Voiko Beetasalpaajat Todella Vähentää Suorituskykyä Ahdistusta? Puhuimme Yale Lääkäri Dr. Robert Attaran Selvittää,
ramppikuume on yksi yleisimmistä ihmisen ehdoin myös muun muassa esiintyjiä, yhtiö johtajat, ja juontajat, jotka säännöllisesti löytää itsensä yleisön edessä. Itse asiassa 98 prosenttia muusikoista on kertonut kokeneensa jonkinlaista esiintymisahdistusta. Hikinen kämmenet, nopea syke, huimaus, pahoinvointi, ja jopa enemmän vakavia oireita, kuten paniikkikohtaukset ovat vain muutamia sivuvaikutuksia, jotka voivat johtua suorituskykyä stressiä.,
jotta voitaisiin minimoida niiden oireita, sekä löytää tapa saada vaiheessa luottamusta, esiintyjät puolestaan erilaisia tekniikoita ja hoitoja, kuten jooga, mindfulness koulutus, biofeedback, ja enemmän. Yhä useammat turvautuvat beetasalpaajiin.
lääkitys, yleisimmin käytetty hoitoon sydän-ja verenpaine ehtoja, beetasalpaajia voidaan käyttää myös estävät fyysisen stressin oireita estämällä vapauttamaan adrenaliini korkean paineen tilanne., Kun annetaan pieni annos, ja yhdessä muiden ahdistusta hoitoja, kuten altistuminen hoito -, beeta-salpaajat voi olla turvallinen ja tehokas hoito niille, jotka haluavat päästä niiden ramppikuume.
Lähde: Yalen Lääke,
– puhuimme Tohtori Robert Attaran, avustava professori cardiology Yalen Yliopistossa, oppia lisää käyttö beetasalpaajat hoitona suorituskykyä ahdistusta.
Suorituskyky ja sosiaalinen ahdistus voi ilmetä erilaisia fyysisiä oireita., Mitkä ovat kaikkein ainutlaatuisia, että olet kuullut? Mitkä ovat yleisimpiä?
– minulla on ollut potilaita, joilla tällaisia vakavia suorituskyvyn ahdistusta, että he voivat tuntea täysin halvaantunut. Jotkut tulevat kyyneliin, yksi tai kaksi jopa tuntevat itsensä hyvin seksuaalisesti kiihottuneiksi!
yleinen tunne on yksi valmistautumattomuudesta. Jotkut esiintyjät viime hetkellä tullut pakko-oireinen ja tarkistaa niiden väline, lompakko, tai vetoketju useita kertoja. Eräs tapaamani esiintyjä yritti käydä vessassa ainakin puoli tusinaa kertaa ennen menoa siltä varalta, että rakossa olisi jotain jäljellä.,
onko beetasalpaajien käyttö suorituskykyahdistuksen hoidossa tunnettua lääkäriyhteisössä?
Kyllä, beetasalpaajien käyttö tiettyjen suoritusahdistuksen ilmenemismuotojen (vapina, hikiset kädet jne.) on tunnettu jo vuosikymmeniä.
onko beetasalpaajien käyttö suoritusahdistuksen hoitoon hyväksytty lääketieteellisessä yhteisössä? Onko se kiistanalainen?
se on suurelta osin hyväksytty, kunhan lääkkeitä käytetään asianmukaisella varovaisuudella. Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa esimerkiksi astmaatikkojen ja matalasta verenpaineesta kärsivien kohdalla.,
oman ammatillisen mielipiteen, kannatatteko käyttää beetasalpaajia hoitoon esiintymisjännitys?
luulen, että kyse on yksittäisestä päätöksestä. En todellakaan kannata mielenmurruslääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden, bentsodiatsepiinien ja huumausaineiden käyttöä. Mutta beetasalpaajat ovat paljon hyvänlaatuisia. Ne eivät poista ahdistuksen ja pelon tunnetta, mutta ne vähentävät joitakin sen oireita. Tämä voi estää negatiivisen takaisinkytkennän joillakin esiintyjillä, jotka tuntevat olonsa vielä hermostuneemmaksi, jos he huomaavat, että heillä on esimerkiksi vapinaa.,
selitä, miksi beetasalpaajat voivat olla tehokkaita suorituskykyahdistuksen hoidossa. Mitkä ovat hyödyt verrattuna muihin yleisiin hoitoihin?
beetasalpaajat estävät adrenaliinin vaikutuksia eri puolilla kehoa. Tämä voi vähentää hikisiä kämmeniä ja vapinaa.
beetasalpaajien käyttö suoritusahdistuksen hoidossa näyttää leimaavan. Onko se mielestänne perusteltua?
voi olla pientä leimautumista, mutta se on paljon hyväksyttävämpää kuin sanoa anabolisia steroideja käyttävä urheilija. Beetasalpaajat eivät tee sinusta parempaa esiintyjää., Ne kuitenkin hieman hillitä fyysisiä ilmenemismuotoja suorituskyvyn ahdistusta, jonka avulla voit antaa enemmän esteetön suorituskyky.
voivatko beetasalpaajat parantaa henkilön suorituskykyä puheen, esityksen, tapaamisen jne. aikana.?
