Comment faire une couverture pondérée (bricolage)
faire votre propre couverture pondérée
on parle beaucoup des couvertures pondérées et de leurs avantages apparemment infinis. Le poids d’entre eux simule la sensation d’être étreint ou bercé. Il a été prouvé qu’ils aident à tout, de l’anxiété et de l’insomnie à la détente des enfants ayant des besoins spéciaux, ou ceux qui souffrent de TOC.
Les couvertures pondérées sont également assez chères. Leurs prix peuvent varier de 80 $à 200 2., Vous pouvez magasiner parmi les dizaines de choix vous – même sur Amazon ou vous pouvez consulter quelques-unes de nos couvertures pondérées préférées dans notre guide d’achat complet.
Si vous voulez profiter des avantages d’une couverture pondéré, mais ne voulez pas dépenser de l’argent sur un, de faire votre propre est une excellente option. Vous pouvez également personnaliser votre couverture de bricolage avec les matériaux, le poids et la taille que vous voulez. En passant, c’est un travail mieux laissé aux égouts intermédiaires.,
comment ça marche
Nous venons de mentionner comment les couvertures pondérées imitent la sensation d’un câlin, et nous pouvons tous reconnaître les avantages réconfortants d’une étreinte douce. Surtout quand vous êtes dans le besoin d’un. Mais ce qui se passe réellement scientifiquement? La couverture stimule la DTP (pression tactile profonde), ce qui augmente les niveaux de sérotonine dans votre corps.
pour vous donner une leçon de biologie rapide, la sérotonine est un produit chimique dans votre corps qui favorise le bonheur et la relaxation., Ainsi, lorsque vous enroulez une couverture lestée autour de votre corps, sa légère pression évoque des sentiments positifs, en particulier chez les personnes souffrant d’anxiété ou les enfants ayant des problèmes de développement.
mesures pondérées de la couverture
Voici où vous pouvez décider de la taille de votre couverture. La bonne chose à propos de la fabrication de votre propre couverture pondérée est que vous pouvez l’avoir n’importe quelle taille et poids que vous choisissez, alors que lorsque vous achetez, les couvertures plus grandes sont généralement plus lourdes. Une couverture king size de 5 lb est assez difficile à trouver.,
Si vous prévoyez d’utiliser votre couverture comme couche sur votre lit, nous vous recommandons de la faire plus grande. Si vous prévoyez d’utiliser votre couverture lestée autour de la maison et de vous câliner sur le canapé avec elle, rendez-la suffisamment petite pour qu’elle ne traîne pas sur le sol ou soit très difficile à transporter. Pensez à jeter la taille de la couverture.
Ensuite, vous devez déterminer quelle taille vous voulez que votre matelassé carrés de., N’importe où de trois à cinq pouces est une bonne gamme, mais encore une fois, c’est très à la hauteur de vos idées personnelles.
la mesure de la couverture entière doit être égale à la taille et au nombre des carrés, plus quatre autres pouces. Un exemple serait si votre couverture a neuf carrés (3×3) et est 37 » large (3×11=33+4=37) par 61” de haut (3×19=57+4=61).
Pour faire une couverture qui est la bonne taille pour votre lit, suivez ce guide de référence pour choisir les bonnes dimensions pour votre lit de taille.,
le poids Correct pour votre couverture
Les Experts disent qu’en règle générale, les couvertures pondérées sûres représentent 10% du poids corporel d’une personne, puis donnent ou prennent une livre ou deux. Une fois que vous avez fait l’expérience de dormir avec une couverture lestée approuvée pour votre poids, vous pouvez commencer à expérimenter avec des poids plus lourds.
Si vous faites une couverture pondérée pour un enfant, gardez la couverture du côté le plus léger., Si vous faites une couverture pour un enfant ayant des besoins spéciaux, vous devriez consulter un ergothérapeute pour déterminer le meilleur poids. En va de même pour un adulte ayant des besoins spéciaux.
pour mesurer avec précision le poids et le volume de pellets par carré, nous vous recommandons d’utiliser une balance de cuisine. Les poids et les volumes diffèrent selon le type de remplissage pondéré que vous utilisez. Pour mesurer combien devrait être dans chaque carré, prenez simplement votre poids désiré et divisez-le par le nombre de carrés que votre couverture aura., Un exemple serait si vous vouliez une couverture de 16 lb avec 16 carrés (4×4), vous mesureriez 1 lb de remplissage par carré.
