Täydellinen Opas Syö kahvipapuja
Jos olet omistettu tykkää kahvista niin paljon kuin me, niin olet saattanut pitää potkiminen kahvia riippuvuuden tasolle.
vaikka kahvi on herkullista juotavaa, se on myös herkullista syötävää! Ehkä olet kuullut ystävän tai sukulaisen nauttivan paahdettuja kahvipapuja välipalana, tai ehkä olet jo kokeillut niitä itse., Riippumatta, olemme die hard fanit tämän maukasta hoitoon, ja olemme koonneet kaiken mitä sinun tarvitsee tietää, jos haluat kokeilla sitä myös!
kahvi: just Beans, Or Something More?
ennen kahvipapujen syönnin nyhtökauraa on tärkeää keskustella siitä, mitä kahvipavut tarkalleen ottaen ovat. Jotkut eivät tiedä, että kahvipavut eivät ole papuja, vaan siemeniä. Nämä siemenet ovat sisällä hedelmän kahvia, ja ympäröivän mucilage että siemenet kääritään on mitä poistetaan aikana kahvin käsittely.,
Kahvi käsittely on menetelmä, strippaus pois ulompi hedelmiä ja tahmea-kuin liima, joka ympäröi siemeniä. Kun siemenet on poistettu, ne paahdetaan tiettyyn määrään ja pakataan sitten kuluttajien ostettavaksi.
Syö kahvipapuja: Mitä, Miten ja Miksi
Kahvi addikteja vain tykkää meistä ovat saaneet nauttia eväs kahvipapuja jo jonkin aikaa. Ajatus kahvipapujen syömisestä on ollut olemassa jo hyvin pitkään, jo ennen kuin kahvin valmistamisesta ja juomisesta tuli normi., Aiemmin kahvipapuihin sekoitettiin usein eläinrasvoja ja niitä nautittiin välipalana lisäenergian lisäämiseksi ihmisten kulutettavaksi. Useimmat yksilöt söivät näitä matkustaessaan, työskennellessään tai metsästäessään.
kahvipavuista voi tehdä suolaisen välipalan jauhettavaksi, oli se sitten paahdettua ja makeutettua tai suklaassa tukehdutettua. Olet ehkä jo nähnyt suklaakuorrutetut kahvipavut pöydälle tai hyllyille paikallisessa kahvilassa tai supermarket, ja tämä on yleensä suosituin tapa, että monet nauttia niistä.
niin, miltä se maistuu?,
kannattaa myös huomioida, että kahvipapuja ei kannata syödä, kun ne ovat vielä vihreitä ja paahtamattomia. Kahvipapujen syöminen paahtamattomana on täysin turvallista, vaikka niitä on vaikeampi purra ja pureskella kuin paahdettuja papuja. Lisäksi monet ihmiset eivät välttämättä nauti paahtamattomia papuja maun vuoksi. Paahtamattomat kahvipavut maistuvat maanläheisiltä ja ruohottuneilta ja ovat happamampia kuin paahdetut kahvipavut. Tämä johtuu siitä, että paahtaminen on se, mikä kannustaa puuvartisia, pähkinäisiä, savuisia, karamellimakuja nousemaan pavuista.
toisaalta, suurin osa kahvin ystäville nauttia paahdettuja papuja., Rohkea, vahva maku ja hieman hiekkainen tekstuuri koko pavut tekee kahvia fanaatikko suu vedellä. Maku riippuu kuitenkin itse papujen varmasta paahtamisesta. Valosta tummaan paistin valinta ratkaisee myös sen, kuinka paljon kahvissa on korostunut makua. Tyypillisesti keski-tai tummemmat paistit voivat olla useimmille nautittavampia, koska niissä on yleensä runsaasti öljyjä ja enemmän vankkaa makua.
onko se terve?
koska syöt kahvipapuja koko muodossa, saat lisää makua sekä ainetta., Ja tämän myötä on joitakin terveyshaittoja ja haittoja, jotka sinun pitäisi tietää etukäteen.
Hyödyt
Monet tutkijat ja ravitsemusterapeutit ovat yhtä mieltä, että positiivisia kahvin kulutus ovat huomattavasti suuremmat kuin negatiiviset. Kaksi tapaa, joilla kahvipavut ovat hyviä terveydelle ovat, että ne tarjoavat paljon kuitua, ja myös siksi, että ne ovat paljon antioksidantteja, erityisesti fenolisia yhdisteitä. Joitakin antioksidantteja on liitetty ehkäistä sairauksia, kuten sydän-ja verisuonitautien ja tulehdusta.,
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi voisi pitää tärkeimmät ainesosat suojaavat tyypin 2 diabetes, maksasairaus, maksasyövän ja Parkinsonin tauti. Sillä on myös useita mielenterveysetuja. Kahvin kulutus on kytketty lisälaite kognitiivinen toiminto, sekä lasku riski masennuksen jotkut aikuiset.
