10 meilleures chaussures de sport pour la douleur au bas du dos 2020

Si vous vous demandez pourquoi il existe un article sur les meilleures chaussures de sport pour la douleur au bas du dos, sachez que de nombreuses enquêtes ont identifié le mal de dos comme l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens Les maux de dos peuvent être causés ou aggravés par les chaussures que vous portez.,

les maux de dos peuvent être causés par des blessures sportives ou des positions de sommeil malsaines, et ils peuvent être aggravés par les chaussures que vous portez. Lorsque vous courez avec les mauvaises chaussures, cela peut empirer et c’est pourquoi vous devriez prendre note des chaussures que vous portez.

pires chaussures pour les maux de dos

avant de passer aux meilleures chaussures de sport pour les douleurs lombaires, regardons les chaussures qui causent réellement ce mal de dos., Ce n’est pas parce qu’ils causent des douleurs au bas du dos que vous ne devriez pas les porter, cela signifie simplement que vous ne devriez pas les porter souvent.

talons

c’est le coupable principal et le plus commun qui affecte négativement votre dos. Ne pensez pas que les talons hauts ne se réfèrent qu’aux chaussures à bout ouvert et aux talons aiguilles, car les bottes à talons hauts peuvent également affecter votre dos. Fondamentalement, toute chaussure qui a des talons hauts peut causer des douleurs au bas du dos, et plus les talons sont hauts, plus la douleur est grave.

en effet, lorsque vous portez des talons, vous marchez d’une manière spécifique qui vous fatiguerait le dos., Au début, vos genoux seraient affectés, mais la douleur remonterait et finirait par affecter votre dos.

Chaussures plates et tongs

étonnamment, nos chaussures les plus confortables et les plus courantes peuvent causer des maux de dos lorsqu’elles sont portées trop souvent. Les chaussures plates et les tongs n’offrent aucun soutien lorsque vous marchez et peuvent donc affecter vos jambes et de vos jambes au bas du dos.

parfois, votre boucle vos orteils entiers portant des tongs et cela affecterait vos hanches et éventuellement, votre bas du dos., C’est la même chose avec les appartements, car lorsque vous marchez lorsque vous portez des appartements, vos jambes sont tendues et la douleur se déplace vers votre dos.

Chaussures tonifiantes

Les chaussures tonifiantes sont le premier choix pour quelqu’un qui veut tonifier ses cuisses et ses jambes, mais avec des chaussures tonifiantes, vos muscles et éventuellement votre dos sont tendus à cause du fond incurvé des chaussures.

ce type de chaussures peut être nocif pour votre santé et fatiguer vos muscles lorsque vous les portez trop longtemps.,

Comment choisir les meilleures chaussures de sport pour la douleur au bas du dos

certaines personnes ont la conviction que lors de la sélection des meilleures chaussures pour la douleur au bas du dos, ils magasinent lors du choix des meilleures chaussures pour prévenir les douleurs au bas du dos.

Vous pouvez obtenir des chaussures qui s’intègrent dans votre garde-robe ou votre tenue tout en prévenant les maux de dos., Voici quelques choses que vous devriez faire et surveiller lors du choix des meilleures chaussures de sport pour les douleurs au bas du dos.

Evaluation

avant même de commencer à acheter des chaussures, vous devriez d’abord faire évaluer vos pieds. Cela vous aiderait à trouver l’ajustement parfait et à prévenir toute tension dans vos jambes, vos muscles et votre dos. Lors de l’évaluation de vos pieds, vous sauriez si vos pieds sont moyens, larges ou étroits. Si vous avez le pied large, il peut être difficile pour vous de trouver l’ajustement parfait, mais vous ne devriez pas de compromis pour une taille plus petite.,

Comment Il s’intègre

– Vous d’obtenir l’ajustement parfait pour vos pieds après une évaluation appropriée. Une cause majeure de maux de dos causés par les chaussures est de porter des chaussures trop grandes ou pire, trop petites. Lorsque vous portez de bonnes chaussures, vous fatiguez vos muscles. Vos chaussures ne vont peut-être pas bien parce que vous avez acheté des chaussures qui étaient en vente et même lorsque la paire de chaussures ne correspondait pas parfaitement, vous les avez achetées de toute façon.

parfois, vous achetez des chaussures à cause du style et sacrifiez votre confort ou vous portez des chaussures de quelqu’un d’autre., Lorsque vous faites ces choses, les chaussures auraient un effet négatif sur votre posture corporelle et votre bas du dos, et vous pourriez vous retrouver dans le bureau du médecin si vous le portez trop souvent.

