yöhikoilu Hyödyntämistä

Epämiellyttäviä Oireita Varhainen Elpyminen

Varhainen elpyminen voi olla suuren ilon aikaa, mutta se on epätodennäköistä, että tämä aika on täysin ilman vastoinkäymisiä. Useimmat ongelmat että ihmiset kokevat tässä vaiheessa raittiuden liittyvät sopeutua uuteen tilanteeseen, ja käsitellä kaikkia viipyvä vieroitusoireita. Yksi yleinen epämiellyttävä olosuhteet, että ihmiset voivat joutua käsittelemään olisi yöhikoilu., Tämä oire yleensä katoaa, kun he ovat olleet raittiina muutaman kuukauden, mutta se voi häiritä normaalia nukkua mallia sillä välin.

yöhikoilu selitetty

yöhikoilu tarkoittaa öisin tapahtuvaa liiallista hikoilua. Tätä samaa tilaa voidaan kutsua myös unen liikahikoiluksi. Tämä ehto voi olla epämiellyttävä, jos se pitää herättää henkilö unesta. Se voi tarkoittaa sitä, että he tuntevat itsensä uneliaiksi, energiasta puuttuviksi ja huonokuntoisiksi päivän aikana. Yöhikoilu tapahtuu, vaikka makuuhuone ei ole liian kuuma., Useimmissa tapauksissa tämän tilan esiintyminen ei ole oire mistään liian vakavasta, mutta näin ei aina ole.

Kuumia Aaltoja tai yöhikoilu

Hot vilkkuu ovat tietyn tyyppinen yöhikoilu, jotka ovat useimmiten kokeneet naiset menossa läpi vaihdevuodet. Tämä oire johtuu kehon hormonitasojen muuttumisesta. Niihin liittyy yleensä nopea syke ja voimakkaat kuumuuden tunteet. Useimmissa tapauksissa kuumat aallot kestävät alle puoli tuntia, mutta ne häiritsevät normaalia unirytmiä., Joskus ihmiset sekoittavat termiin kuuma salama kuumalla huuhtelulla, mutta ne eivät ole samanlaisia. Kun jollakulla on kuumat aallot, se tarkoittaa, että hänen kasvonsa ovat muuttuneet näkyvästi punaisiksi.

Aiheuttaa yöhikoilu

Jos ihmiset ovat hikoilu, koska heidän huone on liian kuuma, tai he käyttävät liian monet peitot, sitä ei pidetä yöhikoilu. Yleisimpiä syitä tämän edellytyksen ovat:

• Kuumia aaltoja, koska hormonaaliset muutokset liittyvät vaihdevuodet.
• Riippuvuusnostot.
• akuutit vieroitusoireet (tassut) riippuvuuden jälkeen.
• infektiot.,
• Tietyt lääkkeet voivat laukaista yöhikoilu mukaan lukien; masennuslääke lääkitys, lääkkeitä alentaa veren sokeria tasot (diabeteslääkkeitä käyttäviä potilaita), lääkkeitä alentaa kuumetta (antipyreetit), ja hormonihoito lääkkeitä.
• joillakin ihmisillä on vain taipumus hikoilla näin. He ovat saattaneet periä tämän taipumuksen geeniensä kautta.
• jos ihmisellä on kilpirauhasen liikatoiminta (hypertyreoosi), se voi johtaa runsaaseen hikoiluun yön aikana.
• se voi olla HIV: n oire.,
• Jos ihmiset ovat kärsineet automaattihermovaurioista (autonominen neuropatia), tämä voi laukaista tämän ongelman.
• tuberkuloosi (TB) – tämä tauti on nykyään harvinainen länsimaissa.
• se voi olla merkki siitä, että henkilöllä on sydän-ja verisuonisairaus (aivohalvaus).
• Luutulehdus (osteomyeliitti).
• Hodgkinin tauti
• ne henkilöt, jotka ovat syntyneet CP-vammoihin liittyvistä aivovammoista, saattavat joutua säännöllisesti käsittelemään yöhikoilua.
• sydämen limakalvon tulehdus (endokardiitti).,
• yöhikoilu voi liittyä erilaisiin syöpiin.
• Jos ihmiset ovat anorektisia, tämä voi laukaista yöhikoilun.
• Krooninen väsymys-oireyhtymä
• Obstruktiivinen uniapnea
• Post-traumaattinen stressihäiriö

