen, ja punainen (violetti) kaali.
- porkkana. Jotta resepti pysyisi matalana hiilareissa, kannattaa käyttää vain yhtä keskikokoista silputtua porkkanaa (noin 85 g/ 3 oz).
että ” s it, homemade coleslaw mix made with just two ingredients!,minuuttia
Allergia tiedot Super Yksinkertainen Keto Coleslaw
ravintoarvot (per annos, noin 3/4 cup/ 85 g/ 3 oz)
Ainekset (tekee 8 puoli annosta, noin 6 kuppia)
- 1 paketti valmista coleslaw mix (500 g/ 1.,1 lb)
- 1/2 cup paleo majoneesi (120 g/ 4.2 oz) – voit tehdä oman mayonaisse
- 1 rkl vastapuristettua sitruunamehua (15 ml)
- 2 rkl omenaviinietikkaa (30 ml)
- 1 rkl Dijon-sinappia (16 g/ 0.6 oz), tai maun mukaan
- merisuolaa ja mustapippuria, maun mukaan
- Valinnainen: 1 tl jauhettua Erytritoli tai Väistää, ja/tai pieni hyppysellinen kuivattua selleri siemenet
Ohjeet
- Jotta kastike, lisää majoneesi, etikka, sinappi, erytritoli (valinnainen) ja mausteet kannu ja sekoita yhdistää.,
- lisää coleslaw-sekoitus isoon kulhoon.
- lisää pukeutuminen ja heitto yhteen.
- Tarjoile heti. Säilytä jääkaapissa katetussa astiassa jopa kolme päivää. Maistuu parhaiten idässä 2 tuntia jääkaapissa.
Ainesosa ravitsemuksellinen erittely (per annos, noin 3/4 cup/ 85 g/ 3 oz)
| Net hiilihydraatteja | Proteiini | Fat | Kaloreita |
|---|---|---|---|
| Coleslaw Sekoita, keskimääräiset arvot | |||
| 2.2 g | 0.,7 g | 0 g | 15 kcal |
| Mayonnaise | |||
| 0.1 g | 0.2 g | 11.4 g | 102 kcal |
| Lemon juice, fresh | |||
| 0.1 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
| Apple cider vinegar | |||
| 0 g | 0 g | 0 g | 1 kcal |
| Dijon mustard | |||
| 0 g | 0.1 g | 0.,1 g | 1 kcal |
| Salt, sea salt | |||
| 0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
| Pepper, black, spices | |||
| 0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
| Total per serving, about 3/4 cup/ 85 g/ 3 oz | |||
| 2.5 g | 1 g | 11.,/tr> | |
- Blogi
- Reseptit
- Sivuilla
- Super Yksinkertainen Keto Coleslaw
- Blogi
- Reseptit
- Snacks
- Super Yksinkertainen Keto Coleslaw
- Blogi
- Reseptit
- Kasvisruoka
- Super Yksinkertainen Keto Coleslaw
- Blogi
- Reseptit
- Super Yksinkertainen Keto Coleslaw
- Blogi
- Dearna Bond
- Super Yksinkertainen Keto Coleslaw
Dearna on intohimoinen foodie ja ruoka valokuvaaja, ja rakastaa jakaa hänen tietoa ja innostusta sekä kautta hänen ruoka blogi ja online valokuvaus kurssit.