L’Arche

l’arche des chaussures que vous souhaitez acheter peut également avoir un effet sur son confort et si elle peut vous causer de la douleur. L’arche de vos pieds peut être complètement différente de l’arche des pieds de quelqu’un d’autre, même si vous portez tous les deux la même taille. C’est pourquoi le port de chaussures d’autres personnes est déconseillé en raison des différentes arches naturelles., Vous devez vous assurer que la voûte de la chaussure s’adapte avec l’arc de vos pieds.

rigidité

lorsque vous choisissez les meilleures chaussures, vous devez également éviter d’acheter des chaussures plus rigides que les autres. Les chaussures rigides stressent vos pieds lorsque vous marchez ou vous déplacez, à cause de l’étanchéité, vos pieds n’auraient pas d’espace respiratoire. Ce n’est pas parce que des chaussures rigides peuvent blesser vos pieds et votre dos que vous devez acheter des chaussures fragiles non plus. Obtenez des chaussures qui donneraient à vos pieds de l’espace pour respirer et de l’espace pour remuer vos orteils.,

Testé et Approuvé

Vous devez également acheter des chaussures de sport qui ont le sceau d’acceptation de différentes entreprises. Faites attention aux commentaires et si vous essayez de prévenir les douleurs au bas du dos, recherchez le sceau d’acceptation avant de l’acheter.

ces facteurs peuvent servir de guide d’achat lorsque vous achetez les meilleures chaussures de sport pour les douleurs au bas du dos, et cela vous aiderait à éviter les chaussures qui ne garderaient pas votre corps en bonne santé., La bonne chose est que vous n’avez pas à faire fabriquer vos chaussures sur mesure juste pour éviter les maux de dos, mais à la place, vous pouvez acheter des chaussures prêtes à l’emploi conçues pour aider à prévenir les douleurs lombaires.

10 Meilleures Chaussures de sport pour la Douleur au Bas du Dos

Modèle	Cote
Nouvel Équilibre Hommes »s Beacon V1 Douce Mousse Chaussure de Course	4.6
Altra AFM1837F Hommes »s Torin 3.5 Route de Chaussures de Course	4.,9
Adidas Ultraboost	4.8
HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe	4.7
Mizuno Wave Inspire 14	4.9
Brooks Addiction Walker	4.7
Brooks Ghost 11	4.9
Altra Escalante Running Shoe	4.9
Brooks Adrenaline GTS 19	4.8
Vionic Walker	4.,5

Nouvel Équilibre Hommes Beacon V1 Douce Mousse Chaussure de Course

Ces chaussures sont idéales pour les athlètes et permettrait de maintenir leurs pieds confortable tandis que la prévention des douleurs de dos pendant qu’ils l’utilisent. Les chaussures sont à cent pour cent textiles et synthétiques et elles passent le test de rigidité en raison de la languette en maille rembourrée et respirante et de la semelle en caoutchouc qui garderaient vos pieds confortables et empêcheraient vos muscles de se fatiguer et d’affecter votre dos.,

ils ont également un système de soutien de barre de rouleau pour vos genoux et une mousse de collier de double densité qui te donne un pas élastique. La quantité de rembourrage et de mousse dans ces chaussures préviendrait les douleurs au bas du dos et en même temps, les chaussures sont très légères. Ces chaussures sont également très durables et sont idéales pour ceux qui courent pour perdre du poids supplémentaire.