Riippuvuus Nostot ja yöhikoilu

yhteinen valitus ihmisiltä, jotka ovat varhainen elpyminen on, että ne taistelu saada hyvää yötä nukkua. Yksi syy tähän voi olla se, että he heräävät lakanat liotettuina hiessä., Tämä voi olla epämukavaa, mutta useimmissa tapauksissa yksilö pääsee tämän oireen yli, kun he selviävät nostojaksosta.

Kuten nostot voivat joskus olla hengenvaarallisia, on suositeltavaa, että ihmiset täydellinen detox lääkärin valvonnassa, jos suinkin mahdollista. Soita 866-871-7659 ja opi hoitovaihtoehdoista milloin tahansa päivällä tai yöllä.

joskus yöhikoilu jatkuu vielä kuukausia alkoholista tai huumeista luopumisen jälkeen. Tämä voi olla merkki siitä, että he ovat tekemisissä akuutin vieroitusoireyhtymän (PAWS) kanssa., Oireet liittyvät TASSUT taipumus vähentää, kun noin kuusi kuukautta, mutta ne voivat jatkua jopa 2 vuotta. Tämä voi tarkoittaa, että yksilön täytyy löytää strategioita käsitellä yöhikoilu pitkällä aikavälillä.

Miten käsitellä yöhikoilu Hyödyntämistä

On olemassa asioita, että ihmiset recovery voi auttaa heitä käsittelemään yöhikoilu, mukaan lukien:

• on ehdotettu, että juomia, jotka sisältävät kofeiinia voi pahentaa yöhikoilua. Siksi on suositeltavaa, että ihmiset välttävät tällaisia juomia ennen nukkumaanmenoa.,
• saattaa olla parempi, että sängyllä on ohuet lakanat ja peitot eikä pussilakana. Henkilön on helpompi poistaa kerroksia, jos hän tuntee itsensä hien kastelemaksi.
• voisi olla ajatus pitää varalevy sängyn vieressä siltä varalta, että nykyinen kastuu epämiellyttävästi.
• on arveltu, että puuvillaiset lakanat ovat parempia ihmisille, joilla on taipumus kärsiä yöhikoilusta.
• on myös esitetty, että yksilö pukeutuu puuvillaiseen pyjamaan, jos he haluavat käyttää vaatteita sängyssä.,
• Jos ihmiset ovat vain makaa hereillä, koska yöhikoilu ne voivat olla parempi nousta ylös, ottaa suihku, muuttamalla niiden levyt, ennen paluuta nukkumaan.
• saattaa helpottaa rentouttavaa suihkua ennen nukkumaanmenoa.
• ei välttämättä kannata tehdä paljon liikuntaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämä aiheuttaa aineenvaihdunta kiihtyy ja lisää todennäköisyyttä yöhikoilu.
• Vältä mausteista ruokaa – etenkin nukkumaanmenoaikaa edeltävinä tunteina.
• aktiviteeteista, kuten joogasta tai meditaatiosta, voi olla apua ennen nukkumaanmenoa.,
• on tärkeää, että ihmiset varmistavat, ettei heidän huoneensa ole ylikuumentunut. Joidenkin mielestä on mukavampi nukkua, kun huone on hieman kylmä.

Kun Nähdä Lääkäri noin yöhikoilu

Jos jokin seuraavista ehdoista sovelletaan silloin yksilö on suositeltavaa neuvotella lääkärin:

• He ovat kokeneet muita selittämättömiä oireita.
• he harrastavat säännöllisesti yöhikoilua.
• Heidät herätetään säännöllisesti yöhikoiluilla.

---