Comment faire pour Arrêter le Pompage – Conseils pour le Sevrage De La Pompe

Conseils pour le Sevrage De Votre tire-lait

Faire le choix d’arrêter le pompage est une décision importante pour la majorité des mères. Croyez-moi, ce que je comprends parfaitement. Le sevrage de la pompe n’est pas un processus rapide et le faire de la bonne façon peut vraiment faire une grande différence.,

obtenez ceci:

plus de 83% des nourrissons sont allaités au sein à un moment donné (du CDC).

cela signifie qu’il y a un potentiel pour que beaucoup de mamans pompent. Et toutes les mamans de pompage doivent apprendre à arrêter de pomper à un moment donné.

quelle que soit la raison pour laquelle vous avez décidé de vous sevrer de la pompe, nous couvrirons les bases de la façon d’arrêter de pomper et de réduire vos chances de vous sentir mal à l’aise en arrêtant de fumer.,

de Décider d’Arrêter le Pompage

Les raisons pour décider d’arrêter le pompage peut varier fortement en fonction de chaque individu, mais sont souvent très personnels., Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les femmes choisissent d’arrêter de pomper:

• mauvais soutien en milieu de travail
• difficulté à maintenir l’approvisionnement
• épuisant émotionnellement

mauvais soutien en milieu de travail pour l’allaitement

alors que de nombreux autres lieux de travail se rallient à l’idée de devenir favorables à, et les encouragements appropriés de la direction.,

consultez cette statistique:

Un milieu de travail favorable à l’allaitement est un « prédicteur significatif de la poursuite de l’allaitement pendant plus de 6 mois après le retour au travail”

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616406/)

beaucoup de femmes ne peuvent tout simplement pas ou ne veulent pas gérer le stress potentiel ou les sentiments d’un mauvais soutien en milieu de travail – et je ne peux pas dire que je les blâme.

gardez à l’esprit qu’il existe des lois sur l’allaitement et le pompage que les employeurs doivent respecter – et si le pompage est quelque chose que vous voulez faire, ne sentez pas que vous ne pouvez pas!,

Related: Comment pomper au travail comme un Pro

Related: comment votre salle de Lactation pourrait changer votre approvisionnement en lait!

difficulté à maintenir l’approvisionnement

Une autre raison pour laquelle les femmes peuvent ne pas allaiter aussi longtemps est due à la difficulté de maintenir leur approvisionnement en pompant du lait.

en termes simples, votre pompe n’est pas aussi bonne que votre bébé pour exprimer le lait maternel.

certaines femmes s’adaptent facilement au tire-lait, mais d’autres peuvent avoir du mal à pomper suffisamment de lait maternel pour leur bébé.,

Cela étant dit, il ya quelques trucs que vous pouvez essayer d’augmenter votre production de lait si vous le souhaitez. Ceux – ci pourraient inclure:

• Power pumping
• suppléments
• ajout d’une session de pompage

gardez simplement à l’esprit qu’il n’y a aucune garantie que ces astuces fonctionneront pour toutes les femmes. Contactez toujours votre médecin ou votre consultante en lactation si vous craignez que votre bébé ne reçoive pas suffisamment de lait maternel.,

Related: Power Pumping

Related: 6 façons rapides d’augmenter votre approvisionnement en lait maternel

il est physiquement et émotionnellement épuisant de pomper

Une troisième raison pour laquelle de nombreuses mamans choisissent d’arrêter de pomper est due à l’épuisement par cisaillement de celui-ci. Le pompage du lait maternel est un travail difficile. Ce n’est certainement pas une tâche facile et il faut une maman très engagée pour le faire.

alors pourquoi pomper si fort:

ce n’est pas seulement une activité physique, mais aussi mentale.

le Pompage peut être épuisant., Les mamans peuvent s’inquiéter de choses comme:

 » est-ce que je pompe assez de lait? Suis-je faire mon travail? Est-ce que je passe assez de temps avec mon bébé? Vais-je avoir assez de lait pour remplacer ce que mon bébé a mangé aujourd’hui?”

Et la liste peut continuer!

en plus de cela, laver les pièces de votre pompe est une douleur majeure.

sérieusement, c’était ce que je détestais le plus dans le pompage.

vous faites tout ce travail et ensuite vous devez laver vos pièces aussi? Cela peut sembler trivial, mais si vous êtes une maman pompeuse, vous ressentez ma douleur.,

astuce: j’ai trouvé que ces sacs ont aidé à soulager une partie de la douleur du nettoyage de mes pièces de pompe – avec un mari qui était toujours prêt à se lancer!

