à quoi ressemble l’anxiété et comment affecte-t-elle le corps?
L’anxiété peut avoir un effet significatif sur le corps et l’anxiété à long terme augmente le risque de développer des conditions physiques chroniques.
La communauté médicale soupçonne que l’anxiété se développe dans l’amygdale, une région du cerveau qui gère les réponses émotionnelles.,
Lorsqu’une personne devient anxieuse, stressée ou effrayée, le cerveau envoie des signaux à d’autres parties du corps. Les signaux indiquent que le corps doit se préparer à se battre ou à fuir.
le corps réagit, par exemple, en libérant de l’adrénaline et du cortisol, que beaucoup décrivent comme des hormones de stress.
la réponse au combat ou à la fuite est utile lorsque vous affrontez une personne agressive, mais elle est moins utile lorsque vous vous rendez à un entretien d’embauche ou faites une présentation. En outre, il n’est pas sain que cette réponse persiste à long terme.,
certaines des façons dont l’anxiété affecte le corps comprennent:
respiration et changements respiratoires
pendant les périodes d’anxiété, la respiration d’une personne peut devenir rapide et superficielle, ce qu’on appelle l’hyperventilation.
L’Hyperventilation permet aux poumons d’absorber plus d’oxygène et de le transporter rapidement dans le corps. L’oxygène supplémentaire aide le corps à se préparer à se battre ou à fuir.
L’Hyperventilation peut donner aux gens l’impression qu’ils ne reçoivent pas assez d’oxygène et qu’ils peuvent haleter., Cela peut aggraver l’hyperventilation et ses symptômes, notamment:
- vertiges
- sensation de faiblesse
- étourdissements
- picotements
- faiblesse
réponse du système cardiovasculaire
L’anxiété peut entraîner des modifications de la fréquence cardiaque et de la circulation sanguine dans tout le corps.
Une Fréquence cardiaque plus rapide facilite la fuite ou le combat, tandis qu’une augmentation du flux sanguin apporte de l’oxygène frais et des nutriments aux muscles.
lorsque les vaisseaux sanguins se rétrécissent, on parle de vasoconstriction et cela peut affecter la température corporelle., Les gens éprouvent souvent des bouffées de chaleur à la suite d’une vasoconstriction.
En réponse, le corps transpire pour refroidir. Cela peut parfois être trop efficace et rendre une personne froide.
l’anxiété à Long terme peut ne pas être bonne pour le système cardiovasculaire et la santé cardiaque. Certaines études suggèrent que l’anxiété augmente le risque de maladies cardiaques chez les personnes autrement en bonne santé.
altération de la fonction immunitaire
à court terme, l’anxiété stimule les réponses du système immunitaire. Toutefois, l’anxiété prolongée peut avoir l’effet inverse.,
le Cortisol empêche la libération de substances qui causent l’inflammation et désactive les aspects du système immunitaire qui combattent les infections, ce qui nuit à la réponse immunitaire naturelle du corps.
Les personnes souffrant de troubles anxieux chroniques peuvent être plus susceptibles de contracter le rhume, la grippe et d’autres types d’infection.
changements dans la fonction digestive
le Cortisol bloque les processus que le corps considère comme non essentiels dans une situation de combat ou de fuite.
l’un de ces processus bloqués est la digestion. En outre, l’adrénaline réduit le flux sanguin et détend les muscles de l’estomac.,
en conséquence, une personne anxieuse peut ressentir des nausées, de la diarrhée et une sensation de barattage de l’estomac. Ils peuvent également perdre leur appétit.
certaines recherches suggèrent que le stress et la dépression sont liés à plusieurs maladies digestives, y compris le syndrome du côlon irritable (SCI).
Une étude, menée auprès de patients externes dans une clinique de gastroentérologie à Mumbai, a rapporté que 30 à 40% des participants atteints du SCI souffraient également d’anxiété ou de dépression.
Urinaire réponse
l’Anxiété et le stress peut augmenter le besoin d’uriner, et cette réaction est plus fréquente chez les personnes atteintes de phobies.,
Le besoin d’uriner ou d’une perte de contrôle de la miction peut avoir une évolution, comme il est plus facile de fuir avec une vessie vide.
cependant, le lien entre l’anxiété et une envie accrue d’uriner reste flou.