Tämä liittyy siihen, mitä sanoin edellä. Ne eivät todennäköisesti paranna suorituskykyä, elleivät ahdistuksen oireet ole invalidisoivia. On myös, epäilemättä, lumelääke vaikutus. Ne voivat toimia myös kainalosauvana.
oman ammatillisen mielipiteen, katsotteko ammattilainen, joka käyttää beta-salpaajien puheita, esittävien musiikkia, jne., oikotietä?
beetasalpaajia voidaan käyttää välineenä. Aivan kuten harjoittelu, valmistelu, visualisointi, hyvä ruokavalio ja liikunta ovat työkaluja luoda edellytykset hyvään suorituskykyyn, myös beetasalpaajat ovat työkalu. Niiden ei kuitenkaan pitäisi korvata muita tässä mainittuja välineitä.
mikä on suurin harhaluulo beetasalpaajien ja suoritusahdistuksen ympärillä?
jotkut beetasalpaajia harkitsevat esiintyjät luulevat estävänsä heidän ahdistustaan. Ne vain vaimentavat fysiologista vastetta ahdistukseen.,
Mitä suosittelisit henkilölle, joka harkitsee beetasalpaajien ottamista suoritusahdistukseen?
Jokainen harkitsee beetasalpaajat suorituskyvyn ahdistusta pitäisi nähdä lääkäriin, mieluiten sellainen, jolla on kokemusta niiden käytöstä. Beetasalpaajat eivät ole kaikille, etenkään tietyille ihmisille, joilla on keuhkosairaus, hidas syke ja alhainen verenpaine, muutamia mainitakseni.
niillä voi olla paljon haittavaikutuksia. Käyttäjä voi tuntea olevansa sumussa. Tämä ei ole ihanteellinen esiintyjä., Ne voivat myös aiheuttaa väsymystä, erektiohäiriöitä ja häiritä melatoniinia, mikä johtaa unihäiriöihin.
myös, erittäin tärkeää on, että beetasalpaajat eivät ole kaikki samanlaisia. Niissä on erilaiset teho-ja toleranssiprofiilit. Propranololi on vanhempi beetasalpaaja. Jotkut ihmiset tuntevat lievempiä sivuvaikutuksia uudemmilla beetasalpaajilla, kuten nebivololilla tai bisoprololilla, mutta kaikki ovat erilaisia. Suosittelen lämpimästi aloittamaan pienellä annoksella ja harjoittelemaan suunniteltua suoritusta.
miksi beetasalpaajat saavat jotkut tuntemaan itsensä väsyneiksi?
väsymys on yleinen häiriö beetasalpaajien kanssa., Tämä saattaa johtua siitä, että se salpaa adrenaliinin vaikutuksen kehossa. Vaikka aiheesta, on sanottava, että jotkut adrenaliini voi olla erittäin hyödyllinen. Yerkes-Dodsonin laki psykologiassa osoittaa, että kiihottumisen ja suorituksen välillä on kellomainen suhde. Liian vähän tai liikaa kiihottuminen voi olla huono asia!
dokumentissa mainitaan, että propranololin kanssa on järkevää olla varovainen. Voisitteko laajentaa tätä asiaa?
sydänvaivoista kärsivien esiintyjien tulee varoa beetasalpaajia., Monet ihmiset, jotka ovat kärsineet sydänkohtauksen tai on heikentynyt sydänpumppu määrätty beetasalpaajia pitkäaikainen heidän kardiologi. Tällaisten potilaiden tulisi pysyä siinä säännöllisesti. Beetasalpaajia ei myöskään pidä käyttää yhdessä tiettyjen piristeiden, kuten kokaiinin, kanssa, koska mahdollisesti hengenvaaralliset yhteisvaikutukset ovat mahdollisia.
myös, koska beetasalpaajat voivat estää adrenaliinin vaikutukset, ne voivat peittää luonnollisen stressireaktion esimerkiksi diabeetikoilla, jos heille kehittyy hypoglykemia tai muita aineenvaihduntakriisejä.,
Seped huomauttaa, että jotkut saavat propranololia ystäviltä ja perheenjäseniltä sen sijaan, että menisivät lääkäriin. Mikä on suurin huolenaihe?
on aina hyvä käydä ensin lääkärin vastaanotolla, jotta he voivat varmistaa turvallisuuden ja sopivuuden. Myös, ei ostamalla beta blocker hyvämaineinen apteekki, et tiedä, mitä ja kuinka paljon annos-viisas olet menossa, joka voi olla erittäin vaarallista.
minun pitäisi mainita, että en työskentele missään lääkeyhtiössä, enkä saa palkkaa yhdeltäkään heistä., En aio kertoa, mikä beetasalpaaja sinun pitäisi ottaa, mutta suosittelen yhteistyötä lääkärin löytää oikea istuvuus!
Jos haluat kuulla lisää tohtori Attaranilta ja lisätietoja beetasalpaajien käytöstä klassisen musiikin yhteisössä, Katso tästä koostuva vuoden 2017 dokumentti.