Comprendre AA: acceptation et faire face à L’alcoolisme

L’acceptation est l’une des choses les plus difficiles mais importantes à comprendre afin de parvenir à un rétablissement durable de l’alcoolisme. Cela signifie apprendre à abandonner votre contrôle, à réaliser vos limites et à faire face à la réalité.

L’acceptation est l’un des sujets les plus discutés du Big Book of Alcoholics Anonymous,

et probablement le plus cité dans toute la littérature sur le rétablissement. Voici plusieurs citations d’Alcooliques Anonymes ainsi que plusieurs autres sources qui explorent le thème de l’acceptation.,

« quand je suis dérangé, c’est parce que je trouve une personne, un lieu ou une situation – un fait de ma vie – inacceptable pour moi, et je ne peux trouver aucune sérénité jusqu’à ce que j’accepte cette personne, ce lieu, cette chose ou cette situation comme étant exactement ce qu’elle est censée être en ce moment. »pg.417-Le Grand Livre

« à moins d’accepter complètement la vie selon les conditions de la vie, Je ne peux pas être heureux. J’ai besoin de se concentrer non pas tant sur ce qui doit être changé dans le monde, sur ce qui doit être changé en moi et dans mon attitude. »pg., 430-Le Grand Livre

« Le Rétablissement est une acceptation que votre vie est en pagaille et que vous devez changer. »- Jamie Lee Curtis

lorsque nous nous permettons de vivre dans le moment et de percevoir ce qui se passe sans jugement, nous commençons à comprendre le concept d’acceptation et à nous diriger vers le bonheur. Cela implique non seulement l’acceptation logique de ce qui se passe, mais aussi l’acceptation émotionnelle.,

acceptation dans les AA pour L’alcoolisme

lorsque nous nions la maladie de la dépendance à l’alcool, lorsque nous nous culpabilisons de la maladie et que nous la combattons de tout notre être, nous augmentons le risque de rechute. Il est naturel de ressentir ces sentiments, mais nous devons travailler pour comprendre l’impuissance de l’alcoolique sur l’alcool. La colère continuelle, la honte, la peur et l’apitoiement sur soi sont des signes que vous n’avez pas pleinement accepté votre maladie.,

grâce au counseling professionnel, à la thérapie ou à la fréquentation des Alcooliques anonymes, les gens peuvent apprendre à reconnaître quand ils nient la réalité de la consommation d’alcool. Habituellement, cela découle d’une mauvaise prise de décision et de compétences d’adaptation développées à l’adolescence. Cependant, avec de l’aide, les individus peuvent concevoir des stratégies saines qui favorisent l’acceptation et encouragent le rétablissement.

Une fois que vous réalisez l’importance de l’acceptation pour faire face à un trouble lié à la consommation d’alcool, il est important pour vous de tendre la main et d’obtenir de l’aide, si vous ne l’avez pas déjà fait., Heureusement, il existe un certain nombre d’options de traitement disponibles à votre disposition. La première étape devrait être de parler avec votre fournisseur de soins primaires. Ils peuvent vous aider à établir un diagnostic, à vous orienter vers un traitement et à déterminer si d’autres médicaments ou des soins psychiatriques peuvent être nécessaires.

les avantages de L’acceptation

L’acceptation est une composante si importante du rétablissement de la dépendance qu’elle est en fait utilisée comme thérapie spécifique. Connue sous le nom de thérapie D’acceptation et D’engagement, cette forme de traitement se compose de six processus de base qui utilisent des techniques de pleine conscience pour favoriser et approfondir l’acceptation., La pleine conscience et l’acceptation vont de pair parce qu’elles sont centrées sur le fait d’être présent dans le moment et de permettre au monde d’être tel qu’il est. Selon des chercheurs de L’Université Duke:

« La Pleine Conscience a été associée à: des niveaux plus élevés de satisfaction de la vie, d’agrément, de conscience, de vitalité, d’estime de soi, d’empathie, de sentiment d’autonomie, de compétence, d’optimisme et d’affect agréable., Des études ont également démontré des corrélations négatives significatives entre la pleine conscience et la dépression, le névrotisme, la distraction, la dissociation, la rumination, la réactivité cognitive, l’anxiété sociale, les difficultés de régulation des émotions, l’évitement expérientiel, l’alexithymie, l’intensité de l’expérience délirante dans le contexte de la psychose et les symptômes psychologiques généraux. »

qu’est-ce que les Alcooliques Anonymes?

Pour ceux qui souffrent de la maladie de l’alcoolisme, il y a de l’espoir sous la forme D’Alcooliques Anonymes., Cette organisation a aidé les gens du monde entier aux prises avec un trouble de toxicomanie à trouver la clarté, la paix et un cadre positif pour la sobriété. Fondée à L’origine en 1935 à Akron, Ohio, AA se définit comme une fraternité internationale d’hommes et de femmes dont le but déclaré est de permettre à ses membres de « rester sobres et d’aider d’autres alcooliques à atteindre la sobriété”. Des groupes de soutien sont disponibles à travers le monde, la participation est gratuite et plus de 2 millions de personnes sont membres.,

