Comment pomper exclusivement pour un nouveau-né

Êtes-vous tout neuf à pomper exclusivement, et ne savez pas exactement ce que vous devriez faire? Voici quelques FAQ courantes sur le pompage exclusif pour un nouveau-né, y compris la fréquence de pompage, la durée de vos séances de pompage, le moment où vous devriez pomper et la façon de faciliter le pompage exclusif.,

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quand j’ai commencé à pomper exclusivement, Je n’avais aucune idée de ce que je faisais.

par exemple, Je ne savais pas que vous deviez démonter les pièces de la pompe pour les laver. Je ne savais pas pourquoi mes seins dribblaient parfois du lait et pulvérisaient parfois du lait. Et je ne savais pas à quelle vitesse je devais régler ma pompe.,

Voici les bases que j’ai apprises au fil du temps sur la façon de pomper exclusivement avec un nouveau-né pour construire et maintenir un approvisionnement en lait, afin que vous n’ayez pas à le parcourir comme je l’ai fait!

à quelle fréquence dois-je pomper lorsque je pompe exclusivement pour un nouveau-né?

avec un bébé de moins de trois mois, les consultants en lactation recommandent souvent de pomper toutes les deux à trois heures, ou 8 à 12 fois par jour, car cela imite la fréquence à laquelle votre bébé allaiterait s’il allaitait.,

mes réflexions sur le sujet sont un peu différentes – pour moi, cela dépend vraiment du moment où vous commencez à pomper exclusivement. Si vous commencez tout droit à la sortie de l’hôpital (peut-être que vous avez décidé de pompage exclusif avant la naissance de votre bébé), je recommanderais au moins 7 mais pas plus de 10 séances de pompage par jour.

Si vous commencez à pomper exclusivement un peu plus tard, et que vous avez déjà établi quelque chose d’un approvisionnement – peut – être trop, peut-être trop peu, ou peut-être la bonne quantité-j’ajusterais la ligne directrice de 7 à 10 pompes par jour en fonction de l’endroit où vous vous trouvez., Si vous avez un faible approvisionnement en lait et que vous voulez l’élever, il pourrait être une bonne idée de commencer à 10. Si vous avez une offre excédentaire, 7 pourrait suffire.

à mesure que votre bébé vieillit, vous pouvez abandonner les séances de pompage et pomper moins fréquemment.

combien de temps dois-je pomper?

Si vous pompez exclusivement, vous devez pomper pendant au moins deux heures ou 120 minutes par jour. (Plus d’infos à ce sujet ici.) Pour déterminer combien de temps vous devez pomper pendant chaque session de pompage, divisez 120 par le nombre de fois que vous pompez et définissez cela comme objectif., Donc, si vous pompez 8 fois par jour, vous devriez pomper pendant 15 minutes à la fois.

(Si vous voulez pomper plus que ça, c’est bien! Il suffit de ne pas pomper tellement que vous êtes brûlé.)

Vous devez pomper pendant tout votre temps de pompage, même si le lait cesse de couler, pour deux raisons. Tout d’abord, la stimulation du mamelon aide à protéger votre approvisionnement en lait à long terme. Deuxièmement, votre lait pourrait laisser tomber (commencer à pulvériser) à nouveau, vous permettant de pomper plus de lait. (Voici une explication complète des déceptions et de leur fonctionnement.,

Astuce: Si votre pompe n’a pas de minuterie dessus (comme la Medela Freestyle), réglez une minuterie sur votre téléphone afin que vous puissiez voir combien de temps vous avez pompé et combien de temps vous avez encore à faire. Il est facile de surestimer combien de temps vous avez été branché à la pompe (du moins, pour moi, c’est le cas).

Quand dois-je pomper?

quand mon fils était un nouveau – né, je pompais chaque fois qu’il mangeait-ma routine était de le nourrir au biberon, de le changer, puis de le coucher sur mes genoux pendant que je pompais. Il s’endormait, et je le transférais à son berceau une fois que je décrochais., D’autres mamans préfèrent pomper selon un horaire, à certains moments de la journée, peu importe quand bébé mange.