Miinukset
Aivan kuten kanssa mitään muuta, liian paljon hyvä asia ei hyvä pitkään., On tärkeää pitää mielessä, sairaushistoria, jopa vähäisiä, paitsi jos olet harkitsee syö kahvipapuja yleensä, mutta VARSINKIN jos aiot syödä suuria määriä kerralla. Koska kahvipavut sisältävät antioksidantteja ja kofeiinia, tällä voi olla merkittävä vaikutus elimistöösi, jos et seuraa kahvipapujen kulutusta.
esimerkiksi liian monien kahvipapujen syöminen voi lisätä närästystä, lisätä sykettä ja muita epämiellyttäviä sivuvaikutuksia., Tämän lisäksi myös liian monilla kahvipavuilla voi olla laksatiivinen vaikutus, mutta se voi johtaa korkeaan kolesteroliin ajan mittaan, jos niitä kulutetaan jatkuvasti. Jos olet raskaana, imetät, tai sinulla on mitään lääketieteellistä historiaa, joka pakottaa sulje pois tai rajoita kofeiinin saanti, sitten saatat haluta harkita oman kulutuksen tai määrä paahdettuja kahvipapuja, että olet vievää.
Jos sinulla on kysymyksiä, jotka koskevat vaikutuksia, joka syö kahvipapuja voi olla yleiseen terveyteen, varmista kuulla lääkärin ennen kuin päättää tehdä kahvia pavut päivittäin välipala.,
Kofeiini
Me kaikki tiedämme, että kahvi on korkea lähde kofeiinia, joka on, miksi monet meistä rakastavat nauttia siitä ennen kuin aloitamme meidän päivä joka aamu. Kahvipapujen syödessä saamasi kofeiinibuusti on kuitenkin enemmän boolia. Kahvipavuista saa jopa enemmän kofeiinia kuin kupillisesta mustaa kahvia, mutta paljon väkevämmässä ja voimakkaammassa muodossa. Itse asiassa, verrattuna yksi kuppi mustaa kahvia, yksi annos 28 suklaakuorrutetut kahvipavut on noin 3,5-kertainen määrä kofeiinia.,
ensisijainen selitys tälle on, että kun olet hautua kahvia syistä, osa kofeiini sisältyvät kahvia syistä on pesty pois veden suodatus, joka ilmenee, kun panimo. Kun kuluttaa koko kahvipapujen kuitenkin, saat kaikki kofeiini, joka on läsnä papu. Lisäksi voit kuluttaa kofeiinia nopeammin, koska se todella imeytyy kautta vuori ja kumit suun.,
Valmistella Kahvia Pavut Kotona
Jos olet kiinnostunut yrittää kätesi testaus herkullisia kahvi papu reseptejä kotona, on olemassa useita ideoita voit kokeilla. Joten Siivoa keittiösi, Kerää ainekset ja kiinnitä turvavyö, koska olemme avaamassa aivan uuden kahviriippuvuuden valtakunnan!
Perus Pavut
Ja tietenkin, on vain hyvä ole muoti kahvipapuja. Kahvia junkies rakastavat nauttia näistä juuri niin kuin ne ovat, mikä on täysin kunnossa, meidän kirja., Jos nautit yksinkertaisuuden vain kahvipapuja itse, niin saat ilo ottaa ohittaa askel, kun se tulee valmistaa kahvipapuja kulutukseen. Ainoa vaatimus, jonka tarvitset tähän, on suosikkipaistin valitseminen.
suklaakuorrutetut kahvipavut
rakkaimmat resepti kahvia-papu-syöminen maailmassa, suklaa kahvi pavut ovat niin suosittu suosikki, koska niiden kyky yhdistää kaksi maailman eniten riippuvuutta makeita herkkuja., Alkaa tehdä tätä herkullista herkkua, tarvitset suosikki suklaa, koko paahdettuja kahvipapuja (suosittelemme, keskikokoinen tai tumma paahto), mikroaaltouuni, uunipelti ja pergamentti paperi, ja jääkaappi tai pakastin.
Ensimmäinen, rikkoa nimetty suklaa ja sulata se mikroaaltouunissa (kaksinkertainen broileri toimii myös hyvin). Kun kaikki suklaa on sulanut, poista se lämpöä ja anna sen jäähtyä hieman, ja aloita kastamalla kahvia pavut seokseen. Kun papu on peitetty, aseta se pergamenttipaperille uunipellille., Sitten, kun kaikki pavut on kastettu suklaaseen ja asetettu tarjottimelle, laita se jääkaappiin jäähtymään 2 tunniksi tai pakastimeen jäähtymään tunniksi. Kun ne ovat jähmettyneet, voit ottaa ne pois tarjottimelta ja aloittaa napostelun!
