Comment rester au frais sans climatisation cet été
(CNN) être incapable de se permettre la climatisation ou vouloir économiser plus en l’utilisant moins est une circonstance normale pour certains d’entre nous.
habituellement, en plus d’utiliser quelques astuces de vie pour rester au frais, nous allions voir un film, Faire un plongeon dans la piscine ou visiter un établissement public climatisé pour trouver un soulagement des températures chaudes de l’été.
mais la pandémie a rendu ces remèdes inaccessibles dans de nombreux endroits., Beaucoup sont fermés pour des mesures de sécurité, donc quand la chaleur devient insupportable, il pourrait se sentir comme il n »y a plus d » endroit où aller.
cependant, il existe des moyens de se sentir à l’aise sans démarrer l’Unité de climatisation ou s’en passer. Voici plus de 12 méthodes pour refroidir votre corps et protéger votre maison de la chaleur extérieure.,
restez hydraté
lorsque vous avez chaud et rincé, vous hydrater est la première étape avant tout pour vous rafraîchir, a déclaré Wendell Porter, maître de conférences en génie agricole et biologique à l’Université de Floride.
La température de l’eau n’a pas d’importance puisque votre corps va chauffer, at-il ajouté. Si votre corps souffre de la chaleur et a besoin de se refroidir, il ne peut pas effectuer la fonction sans suffisamment d’humidité.
Prendre une douche froide ou un bain
Prendre une douche froide ou un bain permet de refroidir votre corps en diminuant votre température centrale.,
pour un souffle frais supplémentaire, utilisez du savon à la menthe poivrée. Le menthol dans l’huile de menthe poivrée active les récepteurs cérébraux qui transmettent si quelque chose que vous mangez ou que vous ressentez est froid.
Utiliser le froid washrags sur votre cou ou les poignets
Placez un froid washrag sur vos poignets ou drapé autour de votre cou, pour refroidir votre corps. Ces points de pouls sont des zones où les vaisseaux sanguins sont proches de la peau, de sorte que vous refroidissez plus rapidement.,
utilisez des ventilateurs de boîte
placez les ventilateurs de boîte face aux fenêtres des pièces dans lesquelles vous passez du temps pour souffler de l’air chaud et le remplacer par de l’air froid à l’intérieur.
Si le temps dans votre région a tendance à tomber entre 50 et 70 degrés Fahrenheit le matin et le soir, ouvrez les fenêtres pendant ces périodes pour faciliter un système de ventilation à flux transversal. L’extérieur peut tirer l’air chaud de votre maison, laissant une température plus fraîche ou apportant la brise. Assurez-vous simplement de fermer les fenêtres lorsque le soleil sort, puis ouvrez-les lorsque le temps est à nouveau frais.,
Habituellement, nous pourrions ne pas laisser les fenêtres ouvertes en considération de la criminalité, mais pendant que nous sommes à la maison pendant ce temps, cette méthode pourrait être faisable, Porter dit.
se reposer près d’un ventilateur réduirait simplement la température de votre corps.
fermez vos rideaux ou vos stores
Si vous avez des fenêtres qui font face à la direction du soleil du matin à l’après-midi, fermez les rideaux ou les stores dessus pour »empêcher le soleil d’entrer directement dans la maison et de se chauffer à l’intérieur », a déclaré Porter.,
Vous pouvez également installer des rideaux occultants pour isoler la pièce et réduire les augmentations de température qui se produiraient pendant la journée.
Si vous allumez la climatisation, ne la laissez pas tomber en dessous de 70 degrés Fahrenheit dans le but de refroidir la maison plus rapidement, a déclaré Samantha Hall, directrice générale de Spaces Alive, une société de recherche en design qui aide à créer des bâtiments sains et durables.
« cela dure plus longtemps pour atteindre cette température et continuera jusqu’à ce que vous commenciez à vous sentir un peu froid et qu’il soit alors difficile de l’équilibrer », a-t-elle ajouté., Au lieu de cela, gardez la température de l’unité aussi élevée que possible tout en restant confortable.
dormez dans des draps respirants
Le coton est l’un des matériaux les plus respirants, de sorte que les draps ou les couvertures en coton pourraient vous aider à rester au frais toute la nuit.
plus Le nombre de fils de coton, plus respirant, elle est, Bagagiste dit. C » est parce que le nombre de fils plus élevé a plus de tissage par pouce carré.
dormez au sous-sol
Si vous ne pouvez pas dormir toute la nuit parce que vous avez trop chaud, vous n »aurez peut-être pas à rester dans votre chambre., La chaleur augmente, donc si vous avez un niveau inférieur ou sous-sol dans votre maison, installez-y une zone de couchage temporaire pour faire l’expérience de températures plus fraîches la nuit.
ne pas réfrigérer ou congeler des couvertures ou des vêtements
Les conseils courants pour rester au frais sans climatisation comprennent la réfrigération ou la congélation de chaussettes, couvertures ou vêtements mouillés, puis leur sonnerie pour dormir. Mais ce n’est pas une bonne idée, Bagagiste dit.
« La quantité d’énergie qu’ils peuvent absorber de votre corps la nuit, ils seront au chaud dans juste une question de minutes, » dit-il., « Et puis vous avez des trucs humides qui mouleraient votre matelas. Donc, vous ne voulez certainement pas faire ça. »
Fermez les portes des pièces inutilisées
Si pas de »s à l’aide d’une chambre, fermé à garder l’air frais uniquement dans les zones occupées de la maison.
utilisez le ventilateur d’extraction dans votre cuisine et/ou votre salle de bain
appuyez sur L’interrupteur du ventilateur d’extraction dans votre cuisine pour tirer l’air chaud qui monte après la cuisson ou dans votre salle de bain pour extraire la vapeur après la douche.,
installer des ampoules éconergétiques
Les ampoules À Incandescence génèrent une température plus élevée que les ampoules LED. Pour faire le changement, surveillez les ventes sur les ampoules éconergétiques, puis remplacez lentement les ampoules de votre maison, a déclaré Porter.
La commutation d’ampoules peut économiser de l’argent mais ne réduira pas beaucoup de chaleur dans la maison, a déclaré Hall. Mais si vous vous concentrez sur la commutation des ampoules dans les zones que vous êtes assis près, cela ferait une différence plus notable, Porter a dit.,
cuire le matin, avec une mijoteuse ou à l’extérieur
La chaleur du four peut se propager dans toute votre maison. Gardez la chaleur centralisée dans une zone, comme une mijoteuse. Ou, cuire à l’extérieur sur un gril pour garder la chaleur à l’extérieur.
dégustez des friandises congelées
manger un pop glacé ou de la crème glacée pour refroidir peut vous aider un instant. Mais ne pas aller par-dessus bord sur le sucre si vous êtes surchauffé ou à risque d » être surchauffé, Porter a dit.
« Le Sucre ferait monter votre métabolisme et vous »commenceriez à vous sentir chaud en interne », a-t-il déclaré., « Donc, la friandise fraîche pourrait être bonne, mais le sucre supplémentaire pourrait ne pas. »
recherchez ce que votre état offre
Si vous avez tout essayé et que vous ne pouvez toujours pas battre la chaleur à la maison, vous pouvez rechercher en ligne tous les programmes locaux qui offrent des climatiseurs sans conduits.
en fonction de votre état, certains centres de refroidissement peuvent être ouverts et prendre des précautions pour s »assurer qu » ils sont aussi sûrs que possible. Vous pouvez commencer par vérifier auprès de vos bureaux de services publics locaux, car ils sauraient qui offre certains programmes, a recommandé Porter.