– verenpaine Kaavio
ilmainen verenpaine kaavio ja verenpaine kirjaudu avulla voit seurata verenpainetta, auttaa sinua olla tietoinen ja saada kontrollin verenpaine ja terveys., Koska normaali verenpaine tasoilla voi muuttua iän, painon, pituuden ja monet muut tekijät, sinun pitäisi kuulla teidän lääkäri tai hoitaja määrittää sopiva tavoite verenpaine, joka voi olla tuli osaksi verenpaine log. Alla olevat verenpainekartat ovat nopea viite alhaiseen, normaaliin ja korkeaan verenpaineeseen.
verenpaine Kaavioita
Näiden verenpaine kaavioita antaa sinulle pikaopas verenpainetta aikuisille 18 vuotta ja vanhemmat.,
Lataa Verenpainekartat PDF-muodossa.
Tulostettava verenpaine Log
Excel ja PDF
Lataa
⤓ Excel (.xlsx)
⤓ Google Sheets
Muut Versiot
Kuvaus
Kun mittaat verenpaineesi, sinun ei aina ole vieressä tietokone. Tämän painettavan verenpainelokin avulla voit kirjoittaa tuloksesi ylös riippumatta siitä, missä olet.,
Tulosta tämä verenpaine log ja kiinnitä se jääkaapin oveen tai kylpyhuoneen peiliin tai lähellä missä olet yleensä testi teidän verenpaine.
verenpaine Chart
Excel
Lataa
⤓ Excel (.,xlsx)
⤓ Google Sheets
Muut Versiot
Käyttöoikeus: Yksityiseen Käyttöön (ei jakelua tai jälleenmyyntiä varten)
”Ei asennusta, ei makrot – vain yksinkertainen taulukkolaskenta” – Jon Wittwer
Kuvaus
Tämä verenpaine kaavion laskentataulukon avulla voit seurata systolinen verenpaine (SBP) & diastolinen (DBP) veren paineet ajan.
Muista kirjoittaa muistiinpanoja vieressä merkinnät, jotka koskevat ruokavaliota, liikuntaa, ja stressi tasolla, jotta voit nähdä vaikutuksia niillä voi olla verenpainetta.,
kysy lääkäriltäsi tai hoitajaltasi, mikä on tavoiteverenpaineesi.
päivitys 7/31/2013: uudessa Excel 2007+ – versiossa I”ve lisäsi sykettä (BPM) kaavioon toissijaisena akselina.
verenpaine Log – Suuri Tulostaminen
Excel ja PDF
Lataa
⤓ Excel (.xlsx)
⤓ Tulostettava PDF
Kuvaus
Tämä suuri-print-versio verenpaine loki on suunniteltu, jotta voit kirjoittaa suurempia ja lisätä muistiinpanoja kuin 2-sarake versio.,
Käyttää verenpaine Chart
– verenpaine Kaavio voi olla suuri apu saada kontrollin verenpaine, ja lopulta terveyttä.
- Anna tavoiteverenpaine (lääkärin tai hoitajan on annettava tämä).
- Seuraava, joka kerta otat verenpaine, käyttää tulostettava verenpaine log yksinkertaisesti täytä päivämäärä, aika, paine lukemat sekä mahdolliset muistiinpanot.,
- Lopuksi, luoda visuaalinen esitys verenpaine lukemat yli kertaa käyttäen laskentataulukon päivämäärät, ajat, SBP ja DBP. Tätä kannattaa päivittää kerran viikossa tai joka toinen viikko. Tämä kaavio auttaa sinua nopeasti nähdä suuntauksia.
Lääkeaineiden, rohdosvalmisteet, kofeiini, liikunta, ruokavalio ja monet muut asiat voivat vaikuttaa verenpaineeseen. Muista seurata näitä asioita muistiinpanoja vieressä verenpainemerkintöjä. Tämä voi auttaa sinua näkemään, millaisia vaikutuksia niillä on.,
Vinkkejä saada tarkka verenpaine lukemat
Voit ottaa verenpaineesi milloin tahansa. Seuraavat vinkit antavat tarkempia tuloksia:
- käytä vessaa etukäteen.
- Odota vähintään puoli tuntia kofeiinin, alkoholin, lääkkeiden tai rohdosvalmisteiden nauttimisen jälkeen.
- lepää ja rentoudu noin 4 minuuttia etukäteen (istuen tai makuulla).
- Seuraa oikea prosessi ottaen verenpainetta, tyypin perusteella laite sinua”uudelleen käyttäen (digitaalinen verenpainemittari tai manuaalinen verenpaineen menetelmät).,
Liittyvä Sisältö
verenpaine Viittaukset ja Resurssit
- Korkea verenpaine nia.nih.gov – artikkelin on kirjoittanut National Institute on Aging, mukaan lukien yhteystiedot muut resurssit
- Ymmärrystä verenpaine Lukemat heart.org – Tietoa verenpaine, miten hallita sitä, ja monia muita artikkeleita terveydestä suhteessa verenpaine.,