Likainen Chai suklaakuorrutetut kahvipavut
Tämä resepti, samanlainen klassinen suklaa-kata kahvi papu resepti, liittyy erilaisia yrttejä ja mausteita, antaa sinulle herkullinen likainen-chai kierre maku. Osa mausteista on kanelia, inkivääriä, kardemummaa, mustapippuria ja jauhettua neilikkaa., Tarvitset 2 kuppia suklaata, 1 kuppi paahdettuja papuja, 1 tl kanelia, sekä 1/2 tl inkivääriä ja 1/4 tl kardemummaa, mustapippuria ja jauhettua neilikkaa.
vaiheet tehdä nämä likaiset chai suklaa-kata ovat samanlaisia suklaisia kahvipapuja, ainoa ero on, sekoittamalla mausteet ja suklaa.
usein kysytyt kysymykset:
ymmärrämme, jos kahvipapujen syömisestä on vielä hieman epäselvyyttä. Tässä on muutamia usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia uudesta lempiruokaasi mutusteltavaksi.,
saako Kahvinporotkin syödä?
Kyllä, He ovat! Aivan kuten kokonaiset kahvipavut, on myös tärkeää, että kulutat kahvinporoja kohtuullisesti. Kahvinporot saattavat toimia paremmin niille, joilla on herkät hampaat, tai niille, jotka eivät välttämättä nauti kokonaisten kahvipapujen rapsuttelusta.
kahvinporot eivät ole ainoastaan turvallisia kulutukseen, vaan ne voivat palvella myös monia muita tarkoituksia. Monet ihmiset käyttävät ylijääneitä kahvinporoja kehon pensaikkoihin, hyönteiskarkotteisiin, kasvilannoitteisiin jne.
Voinko syöttää kahvipapuja lemmikilleni?,
kofeiini voi yleensä olla myrkyllistä ja mahdollisesti hengenvaarallista koirille ja kissoille, erityisesti pienikokoisille eläimille. Koska meidän lemmikit eivät”t riippuvaisia kofeiinia saada läpi päivä, kuten jotkut heidän kahvin-pakkomielle omistajat, runsas määrä kofeiinia voi mahdollisesti tehdä turkis-vauva sairas.
Vaikka kofeiini me saamme, kun syömme kahvia omistaa joitakin etuja, se ei ole terveyshyötyjä lemmikit.
Kuitenkin, yksi tai kaksi haistaa tai nuolee kahvia bean voitti”t tehdä paljon haittaa teidän tuuhea ystävä. Mutta sen pitäisi olla kaikki, mitä annat heille., Pienikin kofeiinipitoisen maun, erityisesti kahvipapujen, nauttimista kannattaa seurata tarkasti lemmikin omistajan toimesta.
Tee Syö kahvipapujen Auttaa Laihtuminen?
Jos kuluttaa niitä kohtuullisesti ja ilman lisättyä sokeria tai makeutusaineita (kyllä, myös suklaa) niin kyllä, he voivat auttaa sinua laihtua. Jos syöt välipalaksi kourallisen kahvipapuja sipsien, popcornien tai suklaan sijaan, tämä korvaaminen voi säästää muutamasta ylimääräisestä tarpeettomasta kalorista.,
kahvipavuissa ei ole lainkaan lisättyjä rasvoja, sokereita ja hiilihydraatteja, ja niissä on vain noin 10 kaloria annosta kohti. Tämän lisäksi t ” on loistava tapa saada sydämesi pumppaamaan ja herättämään aistisi ennen treeniä. Itse asiassa se”on niin tehokas, että monet kuntosaliharrastajat syövät kahvipapuja aamulla ennen harjoittelun aloittamista. Tämä antaa lisäsysäyksen energiaa, joka on hyödyllistä ennen kuin aloitat pumppaus rautaa tai prepping korkea sydän päivä.,
niputtamiseen
Täällä Roasty, olemme aina tukea terveellistä kahvia suhde kahvia, ja se sisältää sekä juominen ja syöminen. Jos olet ollut kiinni tavallinen kuppi kahvia ja olet ollut harkitsee yrittää päivitystä syödä kokonaisia papuja, voit helposti kokeilla tätä omalla mukavasti omassa kotona, jos haluat! Vuodesta vankka maku ja erilaisia terveyshyötyjä, nauttia kourallinen kokonaisia paahdettuja kahvipapuja on kokemus et halua missata mahdollisuus kokeilla.
Happy caffeining!,