Vähäjodidieetti

tämä tieto auttaa sinua noudattamaan vähäjodidieettiä. Vähäjodidinen ruokavalio on ruokavalio, jossa jodia on alle 50 mikrogrammaa (mcg) päivässä.

jodista

Jodi on mineraali. Mineraalit ovat eräänlainen ravintoaine, jota elimistö tarvitsee toimiakseen kunnolla. Elimistösi käyttää jodia tiettyjen hormonien, kuten kilpirauhasesi tuottamien hormonien valmistukseen.

kaikki elimistössä oleva jodi tulee ruokavaliosta. Useimmat jodi teidän ruokavalio tulee iodized suolaa ja muita tuotteita, joihin on lisätty jodia., Vain muutama ruoka (kuten merilevä, meijeri ja osa kaloista) sisältää luonnollisesti jodia.

Noin vähän Jodia Ruokavalioon

Seuraavat matala-jodi ruokavalio ennen saada radioaktiivinen jodi hoito voi auttaa terapia toimii parhaiten. Jos elimistössäsi on radioaktiivisen Jodihoidon aikana liikaa jodia, kilpirauhasesi saattaa käyttää sitä jodia radioaktiivisen jodin sijasta. Tämä estää hoitoa toimimasta niin hyvin kuin sen pitäisi.

lääkärisi kertoo sinulle, kun aloittaa ja lopettaa seuraavat matala-jodia ruokavalioon., Useimmat ihmiset aloittavat 1-2 viikkoa ennen radioaktiivisen jodin annosta ja lopettavat radioaktiivisen Jodihoidon päätyttyä.

vähäjodinen ruokavalio ei täytä kaikkia ravintoaineita koskevaa ehdotettua päivärahaa. Seuraat sitä vain lyhyen aikaa. Älä ala seurata sitä, ellei lääkäri niin määrää.

Elintarvikkeita, Juomia ja Muita Kohteita, jotka Sisältävät Jodia

Lue ainesosaluettelon kaikki ravitsemus tosiasiat etiketit tarkistaa, jos ruoka tai juoma sisältää lisätty jodia.

seuraavat asiat sisältävät lisättyä tai luonnollista jodia.,arlic suolaa, tai maustetaan suolalla tehty iodized suolaa

Merilevää (kuten merilevää, nori, kombu ja wakame)

mitä Tahansa ruokaa, joka on:

• Iodates
• Jodidit
• Algiinista
• Alginaatit
• Karrageenia
• Agar

Kaupallinen leivät ja leipomotuotteet, jotka sisältävät jodaatti leipää hoitoaineet (kuten kalsium jodaatti tai kaliumjodaatilla)

Maito (lukuun ottamatta 1 unssi päivässä) ja maitotuotteet (kuten juusto, jogurtti ja kerma)

keltuaiset

Useimmat äyriäiset (paitsi makean veden kala)

Vitamiinit ja ravintolisät, jotka on jodia., Jos et ole varma, onko vitamiinilla tai lisäaineella jodia, älä ota sitä.,Ruoka, pillereitä tai kapselit ruoan kanssa väriaineita, jotka sisältävät Punainen Väriaine #3

Ravintola ja jalostettuja elintarvikkeita

soijatuotteita, kuten edamame, tofu ja soija hampurilaiset (Boca® hampurilaiset)

Antiseptisiä, kuten jodi (Betadine®) sovelletaan leikata

Yskä lääkkeitä, jotka sisältävät Punainen Väriaine #3

Neste ravintolisät ja kaupallinen tärisee, kuten:

• Varmistaa®
• Boost®
• Glucerna®
• Nutrament®
• Orgain®

Se on okei käyttää hyvin pieniä määriä ei-iodized suolaa (kuten merisuola), mutta varo käytä liikaa., Jodaamattomassakin suolassa voi olla pieniä määriä jodia.

Jos saat putkiruokintakaavaa, Kysy ravitsemusterapeutilta tai lääkäriltä, mitä tehdä.