Altra AFM1837F Chaussures de course sur route Torin 3.5 Pour Hommes

Une caractéristique unique de ces chaussures est sa plate-forme zéro chute qui a un faible impact sur vos muscles lorsque vous courez ou marchez. Il place votre talon et votre avant-pied sur la même distance et a un look et une sensation plus rapides., Les chaussures ont également un amorti approprié et un composé de retour d’énergie qui prévient la douleur dans les pieds et les genoux lors de la course. Il adoucit l’impact de vos pieds sur le sol. Les chaussures permettent également à vos pieds de respirer et donnent de l’espace pour votre gros orteil afin que vous n’ayez pas à vous faufiler dans les chaussures. Tout en portant ces chaussures, vous seriez surpris de savoir que vos orteils peuvent s’étaler confortablement.

Il a une languette intégrée et des coussins de missile qui protègent vos pieds. Ces chaussures ont tellement de caractéristiques qui gardent vos pieds confortables et préviennent les maux de dos., Lorsque vous portez ces chaussures, vous êtes protégé contre les muscles tendus et l’inconfort. L’amorti est également modéré, de sorte qu’il suffit de vous garder à l’aise mais pas trop pour rendre les chaussures lourdes.

Adidas Ultraboost

tant Que vous obtenez votre taille de ces chaussures, vous n’avez pas de soucis parce que ces chaussures offrent un adidas primeknit supérieure qui tourne autour de vos pieds. Les chaussures ne seraient pas trop grandes, et certainement pas trop petites. Les chaussures ont également une semelle en caoutchouc et une semelle extérieure qui vous garderait stable pendant la course ou la marche.,

lorsque vous portez ces chaussures, vous aurez un ressort dans votre pas en raison de la fonction de retour d’énergie. Il est également bien amorti et est stable par temps humide et sec. Ces chaussures donnent à vos pieds de la flexibilité et permettent à votre Achille de se déplacer de manière optimale. Il est confortable et soutient vos pieds, vos genoux et votre dos.

Hoka ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe

ces chaussures légères sont connues pour leur construction SpeedFrame sans couture qui donne de l’espace pour respirer à vos pieds et prévenir toute forme de cloques ou d’irritation dans vos pieds., Ces chaussures ont également des panneaux de maille d’air qui tiennent compte de la ventilation et de la circulation d’air, ainsi vous n’obtenez pas les pieds moites en marchant ou en courant. Il garde les pieds au sec, frais et confortable et son avant-pied est accommodant pour vos orteils, en particulier vos gros orteils.

ces chaussures sont dotées de nombreuses technologies, notamment une semelle intercalaire en mousse pour le retour d’énergie qui ajoute un ressort à vos pas et un amorti qui protège vos muscles lorsque vos pieds touchent le sol. Il garde vos orteils et vos pieds en bonne santé et confortable, et par conséquent, il prévient les douleurs au bas du dos et vous permet de profiter de votre course ou de votre marche.,

Mizuno Wave Inspire 14

Ces chaussures sont idéales pour ceux qui ont les pieds plats. C’est parce que ceux qui ont les pieds plats finissent généralement par friser vos pieds vers l’intérieur lors de la course, c’est ce qu’on appelle la pronation excessive et peuvent causer des douleurs au bas du dos. Ces chaussures résolvent le problème de la pronation excessive avec sa tige fit in motion qui permet un soutien flexible.

il a également beaucoup de place pour vos orteils et est bien amorti pour le confort., L’amorti a une doublure de chaussette anatomique douce qui soutiendrait également votre voûte plantaire et une semelle intercalaire qui garderait vos pieds confortables. Les chaussures sont textiles et synthétiques, et ont une semelle en caoutchouc. Il est ferme et étreint vos pieds, et il vous maintient stable. Il a également une vague de nuage qui garde les chaussures légères malgré tout l’amorti.

Brooks Addiction Walker

Ces chaussures sont également idéal pour les personnes ayant les pieds plats et ont beaucoup de soutien pour le bas de votre arches. Il résout également le problème de la pronation excessive et est très confortable et durable., Il est fait de cuir pleine fleur confortable et a une tige en nubuck velouté qui ajoute au confort. Il a également une doublure de chaussette amovible et une doublure en tissu qui ajoute à la commodité. Les chaussures sont dotées de la technologie HydroFlow qui absorbe les chocs et amortit la semelle intermédiaire. Cela aide au retour d’énergie lors de la marche ou de la course et protège votre talon et votre avant-pied.

