Voiko probiootteja liioitella? Mitä se satuttaa? Mitä Voi Tapahtua?
Mikä on liian paljon? Liian vähän? Tai ehkä se on väärä rasitus? Miten sen saa oikein?.?
tiedät sanonta, ”Jos vähän ei vähän hyvä… sitten paljon täytyy tehdä paljon hyvä…” Mutta kun se tulee probiootit, liian paljon hyvä asia voi olla huono asia.,
olemme puhuneet aiemmin mikrobiomista, ginormous-mikrobikokoelmasta, joka elää suolistossa.
jotkin näistä bakteereista, sienistä, viruksista ja muista mikrobeista ylläpitävät kukoistavaa ekosysteemiä, joka auttaa elimistöä monissa sen toiminnoissa. Ja ne tarjoavat myös tehokkaan immuunijärjestelmän suojaamaan sinua infektioilta, syövältä ja viruksilta flunssasta HIV: hen.
ihmisen jokaisessa solussa on – millä tahansa hetkellä–10 mikrobia. Olemme siis aivan alakynnessä alusta asti.,
Mutta onneksi suurin osa niistä, mikrobit auttavat meitä toiminta ja suojella meitä alkaen hyökkääjät. Loput ovat aina hyökkäyksessä ja ”hyvien” bakteerien tuhoamia tai syömiä.
kunnes jotain tapahtuu, että purkit että järjestelmä pois tasapainosta. Esimerkiksi:
antibiooteilla hoidettu infektio, jossa hyvät bakteerit pyyhkiytyvät pois pahojen mukana.,
vatsavaivat, jotka aiheuttavat oksentelua tai ripulia, jossa suolen massiivinen evakuointi jättää jälkeensä heikentyneen hyödyllisten ja tuhoavien mikrobien tasapainon.
vamma, joka saa sinut ottamaan raskaasti ibuprofeenia, ja vatsakalvosi ärtyy aiheuttaen kipua ja verenvuotoa.
kaikissa näissä esimerkeissä probioottien nauttiminen voi auttaa palauttamaan suoliston tasapainon ja lievittää oireita.
mutta probioottituotteita on niin paljon! Mistä tietää, mitä ottaa ja mitä välttää? Mistä tiedät, ettet aiheuta enempää vahinkoa kuin hyvää?,
tosiasia on, että sitä on vaikea tietää. Ja jos et tee syvällistä tutkimusta aiheesta, vaan nappaat pullon ruokakaupan hyllyltä, et ehkä tiedä nyt tai koskaan.
Koska kuulet kaikki ympärilläsi miten probiootit tehdä sinut terveenä, se on luonnollista, että niin monet ihmiset haluavat ylikuormittaa niiden järjestelmien kanssa ”hyviä bakteereja” ilman kunnioittaen tasapainoa microbiome joka pitää kaiken toimimaan. Mutta, voitko liioitella probiootteja?,
Tasapaino on Salaisuus Luonto on Menestystä
Kun ajattelee viidakko, se voi olla houkuttelevaa poistaa kaikki pitävät epämiellyttävä, joten voit nauttia eksoottisia vaellukselle, kun olet lomalla.
Joten sanokaamme meillä oli tapa poistaa kaikki hyttyset, hämähäkit ja muut hyönteiset, sekä leijonia, ja käärmeitä, ja gila hirviöitä. Se saa sen kuulostamaan siltä, että viidakon läpi Käveleminen olisi meille niin paljon turvallisempaa …
mutta.
Me tiedämme, että on olemassa tasapaino eco-järjestelmä, ja jokainen olento on jossain elintarvikeketjua?, Jos poistamme hyönteiset, linnut, matelijat ja muurahaiskeot näkevät nälkää. Se näännyttäisi suurpedot nälkään ja pian koko järjestelmä todennäköisesti romahtaisi.
We know we can ’ t do that. Tasapaino on avain läpi luonnon, ja kun kehon järjestelmät ovat tasapainossa, koemme hyvinvointia.
myös elimistön mikrobien pitää olla tasapainossa.
sama pätee suolistosi mikrobeihin. Meidän on kunnioitettava ja tuettava tasapainoa.
joten kun sairastut, sinun on ehkä hieman kerrottava hyviä mikrobeja., Mutta jos yrität tulvia järjestelmääsi hyvillä mikrobeilla, jotka hukuttavat tasapainon tuhoisiin, myös muut järjestelmät voidaan heittää pois tasapainosta.
kuten olemme aiemmin korostaneet, mikrobiomisi on suoliston ja aivojen akseli. Se mitä mikrobiomissasi tapahtuu, näkyy tunteissasi ja päinvastoin.