Comprendre le 12 Étapes

Les 12 Étapes des AA constituent le fondement du programme et à ce que les membres utilisent pour atteindre et maintenir l’abstinence. Il n’est pas nécessaire que les membres suivent ces 12 étapes, mais ils sont encouragés à essayer de les lire car ils ont aidé les anciens membres à devenir sobres. L’idée de base des 12 étapes est qu’il donne aux alcooliques un processus à travers lequel ils peuvent comprendre et gérer leur maladie, ainsi que fournir un soutien social pour discuter des problèmes liés à l’alcoolisme qu’ils ont du mal à parler dans la vie quotidienne., Selon le Journal of Substance Abuse Treatment, la restructuration cognitive, dans laquelle les gens changent leurs comportements, est un élément important du traitement de la toxicomanie. Les 12 étapes sont les suivantes:

1. nous avons admis que nous étions impuissants face à l’alcool — que nos vies étaient devenues ingérables.
2. en est venu à croire qu’un pouvoir plus grand que nous-mêmes pourrait nous restaurer à la santé mentale.
3. a pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de Dieu tel que nous l’avons compris.
4. a fait un inventaire moral fouillé et intrépide de nous-mêmes.,
5. a admis à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
6. étaient tout à fait prêts à ce que Dieu supprime tous ces défauts de caractère.
7. lui a humblement demandé de supprimer nos lacunes.
8. a fait une liste de toutes les personnes que nous avions blessées, et est devenu prêt à faire amende honorable pour eux tous.
9. a fait des réparations directes à ces personnes dans la mesure du possible, sauf lorsque cela les blesserait ou blesserait d’autres personnes.
10. a continué à prendre l’inventaire personnel et quand nous avions tort rapidement admis.,
11. a cherché par la prière et la méditation à améliorer notre contact conscient avec Dieu tel que nous le comprenions, priant seulement pour connaître sa volonté pour nous et le pouvoir de l’accomplir.
12. ayant eu un éveil spirituel à la suite de ces étapes, nous avons essayé de porter ce message aux alcooliques, et de pratiquer ces principes dans toutes nos affaires.

quelles sont les 12 Traditions?

en plus des 12 étapes, Les Alcooliques Anonymes offrent également aux membres les 12 Traditions., Ces traditions ont été écrites afin de donner aux membres un cadre pour gérer et tirer le meilleur parti du programme des Alcooliques Anonymes. Ces traditions aident à fournir des réponses sur la façon dont les AA peuvent mieux fonctionner, comment les AA peuvent continuer à prospérer et le but des réunions. Les 12 étapes sont les suivantes:

1. notre bien-être commun doit passer en premier; Le rétablissement personnel dépend de L’unité des AA.
2. pour notre objectif de groupe, il n’y a qu’une seule autorité ultime — un Dieu aimant tel qu’il peut s’exprimer dans notre conscience de groupe. Nos dirigeants ne sont que des serviteurs de confiance; ils ne gouvernent pas.,
3. La seule exigence pour devenir membre des AA est le désir d’arrêter de boire.
4. chaque groupe devrait être autonome, sauf pour les questions touchant d’autres groupes ou les AA dans leur ensemble.
5. Chaque groupe n’a qu’un seul but — pour transmettre son message à l’alcoolique qui souffre encore.
6. Un groupe des AA ne devrait jamais approuver, financer ou prêter le nom des AA à une installation connexe ou à une entreprise extérieure, de peur que les problèmes d’argent, de propriété et de prestige ne nous détournent de notre objectif principal.
7. chaque groupe des AA devrait être entièrement autonome, en diminuant les contributions extérieures.,
8. Les Alcooliques Anonymes devraient rester à jamais sans but lucratif, mais nos centres de service peuvent employer des travailleurs spéciaux.
9. Les Aa, en tant que tels, ne devraient jamais être organisés; mais nous pouvons créer des conseils de service ou des comités directement responsables devant ceux qu’ils servent.
10. Les Alcooliques Anonymes n’ont pas d’opinion sur les questions extérieures; par conséquent, le nom des AA ne devrait jamais être attiré dans la controverse publique.
11. notre Politique de relations publiques est basée sur l’attraction plutôt que la promotion; nous devons toujours maintenir l’anonymat personnel au niveau de la presse, de la radio et du cinéma.,
12. L’anonymat est le fondement spirituel de toutes nos Traditions, nous rappelant toujours de placer les principes avant les personnalités.

prochaines étapes

Si vous vous trouvez aux prises avec l’acceptation de l’alcoolisme, alors nous vous recommandons fortement de vérifier votre organisation locale des Alcooliques anonymes ou de vérifier dans un centre de traitement résidentiel ou ambulatoire. Demandez un traitement plus tôt que tard, car le trouble de la consommation d’alcool a tendance à s’aggraver s’il n’est pas contrôlé.,

chez Landmark Recovery, nous défendons tout programme de traitement qui permet d’aider les gens à atteindre et à maintenir la sobriété. En tant que tel, nous préconisons des solutions de récupération en 12 étapes ainsi que des programmes de traitement agnostiques tels que Smart Recovery.

contactez notre équipe d’admission dès aujourd’hui pour obtenir plus d’informations sur les options de traitement, ou simplement pour parler avec quelqu’un qui peut comprendre la situation et offrir de l’amour et du soutien. Pour plus de ressources sur la dépendance,consultez le blog Landmark.,

a Propos de l’Auteur

Repère de Rétablissement Personnel

Ce post a été écrit par une borne de Récupération de membre du personnel. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter au 888-448-0302.,

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