5 remèdes pour le ventre enflé
Nous savons que la sensation d’inflammation ou de gonflement dans l’estomac peut être très désagréable. Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent causer des ballonnements, de mauvaises habitudes alimentaires telles que manger trop vite; boire des boissons gazeuses; ou des aliments qui causent des gaz ou sont riches en lactose(comme les oignons, l’ail, le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles, les légumineuses, etc.) (1)
avez-vous souvent un estomac enflammé?, Nous proposons 5 boissons rafraîchissantes qui aident à éviter et à réduire le ventre gonflé.
attention:
Si votre ventre est constamment enflé, si vous vous sentez lourd dans votre estomac, si vos tripes sont enlevées ou si vous sentez que quelque chose ne va pas, parlez-en à votre médecin.
cinq boissons pour soulager l’estomac enflammé
thé vert
le thé vert sans sucre désaltère, active le métabolisme et a des effets prébiotiques (fibres non digestibles qui stimulent la croissance de bonnes bactéries dans l’intestin)., Il peut être consommé froid ou chaud.
l’eau avec du citron ou de concombre
donner un peu de joie à votre verre d’eau avec quelques tranches de concombre et de citron: il a très bon goût et stimule le métabolisme.
Conseil:
optez pour de l’eau naturelle, l’eau pétillante peut provoquer des ballonnements.
smoothie pastèque
un rafraîchissant de pastèque boire de bon goût et se sent bien., Ce fruit est un bon remède naturel, car il contient beaucoup d’eau et est riche en potassium, il aide donc à réduire la sensation de ballonnement dans l’estomac. De plus, il contient très peu de calories.
thé à la menthe
parmi tous les avantages que la menthe a, il se distingue par sa capacité à soulager les douleurs et l’inflammation musculaire, donc un thé à la menthe peut être la boisson parfaite pour soulager l’enflure dans le ventre.(2) pour rehausser la saveur, il est préférable de placer la menthe fraîche dans la tasse et versez de l’eau chaude dessus., Laissez le thé infuser pendant quelques minutes.
Ananas Frappé
l’ananas contient une enzyme appelée bromélaïne. Il réduit l’inflammation et stimule la digestion.(3) un délicieux ananas frappé, par exemple, a un goût délicieux et peut aider à apaiser cette sensation inconfortable.
n’oubliez pas de boire une quantité suffisante de liquides! Il vous aidera à être en forme et éviter cette sensation désagréable dans l’estomac.
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