5 allergies hivernales courantes et comment les gérer
Les allergies saisonnières sont généralement associées au printemps et à l’été lorsque les niveaux de pollen sont élevés, mais un hiver plus froid peut augmenter vos chances d’être exposé à un éventail complètement différent de déclencheurs.
de nombreux allergènes ou irritants hivernaux peuvent entraîner une rhinite allergique, ou rhume des foins comme on l’appelle plus communément., La rhinite allergique se produit lorsque le système immunitaire du corps réagit de manière excessive à une certaine substance, provoquant une inflammation nasale et entraînant une production excessive de mucus, une congestion nasale et un égouttement post-nasal.
Les symptômes courants comprennent:
– toux et/ou respiration sifflante
– maux de tête
– démangeaisons ou maux de gorge
– larmoiement, yeux rouges
– nez qui coule ou bouché
– démangeaisons, peau irritée
Ce sont cinq causes courantes d’allergies hivernales:
1., Fumée de cheminée
lorsque le temps froid frappe, beaucoup d’entre nous n’aiment rien de plus que de se réchauffer devant un feu rugissant avec un verre de vin rouge ou une tasse de chocolat chaud. Malheureusement, cependant, votre beau feu pourrait causer un certain nombre de poussées d’allergies différentes.
La Fumée des feux de bois est un irritant courant, provoquant souvent une congestion, des démangeaisons aux yeux et un mal de gorge. Si vous souffrez de ces symptômes, assurez-vous que votre cheminée et la pièce où elle se trouve sont correctement ventilées., L’American College of Asthma, Allergy and Immunology recommande d’éviter de vous asseoir près de la cheminée et de toujours vous asseoir au vent de braais et d’autres feux extérieurs.
pour les quelque 3,9 millions de sud-africains qui souffrent d’asthme, beaucoup seront victimes de crises d’asthme déclenchées par la fumée. Si vous savez que la fumée aggrave votre asthme, évitez de vous exposer au feu dans la mesure du possible.
2. Squames d’animaux de compagnie
Environ 15 à 30% des personnes allergiques sont allergiques aux squames d’animaux de compagnie (poils), explique la Asthma and Allergy Foundation of America., Si vous avez une allergie aux poils d’animaux, cela vous affecte probablement tout au long de l’année, mais l’hiver peut causer plus de poussées que d’habitude. En effet, vos animaux de compagnie sont susceptibles de passer beaucoup plus de temps à l’intérieur par temps froid qu’en été. Vous êtes également moins susceptible de laisser vos fenêtres et portes ouvertes, ce qui signifie que votre maison n »est pas bien ventilée en hiver.
Si c’est le cas dans votre ménage, assurez-vous de passer l’aspirateur plus régulièrement que d’habitude. Gardez vos animaux de compagnie hors de votre chambre et découragez – les de s’allonger sur les canapés., Toiletter les chiens et les chats régulièrement pour éviter l’excrétion supplémentaire, mais plutôt le faire à l’extérieur pour éviter l’excrétion supplémentaire dans la maison.
Si les allergies sont graves, vous devrez peut-être envisager de reloger vos animaux de compagnie.
3. Moule
Les moisissures se retrouvent partout – sur les aliments, dans le jardin, dans la cuisine, la salle de bain et même à l’intérieur de votre machine à laver. En hiver, beaucoup supposent que le nez qui coule, les éternuements et la toux sont des signes d’un rhume alors qu’en fait, ils pourraient être causés par une allergie à la moisissure.,
la moisissure libère dans l’air des spores qui peuvent être inhalées ou entrer en contact avec la peau, ce qui peut entraîner une réaction allergique. On estime que jusqu’à 20% des personnes souffrant d’asthme sont également allergiques aux moisissures.
il prospère dans des conditions chaudes et humides et est donc plus prolifique dans les zones côtières ou tropicales d’Afrique du Sud telles que le Kwa-Zulu Natal, explique la Allergy Society of South Africa.
Si vous avez une allergie aux moisissures, assurez-vous de garder votre maison bien ventilée., Cela peut être difficile en hiver, mais pensez à garder les fenêtres ouvertes le jour, puis à les fermer la nuit. Limitez la quantité de plantes que vous avez dans la maison car celles-ci sont souvent coupables de moisissures. Gardez votre bois de chauffage à l’extérieur car la moisissure peut facilement pousser sur du bois humide. Ne pas sécher le linge humide sur votre appareil de chauffage car cela encourage la croissance de la moisissure.
4. Acariens
Si vous souffrez d’une allergie aux acariens, vous avez peut-être remarqué que vos allergies s’aggravent en hiver., C’est parce que vous êtes susceptible de passer plus de temps à l’intérieur quand le temps est froid, Columbia University Medical Centre explique. Vous êtes également plus susceptible de garder vos fenêtres et portes fermées pendant l »hiver, ce qui signifie que l » air de votre maison n » est pas aussi bien ventilé que dans les mois les plus chauds.
Réduire la quantité de poussière dans votre maison aidera à améliorer vos symptômes d’allergies. Comme pour les sensibilités des squames d’animaux domestiques, passer l’aspirateur plus régulièrement pendant l’hiver vous aidera., Le NHS recommande de choisir un aspirateur avec un filtre HEPA (high efficiency particulate air) car il éliminera plus de poussière que les aspirateurs ordinaires.
lorsque le temps froid frappe, vous voudrez peut-être transporter des couvertures supplémentaires, des housses de couette en duvet et de la literie d’hiver. Alors que ceux-ci peuvent vous garder confortable, il est probable que ont accumulé beaucoup de poussière, car ils ont été utilisés précédemment. Dans la mesure du possible, lavez la literie et les couvertures sur un cycle chaud (60 degrés) dans votre machine à laver. Alternativement, aérez les couvertures épaisses et les couettes à l’extérieur si le temps le permet.
5., La laine
Les maillots tricotés, les écharpes et les bonnets peuvent aider à combattre le froid, mais ils peuvent aussi irriter votre peau. Alors que beaucoup de gens éclatent dans des bosses rouges qui démangent lorsqu’ils portent des vêtements en laine, la majorité sont simplement sensibles à la texture grossière de la laine, explique la Fondation Livestrong. D’autres peuvent développer une dermatite de contact allergique à la suite du port de laine. Medline Plus indique que cela peut varier en gravité d’une légère démangeaison à des plaques de peau crues ou des cloques pleurantes.,
Si vous êtes sensible à la laine mais que vous voulez toujours porter ces tricots d’hiver, optez pour des vêtements fabriqués à partir de laines plus fines et de qualité supérieure telles que le mérinos. Faites également attention aux laines bon marché car celles-ci peuvent contenir des produits chimiques supplémentaires. Si vous souffrez de dermatite de contact sévère, il est probablement préférable d’éviter la laine tous ensemble et peut-être choisir des vêtements en laine synthétique, coton ou autres matériaux.
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