Les chaussures gardent vos pieds confortables et préviennent les douleurs lombaires. Il a également beaucoup de flexibilité de vos talons à vos orteils et a un poteau à double densité à l’arche qui contrôle également la pronation., Les chaussures ont également une semelle extérieure faite de silice écologique qui garde vos pieds au sec et offre une résistance au dérapage.

Brooks Ghost 11

Ces chaussures sont légères et donc ils passent le test de rigidité, et ils ont aussi une douceur de roulement de votre talon de votre orteil. Il a un amorti énergisant élevé malgré le poids léger et il vous offre également un soutien élevé de la voûte plantaire. Vos orteils auraient assez d’espace pour s’étirer dans ces chaussures et cela donne à vos pieds un espace de respiration.,

ces chaussures ont également des superpositions synthétiques, une languette et un col en peluche, la fermeture à lacets traditionnelle et pour un confort complet, une doublure en tissu doux qui donne à vos pieds une sensation agréable lorsque vous portez les chaussures. Les chaussures ont également une semelle intérieure en mousse amovible et s’adapte à vos pieds, en particulier à votre gros orteil. Il a également une bonne adhérence sur vos pieds tant que c’est votre taille avec son avant-pied en caoutchouc et cela donne à vos pieds une bonne flexibilité. Ces chaussures ont toutes les technologies qui préviendraient les douleurs au bas du dos.,

Chaussure De Course Altra Escalante

Pour ceux qui aiment ressentir la sensation naturelle de pieds nus en portant des chaussures, ces chaussures le feraient avec son amorti modéré et en même temps, il préviendrait ou contrôlerait les douleurs lombaires. Ces chaussures sont idéales pour la marche, la course, la course ou l’entraînement et elles ont suffisamment d’espace pour le mouvement de vos orteils.

Il a également la plate-forme zéro goutte qui empêcherait vos pieds de se blesser en frappant le sol à plusieurs reprises., Le seul inconvénient de ces chaussures est qu’elles n’ont pas vraiment de tige de soutien en raison de leur conception minimale. Mais en dehors de cela, ces chaussures permettent une flexibilité pour vos pieds, leur donne un espace de respiration et vous permet d’étirer vos orteils.

Brooks Adrenaline GTS 19

une Autre paire de sneakers effectuées par Brooks qui aident à contrôler la pronation, ont une semelle sentir et prend en charge la partie supérieure de votre. Brooks sont connus pour leurs baskets qui soutiennent votre bas du dos et empêchent les douleurs au bas du dos ou toute tension dans vos muscles et ces baskets ne sont pas une exception.,

ces chaussures ont une caractéristique unique appelée Rails de guidage qui contrôlent votre foulée en vous empêchant de friser votre pied lors de la marche. Il s’assure également que vous marchez avec votre Mi-pied. Les chaussures ont un support de voûte plantaire élevé et cela aiderait ceux qui frappent leurs talons régulièrement en marchant.

Vionic Walker

Ces athlétique walker chaussures sont faites avec cent pour cent, cuir résistant à l’eau. Ils ne sont pas faits pour courir, mais plutôt ils fonctionnent mieux lorsqu’ils sont utilisés pour les promenades, travailler nos sessions, ou tout simplement les porter tous les jours pendant que vous à propos de vos activités quotidiennes.,

Les chaussures préviennent les maux de dos et pour ceux qui ont une fasciite plantaire, ces chaussures résoudraient le problème. Les chaussures soutiennent également votre voûte plantaire et empêchent les efforts dans vos muscles afin que vous n’ayez pas de pieds, de jambes et de douleurs au bas du dos. Les chaussures sont également très durables.

foire aux Questions

Hommes et les Femmes Peuvent Porter Les Mêmes Chaussures de Course?

