8 remèdes naturels pour la saison du rhume et de la grippe
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tout en dormant suffisamment, manger une alimentation équilibrée faible en sucre et en aliments transformés et faire de l’exercice régulièrement peut aider à renforcer votre immunité tout au long de l’année; parfois, nous avons besoin d’un peu d’aide – surtout pendant la saison du rhume et de la grippe.
ces remèdes maison simples, pris au premier signe de la maladie venant en sens inverse, peuvent aider à raccourcir la durée et l’intensité de la maladie et vous ont opérationnel en un rien de temps.,
ail
Cet antifongique et antibactérien naturel peut aider à éliminer presque toutes les maladies. L’ail perd sa puissance lorsqu’il est cuit, il est donc préférable de le prendre cru pendant les périodes de maladie. Essayez un coup d’ail: 1-2 gousses d’ail très finement hachées dans un très petit verre d’eau et buvez-le rapidement en une gorgée.
huile de noix de coco
ses niveaux naturellement élevés d’acide laurique, que le corps convertit en un composé qui a de puissantes propriétés antimicrobiennes, peuvent aider à stimuler le système immunitaire et à conjurer la maladie., Il peut être pris avec de la nourriture, fondu dans du thé chaud ou mangé directement du pot.
huile de foie de morue fermentée
des niveaux élevés d’oméga-3 en font un produit idéal pour réduire l’inflammation, tandis que les niveaux naturels de vitamines A et D aident à stimuler la santé immunitaire. Pendant les périodes de maladie, vous pouvez doubler la dose quotidienne recommandée pour un soutien immunitaire supplémentaire.
vinaigre de cidre de pomme
ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, ou de jus de citron, à un verre d’eau aide à alcaliniser le corps. Créer un environnement alcalin aide à tuer les bactéries et les virus., Commencez à le boire dès les premiers signes de maladie et répétez plusieurs fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
Chlorophylle liquide
La Chlorophylle alcalinise également, ce qui rend difficile la survie des virus, et est également un excellent purificateur de sang riche en nutriments. Ajoutez simplement une cuillère à café à votre eau potable régulière tout au long de la journée.
lavage Nasal
lorsque vous avez une congestion des sinus, l’excès de mucus est incapable de s’écouler, ce qui peut entraîner une accumulation de bactéries, un gonflement et une congestion., Rincer vos voies nasales avec de l’eau filtrée aide à éliminer l’excès de mucosités, les polluants et les bactéries, de sorte que votre muqueuse nasale normale peut mieux combattre les infections et les allergies.
Les liquides chauds
le bouillon D’OS Fait Maison, l’eau chaude au citron et les tisanes aident tous à stimuler le système immunitaire et à vous apaiser lorsque vous vous sentez malade. Le gingembre est bon pour les problèmes de sinus et la congestion. La camomille aide à réduire l’inflammation et calme les nerfs, ce qui peut entraîner un meilleur sommeil. Le thé à la cannelle fait maison avec une cuillère à soupe de cannelle et une cuillère à café de miel aide à réduire la toux et la congestion.,
sirop de sureau
Les baies de sureau, également connues sous le nom de sambucus, ont été utilisées en médecine traditionnelle pour aider à prévenir et à traiter les symptômes du rhume et de la grippe. Les baies sont riches en anthocyanes anti-inflammatoires, ainsi qu’en flavonoïdes antioxydants, qui aident à combattre les maladies. Lors du choix d’une marque, assurez-vous d’éviter les conservateurs, les arômes naturels ou le sirop de maïs à haute teneur en fructose.
rappelez-vous, la prévention est toujours le meilleur remède., Si vous remarquez que les symptômes persistent ou s’aggravent, assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé pour exclure toute maladie grave.