Terveys Vinkkejä
Syitä alaselän Kipu & Miten fysioterapia Voi Auttaa
alaselän kipu on yksi yleisimmistä syistä ihmiset mainitsevat tehdä
tapaaminen fysioterapeutti. Useimmat kärsivät alaselkäkivuista
vaihtelevasti jossain elämänsä vaiheessa. Joskus alaselän kipu on enemmän
ärtymystä kuin mitään muuta, mutta kun alaselän kipu tulee vakava, se voi olla
vakavasti heikentävä ja estää sinua elämästä elämääsi., Yleensä, nopeammin
hakeudu hoitoon alaselän kipu, sitä nopeammin voit löytää pysyvää helpotusta.
alaselkäkivun yleisiä syitä
on lukuisia mahdollisia syitä alaselkäkipuun. Nykyään huono ryhti ja
selkärangan linjaus ovat yleistymässä-todennäköisesti siksi, että
istumatyöpaikoilla työskentelee enemmän ihmisiä kuin koskaan aiemmin. Ilman asianmukaista
ristiselän tuki ergonominen työtuoli, alaselän kipu voi nopeasti esiintyä
tulos huono ryhti ja rajoitettu liikkuvuus selkärangan nivelissä koko päivän., Jopa
ne, jotka ovat niiden jalat suurimman osan päivästä voi kärsiä alaselän kipu johtuu huono
selkärangan ja vatsan lihasten tuki ja puute asianmukainen koordinointi selkärangan
lihaksia.
Kun alaselän kipua ei aina voida estää, on mahdollista vähentää riskiä
alaselän vammoja ja kipua tekemällä varma, että selkä on hyvin tuettu ja oikea
ryhti koko päivän. Työpöytätyöntekijöille tämä voisi tarkoittaa panostamista ergonomiseen
pöytätuoliin., Toisille se voi tarkoittaa, ostaa laatua pari urheilujalkineille, että on
antaa asianmukaisen tason jalka-ja selkätuki koko päivän.
fysioterapia selkäkipu Helpotus
hyvä uutinen on, että jos olet kärsivät alaselän kipu, fysioterapia voi olla
voi auttaa. Etsien fysioterapia kuin hoitoon alaselän kipu on aina
suositeltu ennen kuin päätät aloitat mitään reseptiä lääkkeitä.,
tulehduskipulääkkeet ja muu lääkitys voivat kuitenkin lievittää selkäkipua lyhyellä aikavälillä, mutta
voi johtaa myös pitkäaikaisiin sivuvaikutuksiin. Fysioterapian avulla voit nauttia ei-
invasiivisesta ja lääkkeettömästä lähestymistavasta pitkäaikaiseen selkäkivun lievitykseen. Ja fysioterapiaa
tulee aina yrittää ennen kuin ryhdytään mihinkään rajuihin toimenpiteisiin, kuten ottaa takaisin
leikkaus tehty.
alaselän
kivun hoidossa käytetään kahta yleistä fysioterapiamuotoa. Nämä ovat passiivista ja aktiivista fysioterapiaa, ja ne eroavat toisistaan suuresti
tekniikoiltaan ja menetelmiltään.,
passiivinen fysioterapia perustuu tekniikoihin, jotka on tehty suoraan potilaalle. Tämä voi
sisältävät mitään soveltamalla lämpöä tai jään pakkauksissa teennäinen tai jopa stimuloiva
alue ohjattu sähköä. Muita tässä käytettyjä menetelmiä voivat olla
ultraäänitutkimus, TENS-yksiköt ja iontoforeesi.
Active physical therapy taas viittaa toimenpiteisiin, joita potilas toteuttaa (terapeutin ohjeiden mukaan
) alaselkäkivun hoitamiseksi ja vähentämiseksi., Yleensä tämä tulee
muodossa erilaisia harjoituksia ja venytyksiä, jotka on suunniteltu vähentämään alaselän kipu ja
minimoida tulevaisuuden flare-up sekä. Joitakin yleisiä esimerkkejä aktiivinen fysioterapia
voi sisältää vähävaikutteisten aerobista ilmastointi ja takaisin vahvistaminen harjoitukset. Nämä
voidaan tehdä fysioterapeutin vastaanotolla tai kotona, riippuen
tarpeistasi.
yleisesti ottaen fysikaalinen hoito voi olla hyvä vaihtoehto lähes minkä tahansa alemman
selkäkivun hoitoon., Yhdistämällä aktiivinen ja passiivinen fysioterapia, voit työskennellä
kohti vähentää kipua ja lisätä alaselän voimaa välttää tulevaisuudessa
ongelmia. Ota yhteyttä tiimiimme tänään saadaksesi lisätietoja siitä, miten voimme auttaa sinua voittamaan
alaselkäkivut.
Tags: terveys ja Hyvinvointi, fysioterapia, selkäkipu, alaselkäkipu