Les chaussures de course pour hommes et femmes ne sont pas les mêmes et les deux sexes ne peuvent donc pas échanger de chaussures. C’est à cause de la taille et de la forme des pieds des hommes et des femmes.,

Les femmes ont généralement une pronation excessive lors de la marche ou de la course, car elles ont des hanches plus larges que les hommes et ont donc des chaussures qui ont plus de contrôle de mouvement pour corriger leur foulée. Ils ont également des talons et des chevilles maigres et les chaussures de course pour femmes ont un avant-pied plus large et des talons plus étroits qui s’adaptent à leurs pieds. Leurs chaussures ont également un talon plat.

les chaussures de course sont-elles idéales pour la marche et quelles sont les différences?

pour la première question, la réponse dépend de ce que vous feriez exactement le plus souvent., Si vous ne faites que courir, il est inutile d’acheter des chaussures de marche car elles ne sont pas conçues pour la course et certaines n’ont pas la fonction de retour d’énergie qui ajouterait un ressort à vos pas lors de la course. Mais si vous n’avez aucun intérêt à courir, alors procurez-vous simplement des chaussures de marche.

Si vous allez faire du jogging, faites des séances d’entraînement ou allez régulièrement au gymnase, et vous devriez obtenir des chaussures de course en raison de toutes les fonctionnalités qu’elles offrent pour soutenir votre voûte plantaire et vos talons. Ils ont également un amorti approprié et ils contrôlent la pronation et fixent votre foulée., Les chaussures de marche n’ont pas toutes ces caractéristiques

Une principale différence entre les chaussures de marche et de course est la fonction de retour d’énergie. Lorsque vous courez, vous frappez vos pieds sur le sol à plusieurs reprises et votre poids corporel est trois fois plus élevé que d’habitude, ce qui ajoute de la pression à vos pieds. C’est pourquoi les chaussures de course ont un système de soutien et un amorti différents pour prévenir les maux de dos.

Les chaussures de course ont également un tissu respirant, ce qui garderait vos pieds au sec et donnerait de l’espace à vos orteils lors de la course. Il empêche les pieds en sueur qui est susceptible de se produire lors de la course., Les chaussures de marche d’autre part ont juste un bon soutien de la voûte plantaire et permettent une flexibilité lorsque vous marchez. Ils ont également un amorti réparti uniformément, mais ce n’est pas autant que celui des chaussures de course, car lorsque vous marchez, votre poids corporel est uniforme et il n’y a pas d’impact lourd sur vos pieds.,

quelles chaussures dois-je porter si j’ai des pieds douloureux

Il s’agit de différents types de douleur que vos pieds peuvent ressentir, comme l’arthrite, la fasciite plantaire, les arches hautes, entre autres, et pour la prévenir ou se débarrasser de la douleur, vous avez essentiellement besoin des chaussures idéales qui soutiendraient vos pieds

Si vous souffrez d’arthrite, vous devriez utiliser des chaussures de course ou de marche qui ont de l’espace pour que vos orteils s’étirent et ont un tissu respirant pour vos pieds. Pour la fasciite plantaire, des chaussures qui ont un support de voûte plantaire élevé seraient idéales et résoudraient le problème., Assurez-vous d’acheter les bonnes chaussures qui résoudraient vos problèmes de pied et vous débarrasseraient de la douleur.

Conclusion

La meilleure chose à propos de la liste des chaussures mentionnées ci-dessus est que vous n’avez pas à sacrifier le confort pour le style ou le design. Les chaussures de course ou de marche qui aident à soulager les douleurs au bas du dos sont proposées dans un style attrayant différent et dans différentes options. Vous devez vous rappeler de prendre note des certains facteurs à considérer lors du choix des meilleures chaussures de sport pour les douleurs au bas du dos et assurez-vous que la taille est correcte.,

Si les chaussures ne vous vont pas bien, cela ne résoudrait pas le problème des douleurs au bas du dos et même des douleurs à la hanche, aux jambes et aux pieds. Ces chaussures sur mesure ajouteraient un ressort à votre pas, vous garderaient heureux et confortable pendant que vous faites de l’exercice, passez par des séances de travail vigoureuses ou si vous sortez simplement au centre commercial ou au travail. Alors choisissez les meilleures chaussures de sport pour votre confort total.

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