Les deux méthodes présentent des avantages. Pompage sur un calendrier signifie que vous savez quand vous aurez besoin de pomper et peut planifier en conséquence, tandis que si vous pompez quand bébé mange, vous pourriez rester coincé hors de la maison sans pompe et besoin de réajuster.

d’autre part, le pompage lorsque votre bébé mange est un moyen facile de s’assurer que vous pompez assez souvent car il imite les soins infirmiers. Il élimine également les éveils nocturnes supplémentaires si votre bébé ne se réveille pas lorsque vous devez pomper.,

quelques programmes de pompage d’échantillon sont disponibles ici.

de nombreux experts recommandent qu’une séance de pompage se déroule entre 1h et 4h du matin, car la plupart des femmes ont tendance à avoir un rendement élevé en ce moment. (Cela peut être dû à des niveaux de prolactine plus élevés la nuit.) Si vous êtes préoccupé par l’approvisionnement et ne pompez pas actuellement pendant cette période, Ce pourrait être une bonne idée d’essayer cela.

quelle quantité de lait dois-je produire?

cela varie un peu (plus d’informations à ce sujet ici). Idéalement, à chaque séance de pompage, vous en auriez assez (Plus peut-être un peu plus!) pour la prochaine alimentation de bébé., Cependant, cela ne fonctionne souvent pas de cette façon. Certaines femmes recevront 4 oz pour leurs nouveau-nés et d’autres recevront quelques gouttes.

peu importe ce que vous obtenez, vous vous en sortez bien.

de quelle quantité de lait maternel mon bébé aura-t-il besoin?

en moyenne, la plupart des nouveau-nés boivent 1.5-3oz par alimentation, ou 20-25 onces par jour. (J’ai fait une enquête sur ce sujet, et vous pouvez en savoir plus sur les résultats ici. La moyenne des enfants de 0 à 1 mois était de 22,3 oz; les enfants de 1 à 2 mois étaient en moyenne de 26,3 oz.) Mon fils était énorme et était jusqu’à 30oz par un mois d’âge, donc cela peut aussi varier considérablement.,

Si vous ne faites pas assez de lait maternel et que vous constatez que vous devez compléter avec du lait maternisé, voici quelques conseils pour le faire.

à quelle force de vide dois-je régler ma pompe?

tout d’abord, les tire – lait ont deux modes: le mode de déception (léger et rapide) et le mode d’expression (aspiration plus élevée et plus lente). De nombreux tire-lait passent automatiquement du mode déception au mode expression après deux minutes.

en mode expression, vous devez régler votre force de vide à la vitesse la plus élevée qui soit confortable., Déplacez-le lentement jusqu’à un plus haut d’aspiration jusqu’à ce que vous commencez à ressentir de l’inconfort, puis composez un paramètre. C’est la succion parfaite pour vous.

Plus d’informations sur les réglages du tire-lait ici.

Comment puis-je rendre cela plus facile?

je pense qu’il y a trois choses qui rendent le pompage exclusif plus gérable.

tout d’abord, entrez dans une routine. Cela s’applique à tout ce qui concerne le pompage – pompage, alimentation, lavage des bouteilles et des pièces de pompe, congélation du lait supplémentaire – déterminez un calendrier ou un système de gestion pour ne pas avoir à y penser.,

deuxièmement, il y a quelques produits qui peuvent vraiment aider, comme un soutien-gorge mains libres, des pièces de pompe supplémentaires, etc. Une liste complète de ce que vous pourriez trouver utile en tant que pompe exclusive est disponible ici.

je suis aux prises avec l’aspect émotionnel du pompage exclusif et je suis en deuil. Que puis-je faire?

tout d’Abord, vous faites un excellent travail. Lisez ceci pour un peu d’encouragement et de perspective.

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