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Si vous êtes enceinte, alors vous savez où se trouve votre enfant, mais savez-vous quel est votre taux sanguin de vitamine D? Mieux encore, découvrez votre statut en vitamine D avant de tomber enceinte.
un corpus de preuves en plein essor met en lumière l’extrême importance de maintenir un niveau adéquat de vitamine D pendant la grossesse – pour la santé de la mère, son bébé en développement et le résultat de l’accouchement.
dans le corps, la 25-hydroxyvitamine D est activée en 1,25 dihydroxyvitamine D au besoin., Entre le début de la grossesse et le troisième trimestre, la vitamine D activée augmente de deux à trois fois, illustrant son importance pour le bébé en développement, qui dépend entièrement des réserves maternelles de vitamine D.
une carence en vitamine D est fréquente pendant la grossesse.
même si vous n’êtes pas enceinte, une carence en vitamine D est assez courante; selon de nombreuses estimations, plus de 40% des adultes américains ont un taux de vitamine D insuffisant.1
Et de faibles niveaux de vitamine D semblent être encore plus fréquente pendant la grossesse. Dans une étude de 235 états-UNIS, les femmes au cours de leur premier trimestre de grossesse, un énorme 70% avaient des taux sériques insuffisants de vitamine D (définis comme étant inférieurs à 30 ng/mL).2
Quels sont certains facteurs de risque de faible teneur en vitamine D?
comme il n’est pas rare qu’une femme commence sa grossesse avec un faible taux de vitamine D, examinons certaines causes de l’insuffisance de vitamine D. La vitamine D est différente des autres vitamines car nous pouvons à la fois fabriquer la nôtre et l’obtenir de sources extérieures (alimentation et suppléments). Notre peau produit de la vitamine D lorsqu’elle est suffisamment exposée au soleil.,
malheureusement, de nombreuses personnes ne reçoivent pas la quantité nécessaire d’exposition au soleil nécessaire pour atteindre des besoins suffisants en vitamine D.
cela peut se produire pour de nombreuses raisons, telles que vivre dans un endroit avec de longs hivers, ce qui peut réduire considérablement la production de vitamine D de novembre à Mars, porter des vêtements qui couvrent la majeure partie de la peau, passer de longues heures à l’intérieur, porter un écran solaire avec un FPS supérieur à 8 et,
d’autres facteurs qui peuvent contribuer à un faible niveau de vitamine D comprennent un faible apport alimentaire, une maladie rénale, une maladie hépatique, l’obésité et la malabsorption (due à des troubles gastro-intestinaux ou à une chirurgie, comme un pontage gastrique).
même la pollution de l’environnement peut affecter votre niveau de vitamine D.
en effet, la pollution de l’air peut bloquer partiellement l’exposition aux rayons UV du soleil nécessaires à la fabrication de vitamine D dans votre peau., Dans une étude portant sur 3 285 femmes chinoises enceintes, la pollution de l’air mesurée par les niveaux de particules était associée à des niveaux plus faibles de vitamine D au cours du troisième trimestre.3 Bien sûr, la pollution de l’air est plus importante en Chine qu’aux États-Unis, mais cela reste matière à réflexion.
le maintien d’un statut adéquat en vitamine D peut être bénéfique pour la santé d’une femme enceinte.
de nombreuses études montrent que le maintien d’un niveau optimal de vitamine D pendant la grossesse peut réduire les complications pour la maman et le bébé.,
Une étude menée à L’Université Médicale de Caroline du Sud auprès de 500 femmes enceintes a révélé que les femmes qui prenaient 4 000 UI de vitamine D par jour (en plus d’un multi prénatal avec 400 UI par jour) pendant les deuxième et troisième trimestres de la grossesse présentaient la moitié du risque de complications liées à la grossesse, par rapport aux femmes qui ne prenaient que 400 UI de vitamine D par jour.4
Au début de l’étude, malgré le climat ensoleillé de la Caroline du Sud, 94% des femmes afro-américaines, 66% des femmes Hispaniques et 50% des femmes caucasiennes avaient des niveaux de vitamine D faibles ou insuffisants.,
les niveaux de vitamine D pendant la grossesse peuvent-ils affecter la santé future d’un enfant?
dès le premier jour, l’état de vitamine D pendant la grossesse peut affecter un nouveau-né. Une méta-analyse de 13 essais randomisés et contrôlés a révélé que la supplémentation en vitamine D pendant la grossesse était associée à une amélioration significative de l’incidence des nourrissons de faible poids à la naissance ou de faible âge gestationnel et était positivement associée à un poids, une longueur et un tour de tête plus importants à la naissance.,5
D’autres recherches ont révélé que le maintien d’un taux de vitamine D supérieur à 30 ng / mL (le niveau inférieur de ce qui est généralement considéré comme adéquat) pendant la grossesse peut améliorer considérablement la santé respiratoire future de la progéniture.
une analyse de deux études a révélé que les femmes enceintes qui consommaient entre 2 400 et 4 000 UI de vitamine D par jour donnaient naissance à des enfants présentant une diminution moyenne de 25% du risque de respiration sifflante et d’autres problèmes respiratoires entre la naissance et l’âge de trois ans.,6
Les enfants dont la mère était déficiente en vitamine D pendant la grossesse sont plus à risque d’être en surpoids plus tard. Dans une étude, les femmes dans le Tiers le plus bas pour le statut de vitamine D avaient des enfants avec des circonférences de taille et des indices de masse corporelle plus élevés à l’âge préscolaire, qui persistaient au moins jusqu’à l’âge de six ans, par rapport à la progéniture des femmes qui avaient suffisamment de vitamine D pendant leur grossesse.7
D’autres études ont trouvé des associations similaires entre le statut en vitamine D d’une femme pendant la grossesse et le poids corporel futur de sa progéniture.,8
le taux de vitamine D d’un nourrisson à la naissance peut même affecter les résultats de santé à l’âge adulte. Une étude portant sur plus de 3 000 nourrissons danois a révélé que les nourrissons présentant les niveaux de vitamine D les plus faibles à la naissance (le Danemark a mis en banque des informations sur les niveaux de vitamine D néonatale depuis 1981) présentaient un risque accru de 44% de développer des problèmes de santé mentale à l’âge adulte.9
Si vous planifiez une grossesse, envisagez de tester votre niveau de vitamine D avec le test de vitamine D facile à domicile de Thorne., Si vous êtes déjà enceinte, assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé au sujet de votre statut en vitamine D et de la supplémentation appropriée.