3 mélanges de diffuseurs D’Huiles Essentielles Pour Focus + Memory
Si vous avez eu du mal avec focus, alors vous êtes au bon endroit! Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre attention et votre mémoire. Par exemple, boire suffisamment d’eau, suivre une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement, limiter le temps passé devant un écran et dormir suffisamment contribuent tous au fonctionnement du cerveau et à la santé globale. Et, oui, les huiles essentielles peuvent vous aider!,
par exemple, ces huiles pratiques peuvent aider à:
- stimuler votre esprit
- réduire les sentiments de stress et d’anxiété
- améliorer les sentiments de dépression
- div> donner plus de clarté
- vous faire sentir sous tension
- améliorer la rétention de la mémoire
3 Huile Essentielle Diffuseur mélanges pour Focus et mémoire
ci-dessous, j’ai examiné trois des mélanges de diffuseurs bénéfiques pour la mise au point et la mémoire., Chaque huile essentielle répertoriée soutient le fonctionnement du cerveau de manière spécifique. Cependant, n’hésitez pas à substituer différentes huiles essentielles pour répondre à vos besoins particuliers.
mélange # 1─menthe poivrée, romarin et citron
Si votre cerveau se sent lent, stressé et que vous êtes mentalement épuisé, alors c’est le mélange pour vous! La menthe poivrée, le romarin et le citron sont une combinaison fantastique pour stimuler votre capacité mentale et vous aider à vous sentir plus énergique afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui doit être fait.,
menthe poivrée
Avec son arôme croustillant et mentholé, la menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus couramment utilisées pour la concentration et la mémoire. Il y a quelque chose dans le parfum frais et rafraîchissant qui vous rehausse automatiquement et vous éclaircit l’esprit.
en fait, une étude portant sur les performances cognitives et l’Humeur a révélé que l’huile essentielle de menthe poivrée augmentait la vigilance et la mémoire chez les participants lorsque l’arôme était inhalé .
romarin
Le Romarin est souvent appelé « l’herbe du Souvenir” et est fréquemment répertorié comme l’une des meilleures huiles essentielles pour la concentration et la mémoire., Une étude portant sur la soustraction en série et le traitement visuel a montré que l’arôme de l’huile essentielle de romarin améliorait les performances sur les tâches cognitives . Un autre article très intéressant a montré des changements significatifs dans les ondes cérébrales bêta des sujets testés, indiquant sa capacité à stimuler l’activité mentale .
La prochaine fois que vous étudiez pour un examen ou que vous essayez de faire une grande présentation pour le travail, vous pourriez envisager de diffuser du romarin pour vous aider à vous concentrer.,
citron
Si vous avez du mal à vous concentrer parce que vous êtes totalement stressé, alors l’huile essentielle de citron est faite pour vous. Son arôme vif et citronné est idéal pour remonter le moral et dynamiser votre esprit, tout en réduisant le stress .
Ne vous sentez-vous pas déjà plus heureux en pensant à l’arôme agréable et frais de l’huile essentielle de citron? Je sais ce que je fais!
Mélange #2─Vétiver, lavande et Eucalyptus
Ce mélange serait particulièrement bénéfique si la raison pour laquelle vous avez du mal à vous concentrer et à vous souvenir est que vous vous sentez mal à l’aise et distrait., Il s’agit d’une combinaison d’huiles essentielles qui peut apporter une certaine clarté et vous aider à vous sentir plus centré.
Vétiver
le Vétiver a été traditionnellement utilisé pour son beau parfum. Mais c’est aussi une option merveilleuse si vous avez du mal à vous concentrer sur le travail mental. En raison de ses propriétés de mise à la terre, il peut vous aider à vous sentir plus détendu et concentré. Il a été démontré que le vétiver améliore la vigilance et vous fait sentir rafraîchi . Et dans une étude, il a même aidé à améliorer les temps de réaction chez les sujets alors qu’ils effectuaient une tâche visuelle .,
la Lavande
Il ne devrait pas vous surprendre de voir de lavande sur cette liste. L’huile essentielle de lavande normalise et contribue également à promouvoir un environnement calme. Donc, si vous avez du mal à vous concentrer en raison de l’anxiété, du stress ou de la surstimulation, la lavande serait un excellent choix .
de plus, il se marie bien avec la plupart des huiles essentielles et possède également des propriétés synergiques impressionnantes!