Alhainen Jodin Ruokavalio Ohjeet

Leivät ja viljat

Syö 4-6 annosta leivät ja viljat joka päivä. Yksi leipäviipale tai ½ kuppi keitettyä pastaa tai jyviä on 1 annos., valmistettu ilman korkea jodia sisältävät ainesosia

Kotitekoinen leipä on tehty ilman iodized suolaa

Suolatonta tavallinen matsu

Tavallinen suolatonta popcornia

Thomasin Alkuperäinen englanti Muffinsseja®

• Kaikki kaupalliset leipiä, sämpylöitä, rinkeleitä, ja bialy tehty jodaatti leipää hoitoaineet
• Muut kaupallisesti valmis leivonnaisia, jotka on valmistettu jodaatti leipää hoitoaineet

Liha ja lihan korvikkeita

Syö 2-3 annosta lihaa ja lihan korvikkeita joka päivä., Kolme unssia lihaa tai siipikarjaa on 1 annos.,trami)

Maksa ja kaikki urut lihat

Säilötyt tai käsitellyt siipikarjan (kuten kalkkunaa tai kanaa)

Turkki tai kanaa pistetään liemi

Tofua ja soijaa, kuten soija hampurilaiset (Boca® hampurilaiset)

Suolattu pähkinät ja pähkinä butters

Purkitettu, tuoreet, tai kuivatut pavut ja linssit (kuten punainen munuaisten pavut, laivasto pavut, pinto pavut, lima pavut, ja lehmä herneet)

Juomaa

Juo vähintään 8-10 (8-unssi) kupillista nestettä päivässä, ellei lääkärisi antaa sinulle ohjeita.,

Juomat sisältävät	Juomia välttää
Vettä (vesijohtovettä, pullotettua vettä, ja hiilihapotettu vesi ovat kunnossa juoda. Sinun ei tarvitse juoda tislattua vettä.,) Hiilihapotettua vettä Säännöllinen ja ruokavalio sooda (ilman Punaista Väriainetta #3) hedelmämehut Limonadi Kahvi (valmistettu ilman maitoa) Teetä tai iced tea valmistettu teelehdet tai teepussit kookosmaitoa ja kookos-vesi	Fruit punch ja muut jauhetut tai kaupallisia juomia, jotka sisältävät Punainen Väriaine #3 soijamaito Maito tai kerma

Maito-ja maitotuotealan

Vältä maitoa ja maitotuotteita., Ei haittaa, jos maitoa on 1 unssi päivässä (esimerkiksi kahvissa tai teessä).,88″>Foods vältettävät

• Yksi unssi maitoa päivässä

• Enemmän kuin 1 unssia maitoa päivässä
• maitotuotteet (kuten tiivistetty maito, maidottomia kahvikerma, juustot, jogurtit, vanukkaat, jäätelö, kermavaahto ja smetana)
• Elintarvikkeet valmistettu kermaa, maitoa tai juustoa (kuten keittoa, pitsaa ja makaronia ja juustoa)

Hedelmät

Voit syödä niin monta annosta hedelmiä kuin haluat., Yksi pieni pala hedelmää tai ¾ kuppi hedelmämehua on 1 annos.,d=”403c5d4f88″>Foods vältettävät

• Tuoreet hedelmät
• Säilykkeitä tai jäädytetty hedelmiä
• Kuivatut hedelmät
• Omenasosetta (sekä kaupallisesti valmis ja kotitekoinen)
• Tuoreiden hedelmien mehut (mukaan lukien pullot tai kartonkia hedelmämehua ilman keinotekoisia väriaineita tai säilöntäaineita)

• Purkitettu tai pullotettua kirsikat (valmistettu Punainen Väriaine #3)

Vihannekset

Voit syödä niin monta annosta vihanneksia kuin haluat., Yksi kuppi raakoja vihanneksia tai ½ kuppi keitettyjä vihanneksia on 1 annos.,d=”77ce966baa”>

Elintarvikkeet sisältävät Foods vältettävät

• Tuoreita vihanneksia
• Raikas valkoinen ja makea perunoita ilman nahkaa
• Tavallinen pakastevihannekset ilman lisättyä suolaa
• Tuoreet tai kuivatut herneet
• Purkitettu vihanneksia ja kasvismehut
• Purkitettu keitot ilman papuja tai linssejä

• Purkitettu, tuoreet tai kuivatut pavut ja linssit (kuten punainen munuaisten pavut, laivasto pavut, pinto pavut, lima pavut, ja lehmä herneet).,
• Pakastetut vihannekset, johon on lisätty suolaa
• Kaupallisesti valmis perunat (kuten instant perunamuusia, että saattaa sisältää maitoa)
• Purkitettu keitot papuja tai linssejä
• Merilevää (kuten merilevää, nori, kombu ja wakame)

Rasvat

Syö 4-6 annosta rasvoja joka päivä. Yksi teelusikallinen voita tai öljyä on 1 annos.,id=”403c5d4f88″>Foods vältettävät

• Suolatonta margariinia tai makea voita (enintään 1 tl per päivä)
• Öljyt
• Kasvis lyhentäminen
• Suolatonta pähkinät
• Suolatonta pähkinä butters (kuten maapähkinä, manteli, cashew-voita)