Comment faire pour Cesser de Pomper

Maintenant que vous avez pris la décision d’arrêter le pompage – nous allons parler de la façon de le faire.,

alors que vous pouvez certainement arrêter de pomper le jour même où vous décidez de le faire, le sevrage de la pompe vous donnera les meilleurs résultats (et les plus confortables)!

prenez-le lentement (si vous le pouvez!)

je suggère de réduire vos séances de pompage lentement – également connu sous le nom de sevrage de la pompe.

en toute honnêteté, je ne me suis pas sevré de la pompe lentement car nous partions en vacances et je ne voulais pas apporter ma pompe!,

Si vous choisissez de sauter le processus de sevrage, sachez simplement que même si c’est vraiment faisable, vous devriez être prêt pour certains seins douloureux (je vais parler de ce qu’il faut faire à propos de ceux ci-dessous!).

combien de temps faut-il pour sevrer de la pompe

beaucoup de mères qui allaitent et pompent sont curieuses du temps qu’il faut pour sevrer de la pompe. Si vous prévoyez de vraiment sevrer du pompage, vous devriez être prêt à vous donner un bon 2 semaines.

Cela variera en fonction lorsque vous avez décidé d’arrêter le pompage.,

par exemple, si vous pompez depuis plus d’un an et que vous ne pompez que deux fois par jour, vous pouvez très facilement vous sevrer de la pompe en une semaine.

cependant, si vous pompez plusieurs fois par jour, cela prendra un peu plus de temps.

Comment Sevrer De La Pompe

l’Une des premières étapes pour le sevrage de la pompe est par élimination d’une séance d’expression.

vous devrez décider quelle session de pompage éliminer et ne pomper que lors de ces sessions de pompage moins nombreuses pendant quelques jours avant de laisser tomber une autre session.,

Session voulez-Vous Éliminer Premier

Alors, qui de pompage session devriez-vous vous débarrasser?

Si vous vous réveillez la nuit pour pomper, je recommanderais d’abord d’éliminer cette session. Juste parce que vous méritez le Sommeil Maman!

en guise d’avertissement, vous pourriez vous sentir assez rassasié le matin en vous débarrassant de cette séance, mais votre corps s’ajustera.

Après s’être débarrassé de toutes les séances de pompage nocturnes, il est temps de choisir une autre session à perdre.,

je suggère de vous débarrasser d’une de vos pompes de jour, puis quelques jours plus tard, de vous en débarrasser une autre, et ainsi de suite.

la dernière séance que je recommanderais de laisser tomber est votre première du matin ou la dernière avant de vous coucher – car c’est à ce moment que vous vous sentirez probablement le plus rassasié.

pour laisser tomber la dernière session, vous pouvez soit réduire lentement la durée de la pompe, soit simplement la laisser tomber complètement (en fonction de la rapidité avec laquelle vous voulez le faire).,

Comment Couper une Séance d’expression

Maintenant que vous avez décidé de pompage session vous allez à se débarrasser de, il est temps de réellement essayer votre journée sans elle.

Vous avez trois options et peut utiliser toutes les trois en fonction de la session dont vous essayez de vous débarrasser de et comment votre corps réagit.

N’ayez pas peur d’essayer une nouvelle méthode si la vôtre ne fonctionne pas.,

Voici les 3 façons de couper une session de pompage:

1. La Coupe de pompage rapide: vous pouvez simplement couper la session de pompage.
2. Le lent& élimination régulière du pompage: repoussez lentement la séance de pompage de 1 à 1 ½ heure à la fois. Une fois que cette session atteint près de votre prochaine heure de pompage prévue, il suffit de fusionner les deux sessions ensemble.
3. attente plus longue entre toutes les Sessions de pompage: modifiez votre programme de pompage global et prolongez le temps entre les sessions. Par exemple: si vous pompez normalement toutes les 3 heures, remplacez-le par toutes les 4 heures., Vous êtes maintenant passé de 8 séances de pompage par jour à 6 séances de pompage par jour. Vous pouvez ensuite pousser qu’à toutes les 5 heures ou toutes les 6 heures.

parlons plus en profondeur de chacune de ces options.

