Brownies de Lactation
besoin d’augmenter rapidement votre production de lait maternel? Essayez ces Brownies de Lactation, un dessert facile qui aide à augmenter la production de lait avec des ingrédients ajoutés comme le lait de coco, la levure de bière et la farine d’avoine!
je vais commencer par dire que les Brownies de Lactation ne sont pas quelque chose que j’ai jamais rêvé de mettre sur mon blog. Mais nous y sommes et je ne suis pas désolé.,
grâce à une poignée d’ingrédients supplémentaires, ces Brownies de Lactation fudgy sont non seulement délicieux, mais peuvent entraîner une augmentation de l’approvisionnement en lait.
Permettez-moi de dire que je ne suis pas un professionnel de la santé et si vous avez de sérieuses préoccupations au sujet de votre approvisionnement en lait, veuillez consulter un consultant en lactation pour vous assurer qu’il n’y a pas de problème plus important.
de plus, veuillez noter que les gâteries de lactation ou les aliments de toutes sortes n’ont pas été scientifiquement prouvés pour augmenter l’offre.,
cependant, depuis que j’ai commencé à manger un brownie par jour, avec mon gruau le matin (c’est le genre que je mange) et un Gatorade bleu pendant la journée, ma production de lait a doublé.
ça a commencé à monter quand je mangeais mes biscuits de lactation, mais ces brownies ont vraiment du punch.
peut-être que c’est un effet placebo but mais je ne me plains pas parce que dans mon cas ça a marché et je reçois des brownies!,
Ce Sont de Lactation Brownies?
dans ce cas, ils sont un mélange de boîte qui a été gonflé avec quelques galactagogues supplémentaires qui ont été dit pour aider à augmenter l’approvisionnement en lait d’une mère.
quand les manger:
Si vous cherchez à augmenter votre offre, les brownies de lactation pourraient être une bonne option pour essayer de le faire. Mais je recommande de parler avec un consultant en lactation ainsi pour s’assurer qu’il n’y a pas un grand problème.,
dans mon cas, je pompe exclusivement pour pouvoir mesurer la quantité de lait que je produis chaque jour, contrairement à une mère qui allaite principalement.
cependant, je ne veux pas être attaché à la pompe pour toujours, certains jours, j’ai l’impression que ma vie tourne autour d’elle.
donc, dans mon cas, mon objectif était de créer une offre excédentaire pour faire une grande cachette de congélateur afin que je puisse arrêter de pomper après quelques mois, tout en fournissant du lait maternel à ma fille pendant plusieurs mois après cela.,
Comment faire des Brownies de Lactation
ces brownies de lactation sont super faciles à faire et ils sont souvent appelés brownies de lactation d’urgence parce qu’ils sont fabriqués à partir
Vous commencerez par le mélange de boîte lui-même, puis la quantité d’huile végétale requise et 1 ou 2 œufs selon que vous voulez ou non une consistance fudgy ou cake-like.
vous ajouterez également une touche de vanille et des pépites de chocolat s’il n’y en a pas déjà dans le mélange de boîte.,
ensuite, nous allons ajouter des trucs magiques:
- lait de coco – remplacez tout lait ou eau appelé sur la boîte par une tasse de lait de coco 1/2. Vous voudrez utiliser le type dans le carton dans la section réfrigérée de l’épicerie, pas le type en conserve. Le lait de coco est très hydratant et aidera à la production de lait.
- farine D’avoine à l’ancienne – beaucoup de consultants en lactation recommandent d’ajouter de la farine d’avoine à votre alimentation, généralement au petit-déjeuner, mais cela ne fait pas de mal de la glisser dans votre dessert non plus.,
- levure de bière-ce truc a des tonnes d’avantages pour la santé de la valeur nutritive pour aider à combattre le baby blues, lisez à leur sujet sur Verywell Family!
- graines de lin moulues-les graines de lin contiennent des phytoestrogènes qui peuvent influencer la production de lait maternel.
