ce que vous devez savoir sur la colère incontrôlable dans le trouble bipolaire

il y a cette idée désabusée que l’hypomonie est un avantage d’avoir un trouble bipolaire.

Les gens l’associent à être très heureux., Ils croient qu’il n’y a que deux spectres du trouble – être sur la Lune et être désespérément triste.

Ce n’est pas le cas.

trouble Bipolaire a un large spectre, avec deux extrémités de deux extrêmes – manie et de dépression.

alors que la dépression peut voir une personne s’isoler, dormir beaucoup, faire des choses préjudiciables à sa santé et pire encore, avoir des pensées suicidaires, quand il s’agit de manie, une personne peut agir de différentes manières.,

Incontrôlable excité, irrésistible, insurmontable. Facilement distrait, incapable de se concentrer, et finalement délirant et paranoïaque – ce qui inclut des pensées intrusives, voir des choses, entendre des choses et ressentir des choses que les autres ne ressentent pas.

la manie peut être terrifiante – surtout quand vous êtes hors de lui et réalisez comment vous agissiez. En tant que personne atteinte de trouble bipolaire, Je ne l’ai vécu que brièvement.,

Ce que je fais l’expérience sur une base régulière est l’hypomanie, qui est une forme de manie sans psychose.

l’Hypomanie se compose de symptômes similaires à la manie. Se sentir euphorique, et une sensation écrasante d’auto-importance. Vous êtes très motivé, vos niveaux d’énergie sky rocket. Vous avez besoin de moins de sommeil et vous avez de grandes idées. Votre esprit s’emballe et vous faites des plans que vous n’auriez jamais faits auparavant.,

peut-être dépensez-vous une somme d’argent ridicule pour des choses dont vous n’avez pas besoin. Peut-être que vous agissez complètement hors de caractère, téméraire et sur le bord.

Tout ce qui précède peut avoir des effets d’entraînement et laisser une personne honteuse de son comportement lorsqu’elle n’est pas hypomaniaque.

Mais pour moi, le pire de l’hypomanie est la rage.

Oui, c’est vrai, une autre partie de l’hypomanie est devenue irritée et en colère. Et les personnes atteintes de trouble bipolaire sont plus vulnérables à perdre le contrôle de leur tempérament que les personnes sans le trouble.,

L’irritabilité bipolaire n’est pas comme votre irritabilité standard. Il ne se réveille pas de mauvaise humeur, il est souvent déclenché et passe de 1 à 10 en termes d’explosion.

l’Irritabilité lorsque je suis dans un épisode peut être débilitante. Il ne faut pas beaucoup pour que je commence à me sentir frustré. Peut-être que mon partenaire n’a pas fait la vaisselle. Peut-être qu’il a laissé des vêtements sales sur le sol de la salle de bain. Peut – être que j’ai oublié de mettre quelque chose dans le frigo.,

peu importe, je sentirai que ma tension artérielle commence à bouillir et je ne pourrai pas l’attraper.

et avant que je le sache, j’ai explosé dans un accès de rage, et le seul moyen est de descendre.

Le plus souvent, je m’enferme dans la salle de bain quand je me sens en colère. Je dois être seule pour essayer de me calmer. Je vais prendre de grandes respirations, mais ils seront souvent si rapides que je m’envoie dans une attaque de panique. Et puis je planter.

la procédure Standard est que je vais commencer à pleurer, me fatiguer, m’excuser auprès de mon partenaire, prendre mes pilules et aller dormir.,

parce que c’est la chose, alors que ma relation souffre, la culpabilité et le regret après une explosion ont des conséquences émotionnelles corrosives.

il y a un certain soulagement peu de temps après, mais après le ‘Oh mon Dieu, qu’est-ce que je viens de faire?’ définit.

je ne m’attends jamais à mon partenaire de me pardonner. Mais il ne. Je sais qu’il ne devrait pas, et je comprends que quand je me sens « mieux », mais dans le feu de l’action, rien d’autre ne compte que de me mettre en colère.,

et c’est ce que je souhaite que les gens sachent sur l’hypomanie. Ce n’est pas juste un extrême à l’autre. Il y a tous les morceaux entre les deux.

Si les gens savaient que la manie n’était pas seulement euphorique, il y aurait une meilleure compréhension de la façon de la gérer.

Il est si courant que les gens ignorent simplement la colère comme un trait de personnalité négatif, au lieu de voir la situation dans son ensemble et de réaliser que cela fait partie d’un épisode sombre.

Par conséquent, il est si courant qu’une victime soit blâmée au lieu d’être aidée.,

Si nous supprimions l’hypothèse selon laquelle les bipolaires se sentent extrêmement heureux ou terriblement tristes, les personnes qui ne vivent pas avec le trouble le trouveraient plus facile à comprendre. Et je pense que c’est une partie importante d’aider quelqu’un qui vit avec ça à y faire face.

je sais que si mon partenaire ne comprenait pas, et devenait furieux contre moi chaque fois que j’avais une explosion (ce qui serait tout à fait compréhensible), je n’affronterais jamais ce que j’avais fait de mal par la suite, ou que j’avais causé le problème.,

Il est plus facile de blâmer un argument sur l’autre personne, quand il y a deux côtés. Mais quand il n’y en a qu’un, je suis obligé d’analyser mon propre comportement – ce qui m’aide à réaliser quand je suis dans un épisode, et quand je suis raisonnablement en colère.

cela aide également mon partenaire à comprendre – et au fil du temps, il a appris des moyens de m’aider à faire face et à me calmer., Et comprend, par exemple, que lorsque je suis dans la salle de bain, je n’ai besoin que de silence pour pouvoir m’éloigner de la situation.

malheureusement, être capable de se calmer n’est pas le cas pour tout le monde. Il faut de la technique et quelqu’un qui est prêt à apprendre. Une personne doit être dédiée à vouloir apprendre à contrôler ce sont des explosions, parce qu’ils consomment tellement d’un épisode.,

Mais, si les partenaires et les membres de la famille apprenaient que ces explosions sont bien le signe d’un épisode – et d’une partie sombre de la maladie – peut-être que ceux qui en souffrent se sentiraient plus encouragés à s’aider eux-mêmes.

Au moins, il est vaut le coup.

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