8 meilleures recettes de jus vert

Le jus est probablement la meilleure façon de charger les nutriments des légumes et des fruits, en particulier pour ceux qui n’aiment pas trop manger des légumes verts. Ce faisant, vous pouvez réellement vous tromper en croyant que vous buvez quelque chose de délicieux quand il est également nutritif en même temps. La vérité est, juste parce qu »ils sont appelés jus verts, ils n » ont pas besoin d  » être ennuyeux et peu appétissant., Lorsque vous commencerez à explorer différents légumes, herbes et fruits, vous vous rendrez compte qu’il existe de nombreuses façons d’embellir la saveur des légumes verts en fonction de vos papilles gustatives.

la meilleure partie du jus est qu’il est ridiculement facile à faire. Tout ce dont vous avez besoin est un bon presse-agrumes/ mélangeur et une passoire. Astuce dans les légumes et les fruits de votre choix et vous pouvez déguster un verre en un rien de temps. Il n’y a pas de fin au nombre d’ingrédients que vous pouvez explorer. En ce qui concerne les légumes, vous pouvez essayer les betteraves, les carottes, les tomates, les courges, le concombre, le chou, etc., Si vous voulez embellir la saveur, vous pouvez ajouter des fruits et des herbes comme le kiwi, la pomme, la mangue, l’ananas, la pastèque, citron, menthe, coriandre, chou frisé, etc.

Si vous cherchez des idées intéressantes, nous vous présentons nos 8 meilleures recettes de jus vert pour vous aider à démarrer-

1. Épinards, carottes et jus de pomme
recette de Meher Mirza

c’est une merveilleuse façon de cacher les saveurs affirmées des épinards. Ce que j’obtiens, c’est une boisson légèrement pulpeuse, mais vous voudrez peut-être filtrer le jus et le séparer de la pulpe., C’est bien sûr plus long et moins sain, car la pulpe contient toutes les fibres.

5 feuilles d’épinards
1 pomme
1 carotte
la Cannelle, pour l’assaisonnement

la Méthode:

• les hacher Grossièrement les épinards, les carottes et la pomme, et de le jeter dans la centrifugeuse. Vous pouvez ajouter un peu d’eau pour amincir la consistance.,
• souche ou avoir tel quel. Ajouter la cannelle au besoin.

2. Céleri, citron vert et jus D’épinards
recette de Meher Mirza

Voici une autre façon d’obtenir votre dose quotidienne de légumes verts foncés.

5 feuilles d’épinards
1 lime douce
2 branches de céleri
Lime, pour aromatiser

méthode:

• hacher grossièrement., Vous voudrez peut-être enlever les morceaux fibreux de la chaux douce, mais encore une fois, je pense que c’est là que se trouve la fibre.
• jetez le tout dans le presse-agrumes et pressez un peu de citron vert pour un regain de vitamine C et une touche de saveur supplémentaire.

3. Chou frisé et jus de céleri
recette de Meher Mirza

très déterminé à inclure les légumes verts dans mon alimentation, j’ai fait un jus sain en utilisant du céleri, du chou frisé, du concombre et du persil. Tout cela était un peu trop sain pour moi, alors j’ai ajouté quelques tranches d’ananas haché, pour adoucir les saveurs., De plus, je remplace le chou frisé par les épinards, quand je ne le trouve pas sur le marché (ce qui est souvent le cas).

1 branche de céleri
5 feuilles de chou frisé
1 concombre
2 c. À soupe de persil
quelques morceaux d’ananas (facultatif)

méthode: hacher grossièrement dans le presse-agrumes. Souche ou avoir comme il.

4. Chou et jus de citron
recette par Priya Deesh

Il est très simple de faire du jus de chou frais à la maison., Vous pouvez également ajouter d’autres légumes et fruits pour plus de saveurs.

1 chou
Une poignée de feuilles de menthe
1 cuillère à Soupe de miel
Une de jus de citron

Méthode: Prendre un cabinet de chou et peler les feuilles doucement. Bien laver à l’eau froide, puis sécher en tapotant. S’il y a des taches brunes, découpez la zone endommagée. Placez les feuilles dans un mélangeur et bien mélanger. Filtrer et ajouter les feuilles de menthe, le miel et le citron.

5., Jus de concombre et de Kiwi
recette du Chef Soumya Goswami, Trident Group Of Hotels

un grand verre de boisson rafraîchissante après spa avec la saveur acidulée du gingembre Thaïlandais, des concombres et du kiwi. Garni de germes de soja. Pour la recette, cliquez ici.

6. Gourde en bouteille, Amla et jus de menthe
recette de Plavaneeta Borah

La gourde en bouteille doit toujours être consommée fraîche. Essayez un peu de chair avant de mélanger, il ne devrait pas avoir un goût amer. Si elle le fait, de le rejeter.,

1/2 Gourde de bouteille, pelée
3-4 amla, hachée
1 brin de feuilles de menthe
1/2 pouce de gingembre
sel gemme au goût

méthode:mélanger la gourde de bouteille avec un peu d’eau, amla, gingembre, feuilles de menthe fraîche et sel gemme. Buvez immédiatement.

7. Jus d’Amla
recette de Plavaneeta Borah

Les propriétés miraculeuses bénéfiques pour la santé de l’amla ne sont pas inconnues. Pour faire le jus, vous pouvez faire bouillir l’amla, puis épépiner et le jus, ou passer un peu de temps à les épépiner lorsqu’ils sont crus, puis utiliser la chair pour le jus. Je préfère le dernier.,

10-12 amla, épépiné
un pincement de citron vert
Un brin de coriandre
sel noir au goût

méthode:mélanger tous les ingrédients avec un peu d’eau, puis filtrer et servir.

8. Chou, concombre et jus de mangue
recette de Meher Mirza

c’est un jus avec de sérieux bienfaits pour la santé. Tous les trucs verts sont super sains et (à mon avis) non comestibles tous ensemble, sans le goût édifiant de ma mangue bien-aimée.,

1/4 de chou
3 brins de persil
2 feuilles d’épinards
1 concombre
1 mango

la Méthode: Hacher tous les ingrédients, et mélanger dans la centrifugeuse. Fait!

alors continuez et démarrez vos matins avec une bonne dose de ces jus verts. Jouez avec différents légumes et fruits pour trouver des combinaisons intéressantes pour plaire à vos papilles gustatives et tirer le meilleur parti de la bonté de la nature.

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