• Suolattu pähkinät
• Suolattu pähkinä butters
• Suolatut siemenet
• Majoneesi
• Laardi

Jälkiruokia ja Makeisia

Rajaa 2 annosta per päivä., Jokainen ”include” – sarakkeen kohde on 1 annos.,sokeria

2 rkl hunajaa

2 rkl tai vaahterasiirappia

2 säännöllisesti koko vaahtokarkkeja

½ cup sorbetti

1 välipala Jell-O® liivate

• Kaikki kaupallisesti leivonnaisia (kuten piirakoita, kakkuja, leivoksia, viinereitä, muffinsseja, munkkeja, ja evästeet) tehty jodaatti leipää hoitoaineet
• Suklaa (mukaan lukien suklaa jälkiruokia ja makeisia)
• Vanukas
• Blackstrap melassia

Mausteet

Voit syödä niin monta annosta mausteet kuin haluat.,d>

• 3 unssia paistettua naudanlihaa, keitetty kotona
• 1 uuniperuna (ilman iho)
• 1 kuppi vihreitä papuja tai muita ei-tärkkelyspitoinen vihannes
• 2 teelusikallista öljy (käytetään ruoanlaitossa)
• 1 oranssi
• 1 kupillinen valkoista teetä

iltapala

• 1 annos hedelmiä
• 1 juoma,

• 1 pieni päärynä
• 1 kuppi teetä, joka on valmistettu tuoreista teelehdet

Usein kysyttyä

Mistä tietää, onko tietty ruoka on jodia?,

monien ruokien jodipitoisuutta ei tunneta. Muista, että tämä on vähän jodia sisältävä ruokavalio, ei joditonta ruokavaliota. Kehotamme sinua noudattamaan tätä suositeltujen elintarvikkeiden luetteloa oppaana. Jos sinulla on kysyttävää, soita kliiniselle ravitsemusterapeutillesi.

jos tuotteen etiketissä lukee, että siinä on natriumia, tarkoittaako se, että siinä on myös jodia?

ei aina. Natrium ja jodi eivät ole sama asia. Useimmat kaupalliset elintarvikevalmistajat käyttävät tuotteissaan ei-jodioitua suolaa. Mutta sitä on vaikea tietää varmasti. Suolattomat tuotteet kannattaa valita siltä varalta, että suola sisältää jodia.,

olen lukenut Internetistä vähäjodista ruokavaliota koskevia ohjeita, jotka poikkeavat tämän resurssin ohjeista. Kumpaa minun pitäisi seurata?

kehotamme sinua noudattamaan suositelluista elintarvikkeista ja elintarvikkeista antamaamme luetteloa välttääksesi. Tämä johtuu siitä, että monien elintarvikkeiden jodipitoisuus ei ole tiedossa, eivätkä kaikki Internetlähteet ole tarkkoja.

Voinko käyttää kosher-suolaa?

suosittelemme, että käytät vain ei-iodized suolaa, ja vain pieniä määriä, koska se voi silti sisältää pieniä määriä jodia. Jos tarvitset suolaa, valitse Morton® Plain Table Salt ja käytä vain pieniä määriä.,

lääkärini kehotti imemään kovaa karkkia kuivalle suulle, mutta tämän ruokavalion mukaan en voi saada karkkia. Mitä ohjeita minun pitäisi noudattaa?

suosittelemme välttämään kaikkea suklaata sisältävää karkkia, sillä suklaa sisältää maitoa. Mutta, useimmat kovat karkit ovat ok, jos ne eivät sisällä punaista väriainetta #3. Tarkista karkin ravinto-faktat-merkinnästä ainesosaluettelo. Jos et ole varma, sisältääkö karkki punaista väriainetta #3, Älä syö sitä. Suosittelemme myös GoNaturally™ Organic Honey Lemon hard-karkkeja kuivalle suulle.

Pitäisikö minun lopettaa minkään lääkkeeni ottaminen?,

älä lopeta minkään lääkkeesi käyttöä, ellei lääkäri niin määrää. Soita lääkärille tai sairaanhoitajalle, jos sinulla on kysyttävää lääkkeistäsi.

kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi vitamiineista tai lisäravinteista. Sinun täytyy lopettaa niiden ottaminen, jos ne sisältävät jodia.

koska vitamiineja ja lisäravinteita ei säädellä samalla tavalla kuin muita lääkkeitä, voi olla vaikea sanoa, sisältävätkö ne jodia. Jos et ole varma, sisältääkö vitamiini tai lisäaine jodia, älä ota sitä.

Voinko juoda alkoholia?

kysy lääkäriltäsi tai sairaanhoitajalta alkoholinkäytöstä.,

---