On olemassa jopa erityisiä bakteereja, jotka edistävät onnellisempi outlook, vähentää ahdistusta, ja lisää hyvinvointia. Jotkut kaikkein hyödyllisiä ovat Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus brevis, Bifidobacterium lactis (B. animalis), ja Bifidobacterium.,
Valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten kombucha, kimchi, kefiiri, tavallinen jogurtti ja hapankaalia käyttöön eläviä bakteereja kulttuureista. Ne ovat probioottisia ruokia-ne tuovat erilaisia bakteerikantoja, jotka ovat niin tärkeitä terveydelle.
Mutta joskus, jos et voi tai halua syödä näitä, voit ostaa probiootti kapseli. Olemme kaikki olleet syyllisiä.) Joskus se on helpompaa, nopeampaa, tai tarvitset tai haluat vain lisävarmuuden erilaisista bakteeriviljelmistä.,
Kun valitset probiootti, sen tulee sisältää tiettyjä bakteerikantoja edellä, että auttaa pönkittää ja vakauttaa outlook.
ja annostuksen tulee olla kohtuullinen. Tutkijat toteavat, että hyvä probiootti pitäisi olla jopa 10 miljardia pesäkettä muodostavaa yksikköä (PMY), että otat päivittäin, ja että sen pitäisi olla ainakin 5 eri kantoja per pullo. Mitä enemmän vaihtelua, sen parempi.
syy ottaa probiootti on vahvistaa hyödyllisiä bakteereja, joten he eivät hukkua vahingollisimpia, eikö?,
samaan aikaan, et halua hukuttaa järjestelmän kanssa hyödyllisiä bakteereja. On niin monia kysymyksiä, joihin meillä ei ole vielä vastauksia… kuten voitko liioitella probiootteja?
tai … mitä tapahtuu, jos yin-yangin jännitystasapaino näiden kahden välillä poistuu? Vaihtavatko jotkin hyödyllisistä bakteereista puolta? Onko ne tullut tuhoisaa… matkien oireita, ne on aina ennen auttanut poistamaan?
missä tapauksessa … ehkä liika hyvä asia on huono asia?
Balance of Power Teidän Microbiome on Lippu
Mutta täällä on, jos tasapaino tulee., Jos probiootti tarjoaa paljon yli 10 miljardia CFU päivässä, sinun täytyy saada lääkärin neuvoja. On olemassa tuotteita, jotka tarjoavat 40 miljardia…ja toiset jopa 400 miljardia CFU.
– Ja vaikka nämä voi olla hyödyllistä joku, joka on ollut vakavasti sairas ja ehkä vahva probiootti muutaman päivän, ei se ole niin vaikeaa esitellä liikaa probiootti omaan järjestelmään.
Liioittele Yli Annostus Probiootit
Kun tämä tapahtuu, haittavaikutuksia voi syntyä., Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin vatsavaivat ja ripuli, joka voi olla hirveän epämiellyttävää. Tai yhtä monimutkainen kuin vaikeiden psykiatristen oireiden, kuten masennuksen, ahdistuneisuuden tai paniikkikohtausten, jäljitteleminen.
juuri kun ketamiinin käyttö psykiatristen häiriöiden hoidossa on yleistynyt tutkimuksia enemmän, samoin on käynyt probioottien käytölle.
Kanssa, joka sanoi, että meidän täytyy oppia toisiltamme, ja tutkimuksesta, ja ottaa varovaisesti, kun kuulemme huonoja kokemuksia muilla on ollut vahingossa huonosta heidän probiootteja.,
Vaikka tutkimus ei ole kiinni kanssa laaja käyttö probioottien vielä — meillä ei ole kova ja nopea ohjeita siitä, mitä, kuinka vahva, kuinka paljon, kuinka usein ja mitä, tarkalleen — opimme koko ajan enemmän. Ja on tapauksia, jotka ottivat harha-askeleen ja maksoivat hinnan.
Tässä on yksi esimerkki…jotain, joka voisi tapahtua kenelle tahansa:
Ronda on 64-vuotias nainen, erinomainen terveys, joka on aina ollut vankka ja energinen.
hän on hoitanut lemmikkejä ja tuotantoeläimiä koko ikänsä ja rakastaa hevosten kanssa työskentelyä ja ratsastamista., Ei ole mitään, mitä hän pelkää.ei mitään, mitä hän ei yrittäisi. Sanalla sanoen hän on sitkeä.