- Peptides de collagène-D’accord, donc ce produit n’est pas un booster d’approvisionnement en lait, c’est plus juste un autre produit bénéfique pour les nouvelles mamans. Les peptides de collagène contiennent les mêmes acides aminés que la gélatine, qui est identique à la protéine présente dans la peau, les ongles, les cheveux, les os, le cartilage et les articulations. Je recommande de prendre cela pour aider à la perte de cheveux post-partum.,
Comment Rapide est-elle efficace?
Dans mon cas, j’ai commencé à remarquer une augmentation de l’offre le lendemain, certains disent qu’ils travaillent bientôt et d’autres que cela prend un peu plus de temps.
pouvez-vous congeler les Brownies de Lactation?
bien sûr que Tu peux! N’hésitez pas à fouetter un lot et à en mettre la moitié au congélateur. Profitez de la première moitié pour les prochains jours et lorsque vous êtes à court, sortez les autres et laissez-les décongeler sur le comptoir avant de profiter.,
Si vous les faites à l’avance, dites avant même que le bébé arrive, juste pour que ce soit une dernière chose dont vous devez vous soucier, faites cuire les brownies et laissez-les refroidir.
ensuite, coupez et enveloppez les brownies individuellement dans une pellicule plastique puis mettez-les dans un grand sac de congélation jusqu’à 3 mois.
Vous l’avez donc, une recette facile pour les brownies de lactation qui, espérons-le, aideront à stimuler votre approvisionnement en lait et à être un régal bienvenu pendant la phase éprouvante (mais belle) du bébé.,
de plus, vous brûlez 20 calories pour chaque once de lait que vous exprimez, de sorte que vous pouvez vous sentir un peu moins coupable de vous livrer!
Variations& Substitutions
lait D’avoine – si vous avez du mal à trouver du lait de coco, le lait d’avoine est un excellent substitut!
eau de coco – c’est un autre excellent substitut au lait de coco.
texture en forme de gâteau – vous pouvez utiliser 2 œufs au lieu de 1 si vous préférez plus de brownies en forme de gâteau.,
traiter L’avoine-si vous ne voulez pas la texture copieuse que l’avoine ajoute, certains lecteurs ont passé l’avoine dans un robot culinaire avant de l’ajouter au mélange pour une texture finale plus lisse!
Brownies Lactation
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Brownies Lactation
Rebecca Hubbell
Instructions
-
Preheat oven according to package directions.,
-
Dans un grand bol, mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à ce que complètement combiné. Verser la pâte à brownie dans un plat allant au four de 9×9 pouces et cuire selon les instructions sur l’emballage.
Notes
- Choisissez n’importe quelle boîte de brownie mix vous le souhaitez. J’ai fait cette recette avec 5 variétés différentes, toutes avec des résultats similaires.
- Ne pas ajouter d’eau.
- Le lait de coco est le type dans le carton dans la section réfrigérée de l’épicerie, pas le type en conserve.,
- Vous pouvez utiliser 2 œufs au lieu de 1 si vous préférez plus de brownies ressemblant à des gâteaux.
- Les peptides de collagène sont facultatifs.
- Les pépites de chocolat peuvent être omises dans les mélanges de boîtes qui les contiennent déjà.
avantages des ingrédients:
- lait de coco-remplacez le lait ou l’eau sur la boîte par 1/2 tasse de lait de coco (dans le carton, pas la boîte). Le lait de coco est très hydratant et aidera à la production de lait.,
- farine D’avoine à l’ancienne – beaucoup de consultants en lactation recommandent d’ajouter de la farine d’avoine à votre alimentation, généralement au petit-déjeuner, mais cela ne fait pas de mal de la glisser dans votre dessert non plus.
- levure de bière-cette substance a des tonnes d’avantages pour la santé de la valeur nutritive pour aider à combattre le baby blues.
- graines de lin moulues-les graines de lin contiennent des phytoestrogènes qui peuvent influencer la production de lait maternel.
- Peptides de collagène-D’accord, donc ce produit n’est pas un booster d’approvisionnement en lait, c’est plus juste un autre produit bénéfique pour les nouvelles mamans., Les peptides de collagène contiennent les mêmes acides aminés que la gélatine, qui est identique à la protéine présente dans la peau, les ongles, les cheveux, les os, le cartilage et les articulations. Je recommande de prendre cela pour aider à la perte de cheveux post-partum.