Verensokeritaulukko: mikä on verensokerin normaali vaihteluväli?

mikä on verensokeri?

verensokeri tai veren glukoosi on tärkein lähde sokeria, joka löytyy verta, ja tulee ruoasta. Jos tarkkailet verensokeriasi, on tärkeää pitää nämä luvut kurissa American Diabetes Associationin (ADA) mukaan.

verensokerisi on oltava oikealla vaihteluvälillä, jotta voit olla terve. Ainakin jonkin verran glukoosia tarvitaan lihaksen, maksan ja joidenkin muiden solujen polttoaineena, jotta ne voivat toimia., Verensokeritaulukko voi auttaa sinua muistamaan, mitkä tasot sinun pitäisi valita.

liikaa tai liian vähän glukoosia on kuitenkin vaarallista. Liian pieni sokeri eli hypoglykemia voi tehdä sinusta heikon tai jopa johtaa tajunnan menetykseen. Toisaalta, hyperglykemia, tai liikaa glukoosia veressä, voi myös tulla hätä tai johtaa suurempiin diabeteksen komplikaatioita, mukaan Centers for Disease Control (CDC)

Eri Tasoilla ja Mitä Ne Tarkoittavat

valikoimia turvallisia veren glukoosi riippuvat tekijät, kuten mihin aikaan päivästä se on ja milloin olet viimeksi syönyt., Turvallinen verensokeri on riittävän korkea tarjonta elinten ja sokeri he tarvitsevat, mutta tarpeeksi alhainen estämään oireita hyperglykemia tai komplikaatioita diabetes, joka seuraa National Institute of Diabetes ja Ruoansulatus-ja munuaistautirekisteri (NIDDK) oppaita. Vaaralliset veren glukoosipitoisuudet ovat tämän alueen ulkopuolella.

tavoitetasot voivat myös vaihdella, jos sinulla on diabetes. Jos sinulla on esimerkiksi diabetes ja tarkkailet verensokeriasi, saatat saada lukemaksi 65 mg/dl., Sitä pidetään lievä hypoglykemia, ja sinulla olisi viisasta syödä 15 grammaa nopeavaikutteisia hiilihydraatteja ja testaa verensokeri 15 minuutin kuluttua.

Jos et ole diabeetikko, olet luultavasti ei tiedä, että sokeri oli alhainen, koska sinua ei testata, ja koska sinulla ei oireita, ja ei toimi. Se ei haittaa, sillä elimistö pystyy normaalioloissa nostamaan verensokerisi tarvittaessa terveelle tasolle, vaikka et olisi syönyt. On tärkeää pitää ne hallinnassa auttaa estämään kysymyksiä, kuten sydänsairaus tai hermovaurioita.,

mikä on verensokerin normaali vaihteluväli?

haluat ehkä mitata verensokeri ennen ateriaa saada lähtötilanteessa, ja sitten kaksi tuntia aterian jälkeen mitata ”normaalia verensokeri”. Lääkäri voi myös ehdottaa mittaamalla verensokeri ennen nukkumaanmenoa varmista, että olet syönyt hyvin koko päivän ja voi mennä nukkumaan rauhallisin mielin.

Nämä pidetään alueella ”normaali”:

• Alle 140 mg/dl, jos sinulla ei ole diabetesta.
• Alle 180 mg/dl, jos sinulla on diabetes.,

Tasot Aamulla

paras aika tarkistaa verensokeri aamulla on oikeassa, kun heräät ja ennen kuin syöt mitään. Näin saat välähdyksen siitä, mitä voi tapahtua yhdessä yössä, ja se antaa lähtötason päivälle.

Nämä ovat tavoite tasoilla, mukaan Joslin Diabetes Center:

• Alle 70 mg/dl, jos sinulla ei ole diabetesta.
• 70-130 mg / dl, jos sinulla on diabetes.,

aamunkoiton vaikutus voi usein johtaa korkeaan aamumittaukseen diabeteksessa. Tämä on kehon taipumus saada valmis päivä nostamalla veren sokeria lisäämällä tasoilla counter-sääntelyn hormoneja – ne, joka estää insuliinia kuin normaali veren sokeria. Diabeetikoille sinulla ei ole kykyä tasapainottaa tätä verensokerin nousua, joten tasot voivat olla vaarallisen korkeita.,

Tapaa alentaa aamulla verensokeri arvo sisältää:

• Syö illallista aiemmin
• Tarkistaa lääkitys – varmista käytät niitä oikein ja kysyy lääkäriltä, jos ne ovat oikein
• Menee kävelylle päivällisen jälkeen
• Myös proteiinia ruoan kanssa

