Bouffées De Chaleur Pendant La Grossesse: Que Signifient-Elles?
Souffrant de bouffées de chaleur pendant la grossesse? Découvrez ce qui les cause et comment vous pouvez rester cool.
Les bouffées de chaleur ou la fièvre pendant la grossesse sont tout à fait normales. Cependant, cette sensation peut être agaçante, surtout parce qu’on ne sait pas quand elles se produiront. Souvent, vous vous sentirez mal à l’aise et mal à l’aise., Ne vous inquiétez pas, parce que dans ce post, vous apprendrez les raisons pour lesquelles vous les avez et comment garder votre sang-froid quand cela arrive.
quelles sont les causes des bouffées de chaleur?
plus de 50% des femmes enceintes ont des bouffées de chaleur qui surviennent généralement au cours des premier et deuxième trimestres. Cela se produit en raison des niveaux fluctuants ou changeants d’hormones (principalement les œstrogènes). L’augmentation de vos processus métaboliques est également à blâmer pour cela, mais ce n’est pas quelque chose à craindre parce que c’est juste une réponse corporelle normale et sont généralement inoffensifs qui ne nécessitent pas de traitement médical., En outre, plusieurs facteurs tels que la nourriture, les activités, les boissons et la température peuvent déclencher cela. C’est pourquoi il est important de savoir ce qui déclenche vos bouffées de chaleur afin de pouvoir les éviter.
arrêteront-Ils?
Les bouffées de chaleur surviennent souvent après l’étape de conception. Certaines futures mamans l’identifient même comme un symptôme de la grossesse. Quant à combien de temps cela va durer, il n »y a pas de dire sur le temps défini. Certaines mamans enceintes les éprouvent pendant une courte période de temps tandis que d’autres doivent constamment les traiter tout au long de la grossesse., La bonne nouvelle est qu » il y a quelques mesures que vous pourriez faire pour rendre ces épisodes plus supportables.
Traitement des bouffées de chaleur
Il y a beaucoup de choses que vous pourriez faire pour garder votre sang-froid au cas où vous vous sentiriez fébrile pendant la grossesse. Voici une liste de choses que vous pourriez essayer:
- évitez de piéger la chaleur dans votre corps en portant des vêtements amples. Éliminez la sensation de chaleur et de fébrilité en buvant de l’eau fraîche et en vous assurant d’être hydraté.
- enlevez la chaleur de votre corps en vous douchant deux fois ou plus. Cela enlèvera la sensation de sueur et de collant.,
- maintenez une alimentation équilibrée et évitez de consommer des aliments épicés, des boissons à base de caféine et des repas riches en glucides, car cela pourrait augmenter la température de votre corps.
Ce ne sont que quelques points clés à retenir sur la gestion des bouffées de chaleur pendant la grossesse. Si ces conseils ne fonctionnent pas, vous pouvez parler à votre médecin pour en savoir plus sur les autres mesures spécifiques que vous pouvez prendre.
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Sources: