Voitko ottaa Selderberryn, kun olet raskaana?
I ” lähestyn toisen raskauteni loppua, ja toisin kuin jopa 80 prosentilla ihmisistä, minulla ei ole ollut aamupahoinvointia. Mutta terveyteni on ottanut hitin muilla tavoin tämä raskaus-ajattele nuha, aikuisten RSV, strep kurkku, ja korvatulehdus.
taaperon ollessa ensimmäistä kertaa koulussa minulla on aika hyvä käsitys siitä, mistä pöpöt tulevat. Mutta erilaisten vaivojeni hoitaminen on toinen tarina, sillä luettelo hyväksytyistä lääkkeistä raskauden aikana voi olla rajoittava.
Enter elderberry., En yleensä halua luontaistuotteita, mutta olen epätoivoinen. Lähes jokainen äiti tiedän, että oli touting hyödyt seljanmarja, tai Sambucus nigra, joka tulee marjoja puu kotoisin Euroopasta, ja on valmistaa useilla tavoilla, mukaan lukien tabletit, pastillit, siirapit, ja gummies. Mutta en halunnut ottaa selderberryä, ennen kuin tein tutkimukseni.
-
RELATED: Is Elderberry Really Good for Kids?, Tässä on Mitä Vanhemmat Täytyy Tietää,
Adobe Stock –
Mitä asiantuntijat sanovat? Seljanmarjoilla on joitakin terveyshyötyjä. ”Heillä on antibakteerinen, antiviraalinen, ja sytokiineja tuottavat ominaisuudet, jotka vahvistaa immuunijärjestelmää”, sanoo Dallas Gaither, M. D., M. P. H., kaksinkertainen board-sertifioitu OB-NAISTENTAUDIT ja äidin / sikiön lääketiede. ”Tämä auttaa torjumaan kylmiä ja flunssaviruksia.,”Seljanmarjoista myös on tulehdusta ja antioksidanttisia ominaisuuksia, on runsaasti kuitua, ja voi jopa auttaa vähentämään ”paha” kolesteroli elimistössä, lisää Tohtori Gaither, joka on myös johtaja perinataalisen palvelujen NYC Terveys + Sairaalat/Lincoln, New Yorkissa.
mutta seljanmarjan turvallisuutta raskauden aikana on tutkittu vähän. ”Siellä ei ole tarpeeksi riittävästi tietoa käyttää seljanmarja raskauden tai imetyksen aikana,” sanoo Shuhan Hän, M. D., on ensihoidon lääkäri, Massachusetts General Hospital ja perustaja ConductScience ja Sokkelo Insinöörejä., ”Eräässä tutkimuksessa raportoitiin maha-suolikanavan (GI) ahdingosta raskaana olevilla selderberryä käyttävillä naisilla. Kuitenkin, tunnista, että kaikki ” s keho reagoi eri tavalla ja monet ihmiset kokevat mitään sivuvaikutuksia lainkaan.”
Se voi olla turvallisempi vaihtoehto kuin jotkut over-the-counter tai reseptillä lääkkeitä, mutta se ei silti”t taata se voitti”t olla haitallisia vaikutuksia, sanoo kokonaisvaltainen hyvinvointi practitioner Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. ”Selderberry Extractin yhteydessä ei ole raportoitu haittatapahtumia, mutta on tärkeää noudattaa varovaisuutta”, Christie sanoo.,
-
RELATED: Prenatal vitamiinit: Best from Food or Supplements?
Ja varoitan: Kypsyttämätön seljanmarjoista ovat myrkyllisiä, ja niitä tulisi välttää, sanoo. Tohtori Gaither. Sama koskee valmisteita, jotka on valmistettu kasvin kuoresta, lehdistä tai kukasta myrkytysvaaran vuoksi.
Seljanmarja ei Ole FDA-Hyväksytty
Toinen suuri haittapuoli: Seljanmarja on säännelty täydentää, ja ei ole lääke on hyväksytty US Food and Drug Administration (FDA)., FDA ei”t tarvitse hyväksyä täydentää, ennen kuin se menee myyntiin, ja se”s jopa yritys, joka valmistaa sen etiketti se kunnolla ja varmistaa sen turvallisuuden. Se ”s vasta sen jälkeen” on markkinoilla, että FDA voi pitää täydentää vaarallinen.
että”s miksi raskauden aikana ja sen jälkeenkin”on tärkeää olla taju kuluttaja ostettaessa ja otettaessa rohdosvalmisteita. Vain ostaa yrityksiltä luotat ja ne, jotka noudattavat hyviä tuotantotapoja (GMP), ja se”s parhaiten välttää ostaa kotitekoisia valmisteita.,
-
RELATED: 23 vinkkiä terveelliseen raskauteen
joten seljanmarja ei välttämättä ole taianomainen raskauden parannuskeino-all you”re looking for. Älä stressaa. Asiantuntijat huomauttavat muita tapoja pysyä terveenä raskauden aikana. ”Perustavaa kappaletta hyvä immuunijärjestelmä ei ole väliä, ikäsi ovat uni, runsaasti koko kasvi ruokaa, stressin lieventämiseen, ja saada D-vitamiinia”, sanoo Christie.
ja don”t unohtavat hyvän vanhan saippuan ja veden. ”Hyvän käsihygienian ylläpitäminen on avainasemassa”, sanoo tri hän.,
Rivi
Siellä isn”t tarpeeksi tutkimusta taata, seljanmarja on turvallista ottaa raskauden aikana. Kuten mitä tahansa täydentää kulutetaan raskauden aikana, se ” on tärkeää puhua lääkärin kanssa ensin.