Tasot, Kun Olet Syönyt (2 Tuntia)

Monet elintarvikkeet ovat erilaisia hiilihydraatteja kutsutaan tärkkelys ja sokerit., Kun syöt elintarvikkeita, joissa on tällaisia hiilihydraatteja, elimistö hajottaa ne glukoosiksi, joka on eräänlainen yksinkertainen sokeri, ja vapauttaa glukoosin verenkiertoon. Maksan tuottaman glukoosin lisäksi ruoka on tärkein plasman glukoosin lähde.

kaksi tuntia ruokailun jälkeen verensokeritasosi nousee. Ne nousevat enemmän, kun syöt enemmän hiilihydraatteja, kun et syö kuitua, rasvaa tai proteiinia hiilihydraatteja, ja kun syö tietyntyyppisiä hiilihydraatteja, kuten puhdistettu sokeri ja tärkkelys.,>

verensokeri Raskauden Aikana

NIDDK todetaan, että raskausajan diabetes on korkea verensokeri, joka tapahtuu raskauden aikana, jos et ole diabeetikko, ennen saada raskaana., Terve verensokeri raskauden aikana voi auttaa alentamaan riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen myöhemmin. Se voi myös pienentää riskiä, että vauva syntyy ennenaikaisesti, suurella syntymäpainolla ja hengitysvaikeuksilla.

Veren sokeri ja insuliini tasoja aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen on yleensä pienempi kuin tavallisesti, mutta ne nousevat vuoden lopulla toisen ja alussa kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Sinulle voidaan diagnosoida oraalinen glukoosin sietotesti (OGTT).,

nämä ovat 2-portaisen strategian vaiheet.

• Juo liuos, jossa on 50 grammaa (200 kaloria) glukoosi – noin määrä 1 16-oz. pullo virvoitusjuomaa.
• vedä veresi 1 tunnin kuluttua. Jos arvo on korkea, tee uudelleen …
• nopeasti yön yli.
• Juo liuos, 100 grammaa (400 kaloria) glukoosi – noin määrä 12 maapähkinävoita kupit.
• vedä veresi heti ja 1, 2 ja 3 tunnin kuluttua.

Tai, lääkäri voi käyttää 1-step strategia 2 tunnin MULLA.

• nopeasti yön yli.,
• Juo liuos, jossa on 75 grammaa glukoosia (300 kaloria – määrä, 2 purkkia sooda).
• vedä veresi heti ja 1 ja 2 tunnin kuluttua.

Nämä ovat joitakin arvoja, tietää NIDKK liittyvä raskausdiabetes ja terve verensokeri raskauden aikana.,

Hemoglobiini Kaavio

Hemoglobiini on happea kuljettavaa proteiinia punasoluja, mutta se on erittäin tärkeää, jotta verensokeri., Verensokeria pitää hemoglobiini, luoda mitä kutsutaan hemoglobiinia, tai A1c (tai Hba1c). Korkeat veren glukoosipitoisuudet johtavat siihen, että hemoglobiini glykoituu enemmän.

A1c: n mittaaminen on vaihtoehto paastoverenglukoosin mittaamiselle. Mittaus-verensokerin suoraan sormi prick (mittari) tai veren piirtää lääkärin vastaanotolla voit tietää verensokerisi sillä hetkellä, kun A1c-arvo, saat annetaan arvio keskimääräinen verensokeri viimeisten 3 kuukautta.

esimerkiksi, jos A1C-arvosi on 7.,8 (lukema 140-199 mg/dl) katsottaisiin korkeaksi.

Tulostettava verensokeri Chart

veren sokeri kaavio osoittaa tavoite-arvot, voi auttaa sinua nopeasti arvioida, kuinka teet oman seuranta. Tämä kaavio osoittaa, mitä tavoitteena koko päivän, jos sinulla on diabetes tai ei.,/dl

You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,

verensokeritaso iän mukaan

verensokeritaso nousee yleensä iän myötä insuliiniresistenssin lisääntymisen ja insuliiniherkkyyden vähenemisen vuoksi. Yksi tutkimus, National Health Institute (NIH), jokainen ylimääräinen vuosikymmenen ikä oli yhteydessä 2,7 mg/dl lisäys paasto glukoosi, ja 4,5 mg/dl lisäys 2 tunnin post-aterianjälkeistä (aterian jälkeen) glukoosi-tasot.