Vuotta aiemmin, Ronda oli kärsi polvivamman, että joskus leimahti. Hän oli ollut ottaen suuria annoksia ibuprofeenia, että lopulta ärtynyt hänen vatsaan ja johti turvotus, hengenahdistus, lihaskrampit, ja verinen ripuli.
hän oli turhautunut kurjuuteen ja pitkittyneeseen ripuliin, joten hän hakeutui ravitsemusterapeuttinsa neuvoihin. Hän ehdotti voimakasta probioottia, joka tarjosi 400 miljardia CFU: ta päivässä, kunnes pullo oli tyhjä. Niinpä hän noudatti miehen neuvoa ja otti koko pullon., Siinä vaiheessa hänellä oli ihana olo-fyysisesti ja henkisesti.
Hän oli kääritty tunne orastavaa hyvinvointia ja päätti, että jos hieman ei hieman hyvää… Hänen ravitsemusterapeutin ehdotti, jos hän oli edelleen ottaen probiootit, hän olisi leikannut hänen annos puoliksi.
hän kävi kaupassa ostamassa toisen pullon ja jatkoi alkuperäisen annoksen ottamista pienentämättä sitä. Mitä se voisi satuttaa?
Neljä päivää myöhemmin, hän heräsi keskellä yötä tunne ahdistunut., Sydän pamppaili, vasen käsi puudutti ja häntä pyörrytti. Lopulta hän pääsi takaisin nukkumaan, mutta ahdistuksen tunteet toistuivat.
kului vielä kolme päivää. Hän makasi yöllä sängyssään, kun pelon tarttuminen valtasi hänet. Hänen ajatuksensa olivat kilpa käsistä, hän oli sekava…hän ajatteli kuolemaa, menettää hänen mielessään, tuntui irrottaa ja kauhuissaan.
lopulta hirveä pelko laantui, kisaajatukset hidastuivat ja hän tajusi, että hän tulee kuntoon.
mutta häntä ravisteltiin.,
Ronda ei ollut koskaan aiemmin kokenut vastaavaa. Hän oli aina ollut sitkeä ja vakaa. molemmat jalat olivat vakaasti paikoillaan-elämänsä vaikeimmissakin kriiseissä. Mitä hänelle oli tapahtunut?
vaikka oireet oli kulunut jälleen, ne toistuivat usein ja ennalta-arvaamattomasti lähipäivinä. Hän etsi kuumeisesti vastauksia siihen, mitä hänelle tapahtui.
ainoa asia, joka hänen elämässään oli erilainen, oli probiootit, jotka olivat nopeasti parantaneet hänen vatsavaivansa. Olisiko se voinut aiheuttaa näitä uusia oireita?,
Sitten hän löysi artikkelin Mielenterveyden Päivittäin noin sivuvaikutuksia ja haittavaikutuksia probiootit, että ihmiset ovat raportoineet. Sieltä hän löysi vastauksensa.
Että jos otat enemmän kuin 20 miljardia Cfu (hän otti 400 miljardia Cfu) päivässä, voit saada haittavaikutuksia. Ja ahdistus on listattu yhdeksi niistä. Kuka tiesi? Hän lopetti probiootit välittömästi. Ja toivoin sen auttavan.
hätäkeskukseen sydänkohtaus?
Sitten, seuraavana päivänä, hän heräsi hyvän unen, ja uskoi, hän oli sydänkohtaus., Hänen sydämensä sykkii rinnasta, ja ajatukset kuolemasta hänen vuoteessaan valtasivat hänet. Hän ajoi itsensä EDIIN hakemaan apua.
Hän kertoi päivystykseen henkilöstön että ainoa asia hänen elämässään, joka oli muuttunut oli, että hän oli probiootteja. Hoitaja kelasi sen pois ja sanoi: ”probiootit eivät koskaan satuta ketään.”
hänen EKG: nsä oli selvä, joten he antoivat hänelle rauhoittavaa lääkettä ja lähettivät hänet kotiin.
Onneksi, kolme päivää sen jälkeen, kun hän lopetti ottaen probiootti täydentää, ahdistus haihtui, ja hän tuntui taas oma itsensä.,
hän halusi järjestää juhlat juhlimaan!
Ammatillinen Ravitsemusterapeutin Ymmällään
se, että ED hoitaja ei ollut aavistustakaan, probiootit voisivat tehdä tämän lohdutti Ronda. Hän tunsi häpeää ottaa tietämättään liikaa probiootteja liian kauan … mutta ilmeisesti jopa lääketieteen ammattilaiset eivät olleet tietoisia voi olla sivuvaikutuksia probiootit.
myöhemmin hän kertoi ravintoterapeutilleen, mitä tapahtui, ja mies kysyi, miksei hän lopettanut, kun hän käski???
hän selitti lampaasti.,
sitten hän sanoi: ”25 vuoden aikana ravitsemuksessa en ole koskaan kuullut probioottien sivuvaikutuksista!”
Ronda kertoi hänelle: ”No, se varmasti tapahtui minulle!”
