Terveellinen kotitekoinen Kanasalaatti

terveellinen kotitekoinen kanasalaatti on täydellinen terveellinen lounas tai välipala. Pakattu kanssa maku tuoreita yrttejä, kuivatut hedelmät, raikkaat kasvikset, ja rapeita pähkinät, tämä kanasalaatti on varmasti uusi ateria prep katkottua.

Paras Terveellistä Kotiruokaa Kana Salaatti Resepti

Kanasalaatti on aliarvioitu ja voittamaton mestari aterian prep pelit, minun henkilökohtainen mielipiteeni., Se on niin helppo tehdä (siis mikä voisi olla helpompaa kuin heittää kaikki ainekset kulhoon ja sekoittaen??) ja se on täynnä proteiinia pitää sinut tunnetta täynnä, joka tekee siitä hyvä vaihtoehto terveellinen lounas tai välipala.

tämä terveellinen kotitekoinen kanasalaattiresepti on täynnä tuoreita yrttejä, rapeaa selleriä, pähkinöitä ja makeita karpaloita. Alkuviikosta on helppo tehdä nopea ja terveellinen lounas.

Tämä resepti on paleoystävällinen, luontaisesti gluteeniton ja Koko30-yhteensopiva. Tiedän, että pidät siitä!,

erilaisia Kanasalaattireseptejä

yksi kanasalaatin parhaista puolista on monipuolisuus. Vain muutamilla eri yrteillä ja mausteilla voit helposti maustaa erilaisia ja ainutlaatuisia kanasalaattimausteita.,

Tässä muutamia minun suosikki kana salaatteja:

• Chipotle Kana Salaatti
• Basil Pesto-kanasalaatti
• Curry Kana Salaatti
• Buffalo Chicken Salad

Kaikki nämä alkavat samalla pohjan mayo ja sitten lisätä erilaisia vihanneksia, kuivattuja hedelmiä, yrttejä tai mausteita. Voit vapaasti saada luovia ainekset ja keksiä uusi maku yhdistelmä, että rakastat!,

Miten Kokki Kana Kana Salaatti

Tämä resepti vaatii noin kolme kupillista kuutioiksi kananrintaa. Yksi yleisimmistä kysymyksistäni on, miten kana valmistetaan kanasalaattiin. On olemassa pari eri tapaa, joilla voit valmistaa kanan tähän reseptiin ja ne ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja.

Tässä muutamia hienoja tapoja valmistella kana kana salaatti:

• Paisti, luun-split kana rinnat – tämä on minun suosikki tapa valmistaa kanaa., Minä kaudella kaksi luu-split kana rinnat suolalla, pippurilla, avokado öljy, valkosipuli jauhe, sipuli jauhe, ja sitten paista niitä 400 asteessa noin 40-45 minuuttia, kunnes täysin kypsennetty kautta. Kun ne ovat jäähtyneet, poistan ihon, vedän lihan luista ja kuutioin lihan.
• Paista luutonta ja nahatonta kananrintaa – jos sinulla on joitakin luutonta ja nahatonta kananrintaa käsillä, tämä on toinen hyvä vaihtoehto. Tihku broileri oliiviöljyllä ja mausta rinnat valkosipulijauheella, suolalla, pippurilla ja sipulijauheella., Paista 400 asteessa 20-25 minuuttia tai kunnes kana on kypsää kautta. Jäähdytyksen jälkeen kuutioi liha.
• Hauduttaa luutonta ja nahatonta kananrintaa – jos haluat, voit viedä oman kana rinnat kiehuvassa vedessä, kunnes ne ovat kypsiä kautta.
• käytä ylijäänyttä paahdettua kanaa – toinen suuri (ja helppo!) vaihtoehto on vain käyttää ylijäänyttä kanaa kokonaisesta paahdetusta kanasta. Valkoista ja tummaa lihaa voi halutessaan käyttää myös yhdistelmänä.

mitkä ovat kanasalaatin pääraaka-aineet?,

hyvä kana salaatti todella tarvitsee vain muutamia tuoreita raaka-aineita on herkullista. Tässä makuisen kanasalaatin pääraaka-aineet.

silputtu tai kuutioitu kana: ohjelman tähti, tietenkin! Käytän mieluummin kuutioitua kananrintaa kaikissa kanasalaateissani, mutta voit vapaasti käyttää tummaa lihaa, jos se on sinun juttusi.

Mayo: hyvän makuinen ja laadukas majoneesi on supertärkeää mainiolle kanasalaatille. Kun olet ostoksilla, etsi mayo, joka on valmistettu korkealaatuisesta öljystä., Vältä kasviöljystä valmistettua majoneesia ja valitse sen sijaan avokadosta tai auringonkukkaöljystä valmistettu lajike. Jos sinun täytyy tehdä tästä reseptistä koko30 yhteensopiva, muista tarkistaa etiketti lisättyä sokeria samoin!

tuore tilli: tämä lisää klassisen kanasalaatin makua.

punasipuli: lisää hieman rouskutusta ja niin paljon makua.

Valinnaiset Flavorful Ainesosia, Lisätä Kana Salaatti

Jos haluat lisätä vielä enemmän makua ja koostumus kana salaatti, lisäämällä pähkinöitä, siemeniä ja tuoreita hedelmiä voi todella ottaa asiat seuraavalle tasolle.,

pähkinät ja siemenet: tässä reseptissä käytetään pekaanipähkinöitä, mutta halutessasi voit käyttää myös viipaloituja manteleita, saksanpähkinöitä tai auringonkukansiemeniä.

hedelmät: tuoreet tai kuivatut hedelmät auttavat lisäämään ripauksen makeutta kanasalaattiin. Kokeile kuivattuja karpaloita tai viipaloituja viinirypäleitä. Jos käytät kuivattuja hedelmiä ja täytyy pitää tämä resepti Whole30-yhteensopiva, muista käyttää lajike, joka on valmistettu ilman lisättyä sokeria.

selleri: lisää ultimate crunchin ja tekstuurin.

yrtit: jos haluat vielä enemmän makua, kokeile lisätä joukkoon ruokalusikallinen tuoretta ruohosipulia tai hienonnettua persiljaa.,

en Pidä Majoneesi – Mitä Muuta Voin Käyttää?

Jos et pidä Mayosta, voit helposti korvata tavallisen kreikkalaisen jogurtin sen sijaan. Ota vain maustamaton kreikkalainen jogurtti.

tapoja palvella kanasalaattia

on niin monia herkullisia tapoja palvella kanasalaattia. Tässä muutama suosikkini:

• tee salaatti! Aseta kanasalaattisi tuoreen salaatin sängyn päälle tomaattien ja kurkkujen kanssa. Rakastan balsamiviinietikan käyttämistä kastikkeena!,
• Yritä tehdä salaattia wrap bibb salaattia lehtiä tai jopa collard vihreä kääri tuoretta collard vihreät lehdet.
• Käytä suosikki leipää tehdä perinteinen sandwich salaattia ja tomaattia.

Kuinka Kauan Kana Salaatti Kestää?

kanasalaattia voi säilyttää jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa jopa 3 päivää.,arver

---