3 façons D’abaisser votre douleur du canal carpien la nuit naturellement
les personnes diagnostiquées avec le syndrome du canal carpien ont tendance à signaler une augmentation de la douleur au poignet dès le matin. Ce qui se passe pendant que vous dormez? Il s’avère qu’il y a beaucoup, y compris la façon dont vous positionnez votre main et votre poignet. Découvrez ces trois méthodes faciles de traitement du canal carpien que vous pouvez essayer aujourd’hui. Contactez ensuite notre chiropraticien et médecin du canal carpien à Kenosha pour des soins supplémentaires.,
à propos de la douleur au poignet du canal carpien
si vous souffrez du syndrome du canal carpien au poignet, cela est causé par des lésions nerveuses. Dans ce cas, le nerf médian qui va de la colonne cervicale supérieure dans le cou à travers les bras et vers le bas à travers chaque poignet dans vos mains. Cela causera des douleurs au poignet et de l’inconfort. Vous pouvez avoir le syndrome du canal carpien dans les deux poignets. Cependant, cela est rare car la condition est le résultat d’un nerf médian pincé ou pressé.,
traitement de la douleur au poignet
heureusement, notre chiropraticien peut traiter la douleur au poignet naturellement en utilisant des traitements chiropratiques. En plus des ajustements chiropratiques pour réaligner votre colonne vertébrale et réduire les pincements sur le nerf médian, notre chiropraticien et son équipe offrent également des conseils de style de vie. Prenez en compte ces trois façons de traiter votre canal carpien la nuit naturellement.,
positionnement nocturne du poignet
la principale raison pour laquelle vous vous réveillez avec votre poignet blessé à cause du canal carpien est que votre nerf médian continue d’être pincé pendant votre sommeil. En conséquence, vous vous réveillez avec un engourdissement, des picotements ou des douleurs à la main, au poignet et aux doigts. Les Patients rapportent souvent être incapables d’utiliser leur main pendant la première heure environ après le réveil en raison des symptômes du syndrome du canal carpien.
pour remédier à ce problème, serrez doucement la main avant de vous endormir., Vous pouvez également prendre une douche chaude ou utiliser une serviette chaude sur votre poignet pour aider à détendre les ligaments. Gardez votre main disposée afin que votre poignet ne soit pas tordu ou plié et desserrez vos doigts. Pensez à suspendre votre main sur le côté du lit pour aider à étirer les ligaments du poignet pendant le sommeil.
exercices de la main
gardez la force de votre main et voyez des améliorations dans votre syndrome du canal carpien. En travaillant et en étirant les ligaments et les articulations du poignet et de la main, vous permettez au nerf médian d’être soulagé de la pression., Cette pression est probablement due au tissu cicatriciel causé par des dommages au poignet, tels que la pression exercée sur le poignet en raison d’une frappe intensive. Vous aurez besoin d’un chiropraticien pour aider à briser ce tissu cicatriciel naturelle.
en attendant, engagez-vous à ces exercices et étirements quotidiens. Entourez la main autour du poignet pendant 30 fois dans chaque direction. Serrez votre poing et maintenez, puis relâchez pour une répétition de 10 fois. Faites ces exercices au début de chaque journée et périodiquement lorsque vous utilisez vos poignets intensivement ou que vous ressentez des douleurs au poignet., D’autres exercices de poignet comprennent l’utilisation d’un ensemble de poids légers de la main, de un à trois livres. Utilisez ces poids pour renforcer vos muscles du poignet et de la main. De cette façon, vous protégez contre la douleur du canal carpien à l’avenir.
Prendre des Suppléments
Certaines vitamines et minéraux peuvent aider à améliorer la fonction articulaire. Pensez à compléter votre alimentation avec de la vitamine B6, ce qui est prometteur pour aider à soulager la douleur au poignet associée au canal carpien. D’autres suppléments à examiner pour traiter la douleur du canal carpien sont la vitamine D, la bromélaïne, le magnésium ou le gingko biloba.,
si vous recherchez une approche encore plus naturelle, demandez à notre chiropraticien des conseils nutritionnels. Nous sommes là pour vous aider à identifier les sources alimentaires de ces vitamines et minéraux. Apprenez à créer un régime alimentaire optimal pour vous protéger contre les douleurs au poignet dues au syndrome du canal carpien.
contactez notre chiropraticien de Kenosha, Dr Jeranek, Aujourd’hui
pour recevoir un traitement supplémentaire du canal carpien pour la douleur au poignet, contactez notre chiropraticien de Kenosha, Dr Janet Jeranek., Chez Jeranek Family Chiropractic, nous utilisons des méthodes complètes et entièrement naturelles, y compris des ajustements de la colonne vertébrale pour soulager la douleur. Comme vous considérez vos options pour le soulagement de la douleur du canal carpien la nuit, nous sommes heureux que vous regardez notre médecin du canal carpien comme votre fournisseur préféré.
nous avons plus de 30 ans d’expérience au service de la communauté de Kenosha, WI. Nous offrons des rendez-vous le jour même ainsi qu’une consultation gratuite avec notre chiropraticien Dr Janet Jeranek., De cette façon, nous pouvons développer un plan de traitement personnalisé parfait pour votre douleur du canal carpien et votre état du poignet. Nous fournissons également des soins chiropratiques doux pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au poignet. Pour prendre rendez-vous, appelez notre bureau au (262) 694-7833.