Boissons alcoolisées pour diabétiques

Si vous avez le diabète mais que vous voulez vous détendre avec une boisson alcoolisée, il est important de savoir quels cocktails sont les plus appropriés pour les personnes atteintes de diabète. Évitez les concoctions sucrées chargées de glucides et choisissez parmi une variété de boissons alcoolisées qui ne vous feront pas consommer trop de sucre.

liste des boissons alcoolisées pour les personnes atteintes de diabète

la modération est essentielle pour boire de l’alcool, que vous soyez diabétique ou non., En général, le diabète apporte des défis supplémentaires, et L’American Diabetes Association (ADA) recommande aux femmes de ne pas consommer plus d’une boisson alcoolisée par jour, et aux hommes de ne pas en consommer plus de deux. Une boisson équivaut à 12 onces de bière, 5 onces de vin ou 1 1/2 onces de spiritueux. Les cocktails suivants limitent naturellement les glucides, de sorte qu’ils peuvent faire partie d’un régime diabétique.

Bloody Mary

Si vous cherchez un cocktail savoureux qui ne fera pas grimper votre glycémie, un Bloody Mary est une option formidable., Faites un Bloody Mary en utilisant cette recette de base de Bloody Mary, en vous assurant que le jus de tomate que vous utilisez n’a pas de sucre ajouté. Le jus de tomate 100% biologique de R. W. Knudsen est une bonne option. Si vous avez accès à une abondance de tomates fraîches, vous pouvez faire vous-même.

Dry Martini

un martini à base de gin ou de vodka, de vermouth sec et de garnitures comme les olives, les citrons et les petits oignons est une bonne option pour ceux qui suivent un régime diabétique. Les martinis sales fonctionnent également bien pour les personnes qui cherchent à garder le sucre dans leur alimentation au minimum., Toutefois, si vous êtes, préciser quels ingrédients sont dans votre boisson comme de nombreux martinis servis dans les bars sont pleins de sucre.

Vodka et Club Soda

le club soda et l’eau gazeuse sont tous deux d’excellents mélangeurs pour les diabétiques car ils n’ont pas de calories, de sucre ou de glucides. Mélangez un coup de vodka avec trois à six onces de Club soda, pressez un peu de citron vert et remuez sur de la glace. Vous pouvez modifier la boisson en ajoutant différents agrumes. Il a bon goût avec du citron, un mélange de citron et de citron vert, ou même un pressage d’orange ou de pamplemousse., Pour une touche unique, utilisez de la vodka au concombre et garnissez de menthe pour créer une vodka au concombre Rickey.

Pickle Juice Vodka Shot

Si vous êtes un fan de shots, il est assez facile d »éviter le sucre ajouté en optant pour toute liqueur dure droite et en évitant les concoctions sucrées faites avec diverses liqueurs. Cependant, parfois, vous voulez diluer un peu l’alcool ou simplement profiter d’un peu de saveur supplémentaire sans sucre ajouté. Dans ce cas, un coup de vodka au jus de cornichon peut frapper l’endroit. Rien n’sucrées sur ce coup, mais il a bon goût!,

le Whisky, le Bourbon, Scotch, ou de Seigle

Vous pouvez également siroter votre favori distillée esprit, pur ou sur les rochers. Whisky, bourbon, scotch, et le seigle sont tous des spiritueux distillés qui n »ont pas de glucides, donc ils font une boisson décente pour quelqu » un avec le diabète. Évitez les whiskies aromatisés, qui peuvent avoir du sirop de sucre ajouté.

Cocktail démodé adapté aux diabétiques

Si vous êtes un fan du cocktail démodé, il est facile de faire une version à faible teneur en glucides.,

Ingrédients

• 2 gouttes de stévia liquide
• 2 tirets bitter
• 1 1/2 pouces morceau de zeste d’orange (sans peau)
• 1 1/2 onces de whisky
• Éclaboussure de l’eau
• Glace

Instructions

1. Dans un des rochers de verre, combiner la stévia, amers, et la peau d’orange. Embrouiller.
2. ajouter le whisky, l’eau et la glace.

Cocktail Mojito sans sucre

Vous pouvez également profiter de cette version rafraîchissante et faible en glucides d’un mojito.,

ingrédients

• 10 feuilles de menthe
• 1 sachet de stevia en poudre ou 5 à 10 gouttes de stevia liquide (au goût)
• jus de 1/2 citron vert
• glace
• 1 1/2 onces de rhum blanc
• eau gazeuse
• menthe et citron vert pour la garniture

instructions

1. ajouter les feuilles de menthe, la stevia et le jus de citron vert dans un shaker. Embrouiller.
2. Ajouter le rhum. Agiter le mélange.
3. verser dans un verre rocks à moitié rempli de glace. Couronner le tout avec de la soude à l’eau.,
4. garnir de brins de menthe et de quartiers de lime.

vins rouges et blancs secs

certains vins ont une teneur élevée en sucre résiduel, en particulier les vins secs, doux et desserts. Cependant, alors que tous les vins contiennent des glucides, les vins rouges secs et les vins blancs secs sont faibles en sucre résiduel et peuvent constituer une libation alcoolique appropriée pour les personnes atteintes de diabète.

