3 conseils faciles pour ajuster L’Altitude de Breckenridge
Quelle est l’altitude de Breckenridge?
La ville de Breckenridge, Colorado se trouve à 9 600 pieds au-dessus du niveau de la mer, et l’altitude du sommet de la station de Ski de Breckenridge atteint 12 998 pieds, créant un climat alpin inoubliable avec une faible humidité et un soleil toute l’année.,
les montagnes de Breckenridge sont majestueuses et enneigées la plupart de l’année, avec un grand soleil (300+ jours en moyenne), l’air frais de la montagne et une faible humidité offrant une expérience remarquable en été et la poudreuse parfaite pour la saison de ski. Mais profiter de la vie dans la beauté du haut pays au-dessus de 9 000 pieds prend un certain ajustement.
lorsque vous allez à des altitudes plus élevées, cette pression chute et il y a moins d’oxygène disponible., Ajoutez un climat sec de haute montagne, un air plus fin (c’est pourquoi votre balle de golf va plus loin) et un soleil puissant, même par temps nuageux – ces conditions peuvent augmenter le potentiel de mal d’altitude. Heureusement, il existe des moyens faciles de s’adapter à l’environnement et de profiter pleinement de toutes les activités et merveilles que la montagne a à offrir.
reconnaître les symptômes à L’Altitude de Breckenridge
Selon les recherches de la Dre, Paul Anderson de la Clinique Mayo, seulement 20 pour cent des personnes qui visitent un lieu de haute altitude (4,291-11,483 pieds) sont touchées par une forme de maladie liée à l’altitude. Les symptômes des formes modérées de mal d’altitude peuvent inclure: maux de tête, vertiges, nausées, perte d’appétit, sommeil agité, fatigue ou perte d’énergie, toux et difficulté à respirer. Cependant, avec un peu de préparation avant de voyager et d’hydratation (2-3 litres d’eau par jour avant votre voyage), les symptômes peuvent être évités. ” La connaissance est la meilleure prévention de la maladie d’altitude », recommande le Dr Anderson., Voici trois conseils pour tirer parti de tout ce qui se trouve sur votre liste de seau de Breckenridge tout en vous ajustant à l’altitude.
HYDRATE
cela semble assez simple, mais boire beaucoup beaucoup de liquides est la clé en altitude. Essayez de boire deux fois la quantité d’eau ici comme vous le feriez à la maison. Il aide également à boire des boissons contenant des électrolytes pour reconstituer les minéraux et les vitamines perdus. Pedialyte, l’eau de coco et les boissons pour sportifs avec peu de sucre comme les comprimés Nuun sont d’excellentes options et faciles à emballer. Évitez les boissons contenant de la caféine, l’alcool, le tabac et les boissons sucrées si possible., Selon la Clinique Mayo, une altitude plus élevée accélère la déshydratation. Il peut être difficile de boire des liquides en voyage, mais cela porte ses fruits. Alors, arrêtez-vous, buvez de l’eau et admirez la vue – vous êtes en vacances après tout!
nous avons l’une des meilleures eaux du robinet du pays. N’oubliez pas votre bouteille d’eau réutilisable lors de votre visite à Breckenridge et profitez de nos stations de remplissage d’eau dans toute la ville.
2.Allez-y doucement au début
S’adapter à l’altitude peut affecter n’importe qui, quel que soit son état physique avant d’arriver., Les Experts recommandent de le prendre facilement au moins le premier jour en altitude, donc prolonger votre séjour à 3-4 jours permettra plus de temps pour s’acclimater. Si vous réservez des activités à l’avance, assurez-vous de planifier les choses plus douces au début de votre voyage. Il est difficile de ne pas dévaler les pentes ou de sauter sur un vélo de montagne le premier jour, mais n’oubliez pas qu’il y a beaucoup à voir et que cela nécessite moins d’activité physique. Explorez la rue principale historique de Breckenridge, faites une promenade historique ou une visite des fantômes, visitez la mine Country Boy ou profitez d’une journée de spa relaxante.,
MATCH avec H2O
L’alcool et la caféine ralentissent la capacité du corps à s’acclimater en altitude. Si vous prévoyez de vous adonner à la scène de la bière artisanale et de la libation de Breckenridge ou si vous ne pouvez pas vous passer de votre cuppa joe du matin, essayez d’assortir chaque boisson avec un verre d’eau ou une boisson électrolytique pour vous assurer de rester hydraté.
prêt D’une main locale
le salon O2
à L’altitude de Breckenridge, il existe plusieurs autres façons d’aider votre corps à s’ajuster. Pour aider à obtenir une meilleure nuit de repos, de nombreux hôtels et sociétés de gestion immobilière offrent des humidificateurs pour humidifier l’air. Dans de nombreux magasins de la ville, vous pouvez acheter de l’oxygène dans une canette. Découvrez le salon O2, où vous pouvez acheter un traitement d’oxygène pendant que vous levez les pieds, détendez-vous et dégustez un smoothie ou une boisson chaude., Ils offrent également des locations de machines à oxygène et des canettes d’oxygène portables pour un soulagement rapide, mais ce ne sont pas des substituts au flux continu d’oxygène que vous recevriez d’un professionnel de la santé. Découvrez plus d’entreprises de location d’oxygène offrant la livraison et 24 heures+ services à domicile.
Elite IV Salon
Elite IV Lounge propose des soins signature IV pour réhydrater et booster., Les clients peuvent profiter de leur large gamme de traitements professionnels relaxants, y compris des traitements intraveineux personnalisés, des injections de vitamines et des augmentations de nutriments. Que l’altitude vous atteigne, que vous sentiez un rhume venir boire un peu trop la veille, Elite IV est une excellente option pour vous faire sentir de votre mieux.
Si les symptômes persistent, s’aggravent ou si votre santé vous préoccupe, consultez immédiatement un médecin.
Breckenridge est réputé pour l’esprit d’accueil et le caractère décontracté amical de ses habitants. Adaptez – vous au style de vie de Breckenridge lors de votre visite et détendez-vous., N’oubliez pas de vous arrêter et de laisser la vue vous couper le souffle.