Eucalyptus
l’arôme vif et menthol de l’eucalyptus est bien adapté pour dynamiser l’esprit et améliorer la concentration., C’est une huile stimulante qui non seulement peut aider à favoriser une respiration claire, mais on pense également qu’elle aide à la clarté et à l’énergie. Juste quelques reniflements de l’arôme riche peuvent aider à remettre votre esprit brumeux sur la bonne voie et concentré!
mélange # 3─Orange Douce, Patchouli et Sauge Sclarée
si le stress, l’anxiété ou la dépression vous empêchent de vous concentrer, alors c’est votre mélange! Les huiles essentielles contenues dans ce mélange peuvent vous aider à vous sentir plus calme et plus détendu, tout en remontant le moral.
Orange Douce
je me retrouve à utiliser de plus en plus d’huile essentielle d’orange douce., Il est assez polyvalent, et il se combine si bien avec d’autres huiles qu’il fait souvent une apparition dans Mes mélanges. Comme d’autres huiles d’agrumes, l’orange douce a un moyen de soulever les esprits et d’améliorer votre humeur .
donc, si vous vous sentez déprimé ou même un peu déprimé et qu’il vous est difficile de vous concentrer, sweet orange peut aider à stimuler votre humeur tout en apportant ces vibrations relaxantes.
Patchouli
semblable au vétiver, le patchouli est une huile essentielle apaisante qui équilibre et fond. Il peut être bénéfique lorsque vous vous sentez irritable, frénétique, anxieux ou déprimé., Dans une étude avec des volontaires humains, l’inhalation du parfum a réduit de 40% certains produits chimiques dans la réponse au stress du corps . Il peut également être utilisé pour aiguiser l’intelligence et améliorer la concentration . Si vous débutez dans l’utilisation du patchouli, je recommande de n’utiliser qu’une goutte ou deux dans les mélanges jusqu’à ce que vous vous habituiez davantage à son arôme distinct.
Sauge Sclarée
Si vos problèmes d’inattention et de mémoire sont dus au stress, à l’anxiété ou à la dépression, alors vous devriez essayer la sauge sclarée., Il contient des propriétés antidépressives et anti-anxiété et est une excellente option à considérer si vous avez besoin d’aide pour équilibrer vos pensées et vos émotions .
j’ai trouvé que j’aime vraiment l’arôme de la sauge sclarée et que je l’utilise fréquemment lorsque je suis stressé et que j’ai du mal à me concentrer sur la tâche à accomplir.
comment utiliser Focus and Memory Diffuser Blends
La Diffusion est l’un des moyens les plus simples et les plus sûrs d’utiliser les huiles essentielles. Combinez simplement des quantités égales d’huiles essentielles répertoriées dans un mélange spécifique, en fonction des instructions de votre diffuseur., Ensuite, utilisez votre concentration et votre mélange de mémoire au besoin chaque fois que vous êtes dans un environnement relativement calme afin que vous puissiez vous détendre et les accueillir.
en Conclusion
Nous traversons tous des moments où nous luttons avec la concentration et la mémoire. Heureusement, il existe de nombreuses habitudes saines que vous pouvez intégrer dans vos routines pour aider le fonctionnement du cerveau, laissant les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles travailler pour vous.
En fait, l’utilisation d’huiles essentielles est l’une des choses les plus simples que vous pouvez faire., Que vous vous sentiez délabré, anxieux, déprimé, distrait ou que vous soyez simplement en crise, les huiles essentielles peuvent vous aider à devenir plus détendu et concentré afin que vous puissiez reprendre votre vie en main!