6 Raisons pour lesquelles manger une tranche d’ananas par jour peut vous aider à perdre du poids
Si vous recherchez des aliments de perte de poids sains mais savoureux à inclure dans votre alimentation, alors n’oubliez pas les ananas. Qu’il s’agisse de vos envies de sucre ou de vos affres, les ananas peuvent satisfaire vos papilles gustatives sans vous charger de calories supplémentaires.
L’ananas est non seulement faible en calories, mais aussi riche en nutriments. Et cela en fait la nourriture parfaite pour perdre du poids. Vous vous demandez comment ce fruit juteux peut vous aider à perdre des kilos? Alors continuez à faire défiler!,
1. L’ananas est faible en calories et en glucides
Ananas est une excellente collation en raison de sa saveur délicieuse et peu calorique douceur. Une tranche d’ananas ne contient que 42 calories, dont seulement quatre pour cent sont des glucides.
2. Il contient des enzymes protéolytiques et cible la graisse du ventre
ananas contient de la bromélaïne, une enzyme protéolytique qui aide à briser les molécules de protéines dans le corps.
Lovneet Batra, un nutritionniste renommé de Delhi-NCR, a également déclaré: « la bromélaïne aide à une meilleure digestion et utilisation des protéines, et vous aide ainsi à gagner de la masse corporelle maigre., Il aide également à mobiliser la graisse du ventre. »
la bromélaïne a également des effets lipolytiques et protéolytiques, ce qui aide à brûler la graisse corporelle globale. Mais il cible spécifiquement votre région du ventre lorsqu’il est combiné avec des changements de régime et de style de vie.
3. Il facilite la digestion
comme nous l’avons mentionné ci-dessus, la bromélaïne dans l’ananas favorise la digestion en décomposant les molécules de protéines et en favorisant l’absorption des nutriments., Une bonne digestion augmente également le métabolisme, ce qui peut vous aider à perdre ces kilos en trop. De plus, une bonne digestion peut également aider à réduire les ballonnements.
4. Il est chargé de fibres
L’ananas contient à la fois des fibres solubles et insolubles qui vous aident à perdre du poids en vous gardant rassasié pendant une longue période et en induisant la sensation de satiété.
5. Freine l’appétit et vous maintient hydraté
L’ananas est rempli d’antioxydants, de fibres et d’eau qui vous maintient plein et hydraté en même temps. Lorsque votre corps est correctement hydraté, il limite votre appétit et vous empêche de bingeing.
6., Il est emballé avec du manganèse
L’ananas est rempli de manganèse qui régule le métabolisme des graisses et des glucides dans votre corps, favorisant ainsi la perte de poids holistique. Une étude a également révélé que la consommation de manganèse est inversement proportionnelle à la graisse du ventre.
Remarque: les ananas peuvent également provoquer une réaction allergique.,
alors, Mesdames, c’est le moment de se gaver d’une juteuse tranche d’ananas pour perdre du poids!