Bière allégée ou à faible teneur en glucides

la bière allégée et la bière à faible teneur en glucides peuvent également être une bonne option pour les personnes atteintes de diabète à condition de ne les consommer qu’en quantités limitées., Recherchez des bières allégées qui ont 5g de glucides ou moins par portion de 12 onces.

Seltzer dur

Si vous n »êtes pas un fan de bière mais que vous recherchez un cocktail à faible teneur en sucre disponible en canettes ou en bouteilles à portion unique, Seltzer dopé comme vraiment dopé et pétillant est un excellent choix. Cette boisson dure à faible teneur en sucre et en glucides est de l’eau de Seltz aromatisée. Il a une saveur légère et rafraîchissante et peut être apprécié seul ou mélangé avec d’autres boissons.

DIY sans sucre Kahlua

La plupart des liqueurs et des cordiaux, y compris Kahlúa, sont riches en sucre., Si vous  » d comme un substitut sucré pour Kahlúa, puis essayer la recette suivante.

ingrédients

• Une tasse de vodka et de l’eau
• 3/4 tasse D’édulcorant Swerve ou d’érythritol granulé
• 2 cuillères à café de vanille
• 1 cuillère à soupe de café instantané

Instructions

1. placer les ingrédients dans une casserole à feu moyen, en remuant doucement jusqu’à ce
2. retirer du feu, puis laisser refroidir complètement avant utilisation.
3. Stocker dans une bouteille hermétique avec un couvercle.,

dégustez-le seul sur les rochers ou avec une touche de crème. Vous pouvez également le mélanger dans du café infusé ou du chocolat chaud sans sucre.

Mélangeurs à Cocktail à faible teneur en glucides/sans sucre

Les boissons mixtes à faible teneur en glucides conviennent aux personnes atteintes de diabète car elles contiennent peu ou pas de sucre ajouté. Certaines boissons mélangées ne nécessitent pas d  » ingrédients sucrés, tandis que des produits à faible teneur en sucre ou sans sucre sont disponibles pour réduire la teneur en sucre des boissons adultes qui ont souvent une teneur élevée en sucre. Recherchez des versions sans sucre de vos sodas préférés à mélanger avec les liqueurs que vous aimez.,

• La Vodka et la bière au gingembre Diététique sont une bonne combinaison. Vous pouvez également mélanger du rhum léger ou du gin avec de la bière au gingembre diet.
• Si vous êtes un fan de cocktails whisky et cola, associez votre bourbon préféré avec Coke Zero ou Diet Coke.
• gin ou vodka a bon goût mélangé avec de la limonade sans sucre.
• Vous pouvez même faire des injections de jello adaptées aux diabétiques en utilisant de la gélatine sans sucre.,
• Si vous avez envie de boissons glacées sucrées, essayez les mélangeurs à cocktail sans sucre de Baja Bob pour des versions adaptées aux diabétiques de margaritas, de coulées de boue, de Pina coladas, etc.
• préparez un thé Long Island en utilisant Diet Coke ou Coke Zero au lieu de cola ordinaire, du sucralose ou de la Stevia au lieu de sucre, et Diet Sprite ou 7-Up au lieu de sirop simple.
• préparez un sirop simple à base d’érythritol en combinant 1/2 tasse d’un érythritol granulé tel que Swerve avec 1/2 tasse d’eau et en le faisant mijoter sur la cuisinière jusqu’à ce que l’édulcorant se dissolve.,

boissons alcoolisées les personnes atteintes de diabète devraient éviter

Il existe un certain nombre de spiritueux, liqueurs, mélangeurs et autres boissons alcoolisées riches en sucre et à éviter.,

• cocktails sucrés à base de sirop simple
• cocktails tropicaux à base de jus de fruits et/ou de sirop simple
• Liqueurs, cordiaux et schnaps
• cocktails à base de jus de fruits
• hors-sec, semi-sucré, récolte tardive, dessert et vins sucrés
• Cocktails à base de vermouth semi-sucré ou vodkas et whiskies avec du sucre ajouté, comme le whisky Fireball, qui contient 11 grammes de sucre dans 1,5 onces
• mélangeur aigre-doux
• mélanges tels que Margarita mix, daiquiri Mix, etc.,
• bières, cidres et liqueurs de malt riches en calories et en glucides
• boissons à base de sodas Non diététiques
• refroidisseurs à vin
• boissons à base d’eau tonique; l’eau tonique diététique est acceptable avec modération
• boissons contenant de la grenadine

consommation D’alcool et diabète

consommer de l’alcool n’est pas sans risque. Les diabétiques doivent savoir que la consommation d’alcool peut entraîner une baisse de la glycémie potentiellement mortelle (hypoglycémie) ainsi que des lésions hépatiques, en particulier si le diabète est mal contrôlé, si vous buvez en excès ou si vous buvez à jeun., Il peut également y avoir des préoccupations pour les personnes atteintes de diabète consommant des édulcorants artificiels couramment trouvés dans les sodas diététiques, tels que l’aspartame, alors parlez-en à votre médecin pour des conseils clairs sur ce qui vous convient le mieux.

---