Option 1: la coupe rapide

pour certaines femmes, il est facile de se débarrasser d’une séance à la fois. Vous choisissez simplement la session que vous allez découper – et vous réorganisez le reste de vos sessions au besoin.,

Si vous choisissez d’utiliser cette méthode pour vous débarrasser de votre séance de pompage de nuit, préparez-vous à vous réveiller avec une chemise mouillée ou une sensation de seins très pleins.

ne vous inquiétez pas, cela s’ajustera à mesure que votre corps s’habitue au changement.

Option 2: lent& élimination régulière du pompage

alors que repousser lentement une session de pompage prend du temps, cette option est la plus recommandée lorsque vous essayez de vous débarrasser d’une session de nuit.

Bonjour sommeil!,

Vous n’avez pas à vous soucier de réorganiser le reste de vos séances de pompage et pouvez lentement sevrer votre corps pour vous habituer à ne pas pomper du jour au lendemain.

cela peut être une session difficile pour certaines mamans, car vous vous sentirez probablement assez rassasié le matin.

le recul progressif de la séance de pompage aidera à soulager cette plénitude et aidera votre corps à s’ajuster lentement.,

Option 3: attendre plus longtemps entre toutes les séances de pompage

vous remarquerez que la deuxième méthode de sevrage vous prendra un certain temps si vous avez beaucoup de séances de pompage à éliminer et que la première option peut vous sembler un peu trop rapide.

l’option de pousser lentement chaque session de pompage à l’écart est un bon terrain d’entente à essayer.,

Voici l’inconvénient de cette option:

Si vous ne vous êtes pas déjà débarrassé de votre session de pompage de nuit, cette méthode prendra le plus de temps pour dormir pendant la nuit, car vous attendez plus longtemps entre toutes les sessions de pompage, pas seulement celles de la nuit.

Comment se Débarrasser de Votre Dernière Séance d’expression

Vous êtes vers le bas de votre dernière séance d’expression? Yay!!! Maintenant que vous êtes à votre dernière session de pompage, vous avez deux options.,

1. Option 1: Aller Dinde Froide
2. Option 2: Lentement de Réduire Le Temps de Pompage

l’Option 1 d’aller la dinde froide est assez explicite. Si c’est votre dernière séance de pompage, vous pouvez simplement choisir d’être fait. Vous pourriez ressentir un peu de douleur en ne pompant pas ou votre corps peut s’ajuster facilement.

l’Option 2 vous aidera à avoir le moins de douleur. Réduisez lentement votre temps passé à pomper. Au lieu de pomper pendant 15 minutes, pompez pendant 10 minutes. Le lendemain pompe pour 5 à la place. Ensuite, pompez seulement brièvement (je parle quelques minutes) si vous en avez besoin!,

Que Faire si vous ressentez de la douleur pendant le sevrage

pendant le sevrage de l’allaitement, vous pouvez ressentir de la douleur. Cela dépendra en particulier de la quantité de lait que vous produisez actuellement et de la vitesse à laquelle vous essayez d’arrêter de pomper.

Si vous vous sentez très mal à l’aise entre les séances de pompage, vous pouvez toujours pomper un peu, mais assurez-vous de ne pas faire toute une séance de pompage!

cela soulagera une partie de la douleur, mais ne devrait pas entraîner une augmentation de votre approvisionnement en lait.,

Une autre de mes astuces préférées pour soulager l’engorgement et la douleur est d’utiliser des feuilles de chou violet froid!

croyez-moi, ils sont une bouée de sauvetage.

prenez simplement une feuille réfrigérée pour chaque poitrine et placez-la dans votre soutien-gorge. Vous vous sentirez soulagé rapidement!

gardez à l’esprit que le froid aidera à resserrer vos vaisseaux et, tout en soulageant les douleurs mammaires, il peut également aider à réduire le lait fabriqué. Vous devriez éviter de mettre un sac chaud sur vos seins car cela peut réellement stimuler le lait maternel.,

ces superbes petits sacs de glace sont parfaits à avoir sous la main – ils peuvent être utilisés au chaud lorsque vous commencez à allaiter/pomper et au froid lorsque vous êtes prêt à sevrer.

Souvenez-vous:

Chaleur = stimulation. Froid = constriction.

conseils pour arrêter le pompage

rappelez-vous que le sevrage de la pompe et le choix d’arrêter le pompage peuvent être effectués de différentes manières. Votre expérience variera en fonction de la vitesse à laquelle vous devez (ou voulez) être fait et comment votre corps réagit.,

contactez toujours votre médecin si vous remarquez que vous développez une douleur inhabituelle, un gonflement, de la fièvre, des rougeurs ou d’autres problèmes.,iv>

---