Types de matériaux de remplissage de couverture
Il existe généralement trois types de matériaux avec lesquels vous pouvez remplir une couverture lestée: poly pellets en plastique, micro perles de verre ou haricots/grains / Pierre séchés. Comment savez-vous avec lequel remplir votre couverture? Voici une petite info sur les trois types de matériel.
pellets de polypropylène en plastique – le remplissage traditionnel et populaire pour les couvertures pondérées sont des pellets en plastique poly., Ils ressemblent à de petits cailloux, et un énorme avantage pour eux est qu’ils sont généralement lavables en machine. Assurez-vous de vérifier les petits caractères avant de vous les acheter. Vous pouvez acheter en plastique poly pellets en ligne comme sur Amazon.com, ou les ramasser à votre magasin d’artisanat local.
Micro perles de verre – de plus en plus de fabricants remplissent leurs couvertures lestées de micro perles de verre. Ils sont encore plus petits que les granulés de polyéthylène, mais ils sont plus efficaces en matière de répartition uniforme du poids., Ils sont un peu plus difficiles à trouver pour les gens qui essaient de faire leur propre couverture pondérée, et un peu plus cher.
haricots secs, grains ou pierre – L’utilisation de haricots secs, grains ou pierre d’aquarium sont les méthodes les moins chères pour remplir votre couverture lestée maison. Vous ne trouverez généralement pas de grandes entreprises utilisant ces matériaux, mais ils sont bien pour quelqu’un sur un budget qui cherche à en faire un. Le principal inconvénient de l’utilisation de haricots secs, de grains ou de pierre comme garniture est qu’ils ne sont pas lavables en machine. Essayez également de ne pas utiliser de riz., Il pourrait aller pourri, vous laissant avec une mauvaise odeur, bug attirant couverture.
matériaux de couverture pondérés bricolage
- tissu pour l’avant et l’arrière de la couverture
- remplissage pondéré (généralement des perles ou des pellets)
- bâton
- balance de cuisine
- règle
- épingles
- fil (correspondant de préférence à votre couverture)
- ciseaux
- Machine À Coudre
ne couverture lestée
première étape — prenez les panneaux avant et arrière de votre couverture., Disposez-les de sorte que les côtés avant des deux panneaux se fassent face et que l’arrière des panneaux soit tourné vers l’extérieur. Alignez les coins afin qu’ils correspondent parfaitement et épinglez les quatre coins.
deuxième étape — prenez votre bâton et alignez-le avec votre couverture des deux côtés. Épinglez tout autour de la bordure, environ un pouce dans le tissu et le bâton.
étape trois — cousez-le sur trois côtés. Nous vous recommandons de le laisser ouvert sur un côté plus court de la couverture. Une fois la couverture cousue, retournez-la à l’envers.,
quatrième étape — à partir de là, vous devrez faire des lignes verticales avec l’ouverture en haut. Combien de lignes Votre créer dépendra du nombre de carrés que vous voulez. Si vous voulez que votre couverture ait 16 carrés (4×4), vous devrez coudre trois lignes, pour faire quatre colonnes.
étape cinq — ensuite, mesurez votre remplissage pondéré par carré. Si vous ne savez pas combien de poids par carré, référez-vous à la section poids de la couverture ci-dessus. Remplissez chaque colonne avec une valeur de carrés de remplissage., Ensuite, tirez la couverture vers le haut de sorte que toutes les perles tombent au bas de votre couverture, puis épinglez une rangée, créant une rangée de carrés. Cousez la rangée vers le haut.
étape six-répétez cette étape jusqu’à ce que tous vos carrés soient remplis et cousus, puis cousez le bord pour sceller complètement la couverture.
étape sept-coupez les extrémités libres et profitez de votre nouvelle couverture lestée!