À quelle fréquence les Couples de 30 ans devraient-ils avoir des relations sexuelles? Les thérapeutes relationnels sonnent
personne ne peut nier que l’intimité physique est un élément important de toute relation de longue date. En plus de la confiance, de la communication et de la compatibilité, le sexe peut s’avérer efficace pour établir ou rompre une connexion. Cela dit, chaque couple est différent dans ses besoins et ses désirs. Par conséquent, déchiffrer à quelle fréquence un couple devrait avoir des relations sexuelles pour rester connecté peut devenir délicat, surtout une fois que la relation mûrit et évolue. Il suffit de demander aux experts.,
« à mesure que nous vieillissons, nous sommes plus à l’aise avec notre corps et pouvons exprimer plus clairement ce que nous voulons”, explique le Dr Shannon Chavez, Psychologue agréée et thérapeute sexuelle certifiée. « Il s’agit moins d’idéaux que de concevoir une vie sexuelle qui fonctionne pour vous. Sexe dans vos années 20 peut être plus sur l » expérimentation, sortir ensemble différentes personnes, et essayer de nouvelles choses. Sexe peut être plus décontracté et exploratoire que vous déterminez votre vie et ce que vous voulez. Le sexe change à mesure que nos valeurs et nos modes de vie changent de 20 à 30 ans., »
y a-t-il donc un nombre magique ou une cadence parfaite pour la fréquence à laquelle vous devriez être intime avec votre partenaire ou votre conjoint? La réponse est oui but mais c’est à vous et à votre partenaire de vous mettre d’accord sur cette cadence. « Les couples qui viennent me voir demandent souvent ce qui est normal, de sorte qu’une personne peut se sentir validée dans sa position, ce qui laisse souvent l’autre ressentie de ressentiment”, explique le Dr Holly Richmond, thérapeute sexuelle certifiée qui s’est associée à K-Y pour lancer des docuseries » le plaisir est à moi » pour aider les femmes à, « Je dirai ceci, beaucoup de couples que je vois reflètent ce que les études nous disent — les couples à long terme, quel que soit leur âge, ont tendance à avoir plus de relations sexuelles que les célibataires, et en moyenne ces couples ont des relations sexuelles trois à quatre fois par mois, moins d’une fois par semaine. Je vois des couples qui ont Sexe une fois par an et sont follement heureux, et je vois des couples qui ont sexe six fois par semaine qui sont misérables. La fréquence seule n’équivaut pas à la satisfaction sexuelle. »
cela dit, il faut maintenant comprendre et surveiller quand leur fréquence d’intimité physique se dirige vers un territoire malsain. Dr., Chavez explique que se concentrer trop sur les aspects techniques du sexe par opposition aux aspects émotionnels peut vous faire perdre la concentration et laisser quelqu’un se sentir insatisfait sexuellement. « Le sexe ne devrait jamais ressembler à quelque chose que nous faisons ou que nous devons faire”, explique-t-elle. « Les Couples ne devraient jamais sentir que la fréquence entrave la connexion de qualité. Trop réfléchir ou se concentrer sur la fréquence peut entraîner du ressentiment, de la honte, un sentiment inadéquat ou de l’insatisfaction.,”
Une relation intime déséquilibrée est également un autre signe d’une vie sexuelle malsaine, et celle-ci est souvent le problème le plus courant chez les couples à long terme dans leurs 30, 40, et au-delà. « La fréquence peut devenir malsaine si un partenaire est malheureux et ne se sent pas entendu”, explique le Dr Allen Wagner, thérapeute conjugal et familial. « Cela peut se produire à chaque extrémité du spectre et, en tant que thérapeute, j’ai vu les deux., Quand une personne a besoin de sexe trop souvent, il laisse l » autre personne se sentir plus obligé que de participer activement. Si les choses sont complètement devenues asexuées, les couples perdent souvent leur attirance les uns pour les autres et se sentent plus comme des colocataires qu’un couple. Cela peut conduire à l’infidélité, mais plus souvent à la dépression chez un ou les deux partenaires. »
Raffi Bilek, conseiller en mariage et en famille pour le Baltimore Therapy Center, dit que jeter la notion de chiffres par rapport au sexe est la clé ici. « Essayer de trouver un numéro ne profite à personne”, explique-t-il. « Les problèmes de la vie ne sont jamais résolus parfaitement., Pour certains couples, une fois par mois est en bonne santé tandis que certains pensent qu’une fois par semaine est cool. Être capable d’avoir cette compétence pour en parler est plus important. »Parce que votre vie sexuelle en couple évoluera et changera constamment, permettre à l’intimité d’être un travail en cours et une conversation cohérente est important, ajoute Bilek.
Alors, quelle est la morale de l’histoire ici? C’est vrai: la Communication est la clé. Oui, le sexe et l’intimité physique peuvent être un sujet délicat, mais c’est aussi l’une des conversations les plus importantes que vous devriez avoir en couple régulièrement., « Si un partenaire se sent négligé ou insatisfait, alors la relation doit résoudre ce problème », explique le Dr Wagner. « Il doit y avoir un compromis, bien sûr, car il y a des partenaires qui ont une libido très élevée, où leur partenaire peut ne pas ressentir le même besoin ou, dans certains cas, éprouver de l’inconfort ou des limitations physiques. Les Couples peuvent certainement naviguer ensemble dans un compromis qui fonctionnerait bien pour les deux. L’important est d’en parler, afin que les gens n’interprètent pas cela comme un rejet et ne se sentent pas invalidés., »
un autre aspect important de l’intimité à retenir est qu’il devrait être excitant et agréable. faites un effort pour pimenter les choses et essayer de nouvelles choses en couple. « Le sexe peut devenir ennuyeux si nous nous concentrons uniquement sur la fréquence et non sur la qualité des interactions sexuelles avec un partenaire », explique le Dr Chavez. « Je conseillerais à un couple de s’engager à essayer de nouvelles choses et à consacrer du temps et de l’énergie créative à faire de votre vie sexuelle quelque chose dont vous êtes fier. Vous êtes en contrôle de votre vie sexuelle. Faites – en le meilleur possible et amusez-vous avec pendant que vous le faites. »