miten alentaa verensokeria

voit ryhtyä toimenpiteisiin verensokeritavoitteidesi saavuttamiseksi heti, kun huomaat, että verensokerisi on korkea.,milloin tehdä, jos olet unohtanut annoksen insuliinia tai toisella diabetes lääkitys

Kysy lääkäriltäsi, jos sinun lääkehoito tyypit ja annokset ovat vielä sopivaa

Juo vettä laimentaa sokeria

Liikunta (jos on turvallista) 15 minuuttia

Syö pieni proteiini välipala, kuten kovaksi keitetty muna, ½ unssi pähkinöitä tai pistaasipähkinöitä tai muita pähkinöitä, ½ kuppi pavut, tai ½ kuppi tavallinen jogurtti tai raejuusto

Jos sinulla on kroonisesti korkea verensokeri prediabetes tai diabetes, voit seurata hoidon suunnitelma:

• Liikunta säännöllisesti, olettaen, että lääkäri hyväksyy sen.,
• laihduta, jos olet ylipainoinen tai ylipainoinen.
• syö enemmän kasviksia, täysjyväviljaa, vähärasvaisia proteiineja, terveellisiä rasvoja ja hedelmiä.
• rajaa sokeriset ruoat ja juomat, paistetut ruoat, puhdistetut tärkkelykset sekä jalostetut ja rasvaiset punaiset lihat.
• varo tärkkelyspitoisia kasviksia, kuten bataattia, jotka voivat piikittää verensokeria. Katso oppaamme, mitä kasviksia kannattaa välttää!

Glykeeminen Indeksi Laskin

Jos sinulla on testattu, mitä sitten?, Verensokeritasolaskurilla voit laittaa tulokset termeihin, jotka voit ymmärtää, kun olet käyttänyt glukoosimittaria. Esimerkiksi, se voi muuntaa mg/dl osaksi mmol / l tai mmol osaksi mg/dl, riippuen siitä, mikä arvo teidän testitulokset valtion glukoosipitoisuutta. Laskin voi myös muuttaa A1C osaksi EAG tai arvioitu keskimääräinen glukoosia.

laske omasi American Diabetes Associationin laskurilla.

Paastoverensokerivalmiste

mitä sinun tulee tehdä, jos lääkäri määrää paastoverisokeritestin?, Valmiste on sama kuin silloin, kun otat paasto testi kolesteroli. Ensinnäkin, muista selvittää, jos sinun täytyy ajoittaa tapaamisen teidän testi (jotkut ihmiset tarvitsevat; toiset ovat tarjoajat, jotka eivät vaadi ajanvarausta verikokeita). Kysy lääkäriltäsi, mihin aikaan se kannattaa ottaa.

sitten:

• ajoittaa testisi tarvittaessa.
• Kysy lääkäriltäsi, jos sinun täytyy muuttaa mitään lääkkeitä otat aamulla testin.
• Jos normaalisti juot kahvia tai sinulla on kofeiinia, kysy lääkäriltäsi, sopiiko se sinulle., Se ei välttämättä ole, koska se vaikuttaa verensokeriarvoihin.
• paastoa vähintään 8 tuntia ennen testiä. Yleensä yöpyminen on kätevintä.
• voit juoda vettä.

verensokeritasojen tarkistaminen Kotona

virtsakoe voi näyttää, erittyykö virtsan glukoosi. Näin tapahtuu vain silloin, kun verensokeri on korkea, eikä silloin, jos arvosi ovat terveellä alueella. Virtsakokeessa käytetään testiliuskaa ja se on helppo tehdä, mutta ei ole kovin tarkka.,

Veren Glukoosi Testejä

verikokeet ovat yleisempiä virtsan testejä mitata verensokeri. Ne ovat tarkkoja, nopeita, eivätkä liian kivuliaita. Veren testaus kone kutsutaan myös mittari. Se ei ole kuitenkaan liian dramaattinen sanoa, että hyvä koti mittari voi olla hengenpelastus-jos sinulla on diabetes, koska seuranta, jossa verensokerin kaavio on yksi alkuun strategioita valvoa sitä.

hyvän kodin mittari:

• On yksinkertainen, nopea ja tarkka.
• on helppo asentaa ja käyttää.,
• paria diabeteksen älypuhelinsovelluksen kanssa, jotta näet arvosi heti, seuraat niitä ajan mittaan ja saat valmennusta ja palautetta.

Lark Diabetes Valmentaja mukana tulee täydellinen koti mittari kit, joka on lähetetty sinulle ja on helppo asentaa. Lark-sovellus opastaa Setupissa ja muistuttaa, milloin verensokeri otetaan.

päivitetty viimeksi: 30.12.2019

---