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Causes de la lombalgie & comment la thérapie physique peut aider
la lombalgie est l’une des raisons les plus courantes que les gens citent pour prendre rendez-vous avec un physiothérapeute. La plupart des gens souffrent de douleurs au bas du dos à des degrés
variables à un moment donné de leur vie. Parfois, la douleur au bas du dos est plus une gêne que toute autre chose, mais lorsque la douleur au bas du dos devient sévère, elle peut être sérieusement débilitante et vous empêcher de vivre votre vie., En règle générale, le plus tôt vous
chercher un traitement pour la douleur au bas du dos, le plus tôt vous pouvez trouver un soulagement durable.
Causes courantes de douleurs lombaires
Il existe de nombreuses causes potentielles de douleurs lombaires. Ces jours – ci, une mauvaise posture et
l’alignement de la colonne vertébrale devient une cause de plus en plus fréquente—probablement en raison du fait
que plus de gens travaillent dans des emplois de bureau sédentaires que jamais auparavant. Sans le soutien lombaire approprié d’une chaise de bureau ergonomique, la douleur au bas du dos peut rapidement survenir à la suite d’une mauvaise posture et d’un mouvement limité des articulations de la colonne vertébrale tout au long de la journée., Même ceux qui sont debout la majeure partie de la journée peuvent souffrir de douleurs au bas du dos en raison d’un mauvais
soutien des muscles rachidiens et abdominaux et d’un manque de coordination appropriée des muscles rachidiens.
bien que la douleur au bas du dos ne puisse pas toujours être évitée, il est possible de réduire votre risque de
blessures et douleurs au bas du dos en vous assurant que votre dos est bien soutenu avec une posture appropriée tout au long de la journée. Pour les employés de bureau, cela pourrait signifier investir dans une chaise de bureau ergonomique., Pour d’autres, cela peut signifier l’achat d’une paire de chaussures de sport de qualité qui fournira le niveau approprié de soutien du pied et du dos tout au long de la journée.
thérapie physique pour soulager les maux de dos
la bonne nouvelle est que si vous souffrez de douleurs lombaires, la thérapie physique peut être
en mesure d’aider. La recherche de la thérapie physique comme traitement pour votre douleur au bas du dos est toujours
recommandé avant de décider de commencer à prendre des médicaments sur ordonnance., Après tout,
Les médicaments anti-inflammatoires et autres peuvent soulager vos maux de dos à court terme, mais
peuvent également entraîner des effets secondaires à long terme. Avec la thérapie physique, vous pouvez profiter d’une approche non invasive et sans médicament pour soulager les maux de dos à long terme. Et la thérapie physique
doit toujours être tentée avant de prendre des mesures drastiques, telles que la chirurgie du dos
.
Il existe deux formes courantes de thérapie physique utilisées pour le traitement de la douleur au bas du dos
. Ce sont des thérapies physiques passives et actives, et elles diffèrent grandement dans leurs
techniques et méthodes.,
la physiothérapie Passive repose sur des techniques effectuées directement sur le patient. Cela peut
inclure quoi que ce soit d’appliquer de la chaleur ou des packs de glace à la zone touchée ou même de stimuler
la zone avec de l’électricité contrôlée. D’autres modalités utilisées ici peuvent inclure
l’échographie, les unités TENS et l’iontophorèse.
la thérapie physique Active, d’autre part, fait référence aux mesures que le patient prendra (comme
instruit par un thérapeute) pour traiter et réduire les douleurs lombaires., En règle générale, cela se présente sous la forme de différents exercices et étirements conçus pour réduire les douleurs au bas du dos et minimiser les poussées futures. Quelques exemples courants de thérapie physique active
peuvent inclure un conditionnement aérobie à faible impact et des exercices de renforcement du dos. Ces
peuvent être faites dans le bureau de votre kinésithérapeute ou à la maison, en fonction de vos
besoins spécifiques.
dans l’ensemble, la thérapie physique peut être une excellente option pour traiter à peu près n’importe quel niveau de
maux de dos inférieurs., Grâce à une combinaison de thérapie physique active et passive, vous pouvez travailler
pour réduire votre douleur et augmenter votre force au bas du dos pour éviter de futurs
problèmes. Contactez notre équipe aujourd’hui pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons vous aider à surmonter
douleur au bas du dos.
Tags: Santé et bien-être, physiothérapie, maux de dos, lombalgie