Avantages intéressants du saumon pour les hommes/BluGlacier
Aujourd’hui, nous parlons spécifiquement à tous les hommes dans l’espoir d’améliorer leur santé. Alors Mesdames, partagez cela avec vos hommes dès que possible. Saviez-vous que le saumon est bon pour la santé des hommes? Incluez-vous le saumon dans votre alimentation? Sinon, il est temps de faire attention à ce que vous mangez et d’inclure le saumon dans votre plan de repas.
comme vous le savez peut-être, le saumon a beaucoup d’avantages pour la santé des hommes., Il est non seulement riche en acides gras oméga-3, mais contient également de nombreux autres nutriments tels que L’EPA et le DHA, qui ont des effets positifs sur la santé sexuelle. C’est pourquoi si vous voulez être en bonne santé à l’envers, et même sexuellement, Vous devriez envisager d’ajouter du saumon à votre alimentation.
Si vous avez besoin d’une source fiable de saumon de haute qualité, nous vous recommandons évidemment le saumon Oshēn. Vous pouvez acheter du saumon pour vous – même, votre mari, votre petit ami, votre frère ou même un ami proche de la famille et le faire livrer frais directement à leur porte., Pendant ce temps, examinons de plus près les avantages pour la santé les plus importants de la consommation de saumon pour les hommes.
meilleurs avantages pour les hommes que vous devriez savoir
il est bon pour la santé de la prostate.
Une étude publiée dans les Centers for Disease Control and Prevention a révélé que tous les hommes sont à risque de cancer de la prostate. Près de 13 Sur 100 souffriront probablement d’un cancer de la prostate au cours de leur vie, tandis qu’environ 2 à 3 hommes meurent chaque année de cette maladie effrayante., C’est pourquoi manger des aliments nutritifs qui réduisent l’inflammation dans le corps comme le saumon pourrait être une mesure préventive enrichissante pour éviter le cancer. Le saumon contient également des acides gras oméga-3 qui aident à protéger vos glandes de la prostate contre l’enflure.
il protège votre santé mentale
Vous savez déjà que le saumon est très riche en acides gras oméga-3, en particulier en ALA, qui semble être le meilleur pour lutter contre la dépression. Par conséquent, échanger le steak contre le saumon a le pouvoir de protéger votre santé mentale de la dégradation., Un autre type d’acide gras appelé DHA aide à prévenir l’inflammation excessive qui provoque la démence. Le saumon est globalement excellent pour la santé du cerveau.
il améliore votre santé cardiaque
une recherche publiée dans le journal indien D’Endocrinologie et de métabolisme a révélé que manger du saumon une fois par mois peut aider à réduire le risque de mourir de maladies cardiaques de 21% et de 31% si vous augmentez votre consommation quotidienne de saumon. Le saumon aide également à prévenir l’hypertension artérielle et l’accumulation de plaque dans vos artères, ce qui entraîne souvent des accidents vasculaires cérébraux., Il n’est pas surprenant que le saumon soit l’un des poissons d’eau froide les plus populaires. Plus sur le saumon et la santé cardiaque ici.
il favorise la santé sexuelle
Le saumon contient à la fois de l’EPA et du DHA, qui aident à augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau. Lorsque cela se produit, vous pourriez vous sentir plus actif sexuellement et énergique. Qui savait de manger un délicieux poisson gras pourrait vous mettre dans l’ambiance? Donc, la prochaine fois que sa date nuit, opter pour le saumon avec votre autre significatif avant de se coucher.
Il accélère la perte de poids.
Si vous souhaitez perdre du poids plus rapidement, vous devriez ajouter du saumon à votre alimentation., Une seule portion de saumon contient jusqu’à 57% de vos protéines RDA, ce qui aide à façonner vos muscles et facilite la perte de poids. De plus, il favorise un métabolisme plus rapide. De plus, comme il s’agit d’une source efficace de protéines, il vous permet de vous sentir plus rassasié tout au long de la journée. Alors évitez de boire des shakes protéinés et optez pour le saumon!
il maintient vos articulations en bonne santé.
Le saumon ne se résume pas aux graisses saturées. Ce que vous ne savez pas, c’est qu’il s’agit d’une source maigre de petites molécules protéiques appelées peptides bioactifs qui maintiennent vos articulations en bonne santé et fortes., Une seule portion de saumon contient au moins 20g de protéines. C’est pourquoi il est toujours bon d’inclure un saumon de haute qualité à votre alimentation. Gardez les douleurs articulaires à distance ou évitez d’autres problèmes articulaires. Assurez-vous que vous pratiquez également les soins personnels appropriés et l’exercice en plus de votre régime de saumon pour garder vos articulations se sentir heureux.
il garde vos yeux pointus.
manger régulièrement du saumon a des avantages plus vastes, y compris le pouvoir de maintenir votre vision 20/20., Cette affirmation est étayée par une étude publiée dans le National Eye Institute qui a révélé que les hommes qui mangent régulièrement du saumon étaient 30% moins susceptibles de déclarer une perte de vue en vieillissant. Alors prenez soin de vos yeux, concentrez-vous sur la consommation d’aliments naturellement sains comme le saumon pour la santé des yeux.
il vous garde en bonne santé.
Saviez-vous que le saumon est l’un des meilleurs aliments pour vous le système immunitaire? Eh bien, le saumon a à peu près tout ce dont vous avez besoin dans votre alimentation pour la santé globale., En fait, c’est une bonne source de vitamine B12, de niacine, de potassium et d’antioxydants qui renforcent votre système immunitaire et vous donnent un niveau d’énergie élevé. Une portion de 3 onces de saumon fournit plus de 100% de ces nutriments. Vous donnant ainsi la protection ultime dont votre corps a besoin pour conjurer les maladies.
d’accord les hommes, vous avons-nous convaincu? Il est temps pour les hommes de prendre le train du saumon et de commencer à profiter des avantages pour la santé que le saumon a à offrir! Si vous êtes prêt à commencer à avoir plus de saumon dans votre alimentation, consultez certaines de nos recettes de saumon saines et délicieuses préférées ici.