Ronda on pärjännyt hyvin koko tapauksen jälkeen ja on riemuissaan olla taas oma itsensä. Mutta hän oppi kovan läksyn. ”Harmittomat” probiootit ansaitsevat kunnioitusta voimalleen ja vaikutuksilleen ihmisen järjestelmään.
nyt, hän AINA noudata ohjeita, kun se tulee yli-the-counter korjaustoimenpiteitä. Ja erityisesti probiootit!,
hyvä uutinen on, että jos probiootit voi aiheuttaa näin paljon muuttaa joku, joka on terve, ne voivat myös tehdä merkittävää eroa, kuka ei.
Yhdessä parantaa terveyttä vatsassa ja suolistossa, sekä vähentää tulehdusta ja infektion koko kehon, he voivat myös lievittää masennuksen oireita ja ahdistusta.
mutta tiedosta, ettei niihin pidä suhtautua kevyesti. Asiantuntijat sanovat, että koska jokainen yksilö on ainutlaatuinen, probioottilisälle ei ole yhtä kokoluokkaa.
muista: yleisellä tasolla jopa 10 miljardia CFU: ta päivässä., Aloita varovasti. Varo tavallisia oireita. Jokin tietty kanta ei ehkä sovi sinulle tai tietylle yhdistelmälle. Kestää useita päiviä tai pari viikkoa testata vaikutuksia osittaisten annosten, nostaa annosta hieman joka päivä niin kauan kuin sinulla ei ole negatiivisia oireita. Ota lääkäri mukaan prosessiin.
tämän tarinan tarkoituksena ei ole pelotella sinua pois käyttämällä valmistetta, joka voi auttaa sinua tulemaan vahvemmaksi ja joustavammaksi. Mutta pikemminkin varoittaa mahdollisista riskeistä, jos käytät probiootteja ilman valvontaa tai tietoisuutta mahdollisista haittavaikutuksista.,
vielä yksi pala terveyden ja hyvinvoinnin palapeliin.
ja hyvinvoinnista puheen ollen, mitä kuuluu?
kun mikään muu ei auta, mitä sitten?
käyttö asioita, kuten probiootit vahvistaa microbiome, ja biologisesti kurkumiini parantaa terveyttä, mielialaa ja hyvinvointia, syöminen terveellistä ruokavaliota, joka sisältää käymisteitse ruokia, kuten kimchee, hapankaali, jogurtti, yhdessä, usein liikunta ja hyvät yöunet, kaikki voivat auttaa sinua saavuttaa hyvinvointia elämääsi ja vähentää stressiä.,
Mutta jotkut meistä ovat geneettisesti alttiita tiettyjä ehtoja, tai löytää, että elämän stressitekijöitä kipinä oireita tai masennus, ahdistuneisuus, PTSD, OCD, riippuvuus, ja jopa itsemurhaan.
Ehkä olet ottanut lääkkeitä lääkäri määrää, mutta et voi tuntea ne toimi, koska et ole vielä parempi. Ehkä odotus tai painonnousu tai muut sivuvaikutukset eivät ole enää sen arvoisia.
Jos tämä kuulostaa sinua, saatat olla ehdokas aika kaukonäköistä, innovatiivista ketamiini hoito, että tarjoamme.,
tämän vuosisadan alusta lähtien sitä on tutkittu intensiivisesti hoitoresistentin masennuksen, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, itsemurha-ajatusten ja nyt muiden psykiatristen häiriöiden hoidossa. Viime vuosina sen käyttö on yleistynyt, ja tutkimukset ovat lisääntyneet oppiakseen lisää.
niille meistä, psykiatrian, jotka kohtelevat meidän sairain potilaiden kanssa, se on kaikkein satunnaisia lääketiede olemme nähneet 50 vuotta. Itse asiassa meidän elinaikanamme.,
Mielenkiintoista, se näyttää olevan vahvin vaikutus niille, joiden häiriö on vakavin.
Jos se kuulostaa sinulta, voimme ehkä auttaa sinua paranemaan.
Koska me sanomme niin usein, ketamiini ei ole kaikille, Mutta ei mitään muuta saatavilla toimii niin nopeasti ja niin hyvin niin monet kamppailevat toivottomuutta.
joten, jos olet kärsinyt vaikean mielialahäiriön oireista aivan liian kauan, soita meille.,
haluamme auttaa sinua aloittamaan uuden vuoden paremmalla pohjalla, voimalla nauttia elämästä ja ihmissuhteista sekä edistää muiden elämää.
täällä innovatiivisessa psykiatriassa nähdään vuosia masentuneita ihmisiä, jotka kävelevät ulos ilolla, toivolla ja energialla sitoutua heille tärkeisiin asioihin.
Anna itsellesi mahdollisuus todella elää.
syntyminen paras itse,
