10 Citations pour ceux qui ont besoin de sortir en ce moment
Êtes-vous un buveur de vin rouge? Et si je vous dis que siroter un verre de vin peut équivaloir à une heure d’exercice? Yup, c’est essayé et testé. Une nouvelle étude scientifique vient de confirmer cette bonne nouvelle. Alors la prochaine fois que vous tenez un verre de Merlot, vous pourrez vous vanter d’environ une heure d’entraînement dur. Réjouissez-vous, buveurs!
ce que l’étude a découvert
« je pense que le resvératrol pourrait aider les populations de patients qui veulent faire de l’exercice mais qui sont physiquement incapables., Resvératrol pourrait imiter l’exercice pour le plus améliorer les avantages de la quantité modeste d’exercice qu’ils peuvent faire.”
(applaudit)
je ne dis pas cela, mais le chercheur principal de l’étude Jason Dyck qui l’ont publié dans le Journal de Physiologie en Mai.
dans une déclaration à ScienceDaily, Dyck a souligné que le resvératrol est votre « composé naturel” magique qui vous prodigue les mêmes avantages que vous gagneriez en travaillant dans le gymnase.
– Et où vous trouver?, Fruits, noix et bien sûr, vin rouge!
ai-je oublié de mentionner Dyck a également fait des recherches sur le resvératrol peut « améliorer l’entraînement physique et la performance”?
Il y a des limites, bien sûr
Mais, tout n’est pas de l’or comme ils disent. Si vous êtes une dame qui aime faire étalage en tenant un verre de vin blanc dans le club ou tout simplement un amateur de Chardonnay,vous avez une mauvaise (triste) nouvelle. La formule « one hour workout » ne fonctionne qu’avec du vin rouge, pas avec des vins non rouges., Et ne vous trompez pas et pensez que vous avez réussi 4 à 6 heures de séances d’entraînement si vous avalez une bouteille de vin rouge.
et qu’est-ce qui peut remplacer les avantages à vie de l’exercice?L’exercice est tout aussi important que vous vieillissez. Période de! Mais bon, ne vous découragez pas; regardez la vue d’ensemble ici. Un verre de vin rouge n’est pas une mauvaise affaire, après tout!
les bienfaits du vin rouge pour la santé
mais à quel point la boisson alcoolisée rouge est-elle bénéfique pour votre corps?, Comme nous le savons tous le vin rouge est un choix plus sain youc une marque lors de l’alcool.
entendons-le d’un diététiste agréé. Leah Kaufman répertorie le vin rouge comme la boisson alcoolisée” la plus calorique ». Bien sûr, cela ne vous dérangera pas d’ajouter jusqu’à 100 calories par verre de vin rouge de 5 onces après avoir réalisé qu’il contient des antioxydants, réduit le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, réduit le risque de maladies liées au diabète, aide à éviter la formation de caillots sanguins et abaisse le mauvais cholestérol.
Wantmore?, Le vin pourrait également remplacer votre rince-bouche car le flavan-3-ols dans les vins rouges peut contrôler les” mauvaises bactéries » dans votre mouth.To ajoutez à cette liste d’avantages, une consommation modérée de vin peut également être bénéfique pour vos yeux – une étude récente mentionne.
soyez également conscient des risques
Après avoir mentionné tous les « produits » sur le vin rouge, vous ne pouvez pas sous-estimer le fait que c’est encore un alcool, ce qui n’est pas la meilleure chose à verser dans votre corps. Qu’est-ce qu’une consommation excessive d’alcool va faire à votre corps?, Connaître les risques et vous devez être un bon buveur à la fin de la journée.
cependant, vous ne voulez pas jeter le vin rouge de votre régime de « bonne alimentation”simplement parce qu’il tache vos dents en bleu. M-o-d-e-r-at-i-on. Avez-vous lu cela? C’est le mot clé quand il s’agit d’alcool.
en passant, lorsque le chocolat est associé au vin, en particulier au rouge, il peut vous apporter des avantages exceptionnels pour votre santé.,Mais encore une fois, si vous avez tendance à aller trop loin et à boire bouteilles après bouteilles, vous êtes prêt pour le côté négatif de l’alcool, et nous savons tous ce que trop de douceur (sucre) peut faire à notre corps (invitation ouverte au diabète et aux maladies cardiaques si vous n’êtes pas au courant).
Les gens, la boisson au raisin rouge est certainement un bon achat pour avoir une bonne heure de cardio, à condition de garder le mot » M » à l’esprit. À votre santé!
Crédit photo en vedette: James Palinsad via flickr.com