6 idées de recettes saines de UPMC Bariatric Recovery
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ceux qui subissent une chirurgie bariatrique s’engagent à un changement majeur de style de vie — y compris un plan de régime en cinq phases après la chirurgie.
cela ne signifie pas dire au revoir à vos saveurs préférées. Mettez l’eau à la bouche avec ces recettes de ressources bariatriques simples.
en savoir plus sur la chirurgie bariatrique à L’UPMC.,
salade de crevettes
cette savoureuse cuisine de fruits de mer est parsemée de tomates en dés, d’oignons et de poivron rouge pour une touche de saveur. Notre recette fait deux portions à 200 calories chacune. Obtenez la recette de salade de crevettes.
nachos au poulet et au poivre
vous emballerez l’assaisonnement pour tacos, le poulet désossé et sans peau et la salsa douce dans des mini poivrons rouges sucrés pour ce plat principal piquant. Notre recette comprend 10 portions à 219 calories par portion. Obtenez la recette de nachos au poulet et au poivre.,
frites de céleri-rave
préparez un substitut de frite avec des ingrédients tels que la racine de céleri, le sel de truffe et le sel d’ail. Une portion de frites au céleri-rave contient 169 calories et 1 gramme de protéines. Obtenez la recette de frites au céleri-rave.
poulet Marinara cuit au four
Vous cherchez un plat de dîner simple? Notre recette de poulet marinara cuit au four comprend des bases de cuisine, comme les poitrines de poulet et la pâte de tomate en conserve. De plus, il fait quatre portions à seulement 135 calories chacune. Obtenez la recette de poulet marinara cuit au four.,
Pizza bariatrique
Apaisez votre envie de pizza avec une tortilla, une salsa de tomates et des herbes fraîches hachées. Ce spin sain sur un classique de la restauration rapide fait deux portions à 308 calories chacune. Obtenez la recette de pizza bariatrique.
pois chiches rôtis au buffle
servez ce plat d’accompagnement avec de la poudre d’ail, de la sauce aux ailes de buffle et des pois chiches en conserve. Cette recette fait une portion contenant 533 calories. Obtenez la recette de pois chiches rôtis au buffle.
ceux qui ont subi une chirurgie bariatrique devraient consulter leur médecin pour obtenir des recommandations sur leur régime alimentaire., Visitez le site de L’UPMC Bariatrics pour en savoir plus. Trouvez de nouvelles idées de recettes en visitant le site de ressources bariatriques de L’UPMC.
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à propos de UPMC Bariatric Services
UPMC Bariatric Services est là pour vous aider si vous êtes aux prises avec l’obésité et que vous voulez perdre du poids. Nous offrons des plans de perte de poids chirurgicaux et non chirurgicaux et pouvons vous aider à trouver le bon chemin pour un voyage de perte de poids. Nous offrons nos services dans les succursales UPMC de L’ouest de la Pennsylvanie et de New York., Nous détenons l’accréditation du programme D’accréditation et D’amélioration de la qualité de la chirurgie métabolique et bariatrique, la norme la plus élevée du pays.