Dépression chez les enfants: 3-8 ans
Qu’est-ce que la dépression chez les enfants?
Il est normal que les enfants se sentent déprimés, soient grincheux ou pensent négativement – ce n’est qu’une partie de la croissance. Les enfants doivent passer par une gamme de sentiments pour apprendre à les gérer.
Mais la dépression de l’enfance est plus que juste se sentir triste, bleu ou faible. La dépression chez les enfants est une maladie grave, qui peut affecter la santé physique et mentale des enfants.
Il peut être difficile de faire la différence entre la tristesse et la dépression chez les enfants âgés de 3 à 8 ans., Mais cela pourrait être plus que de la tristesse si:
- votre enfant se sent déprimé depuis plus de quelques semaines
- la pensée de votre enfant semble plus négative que d’habitude
- votre enfant semble avoir perdu de l’intérêt ou de l’énergie pour les activités quotidiennes
- Les pensées et les sentiments tristes
Vous connaissez le mieux votre enfant. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, consultez votre médecin généraliste.
Si votre enfant est déprimé, il peut être difficile pour votre enfant d’apprendre, de se faire des amis et de faire la plupart de la vie quotidienne., Si la dépression dure longtemps sans traitement, la façon dont votre enfant apprend et grandit peut également être affectée. Mais les enfants qui ont les bons soins peuvent se remettre de la dépression.
Si votre enfant dit quelque chose au sujet du suicide ou de l’automutilation-comme « j’aimerais être mort » ou « Je ne veux plus me réveiller » – vous devriez prendre cela très au sérieux. Demandez de l’aide professionnelle directement auprès de votre médecin généraliste ou de ring Lifeline au 131 114. Si vous êtes vraiment inquiet pour votre enfant ou vous-même, appelez le 000 et demandez de l’aide, ou allez au service d’urgence le plus proche.,
signes et symptômes de dépression chez les enfants
Si vous remarquez l’un des signes suivants chez votre enfant, et que ces signes durent plus de deux semaines environ, votre enfant pourrait souffrir de dépression.,
changements dans les émotions ou le comportement de votre enfant
vous remarquerez peut – être que votre enfant:
- semble triste ou malheureux la plupart du temps
- est agressif, ne fait pas ce que vous demandez la plupart du temps, ou a beaucoup de crises de colère
- dit des choses négatives sur lui-même – par exemple, » Je ne suis bon c’est toujours de ma faute ‘
- a peur ou s’inquiète beaucoup
- ne cesse de dire que son ventre ou sa tête lui font mal, et ces problèmes ne semblent pas avoir de cause physique ou médicale.,
changements dans l’intérêt de votre enfant pour les activités quotidiennes
vous remarquerez peut-être que votre enfant:
- n’a pas autant d’énergie qu’elle le fait habituellement
- ne veut pas être avec ses amis et sa famille
- n’est pas intéressé à jouer ou à faire d’autres choses qu’elle aimait
- a des problèmes de sommeil, y compris des cauchemars
- a des problèmes de concentration ou de se souvenir de choses.,
changements dans le comportement ou les résultats scolaires de votre enfant à l’école
Si votre enfant est à l’école, vous remarquerez peut-être aussi que votre enfant:
- ne va pas si bien sur le plan scolaire
- ne participe pas aux activités scolaires
- a des problèmes pour s’intégrer à l’école ou s’entendre avec d’autres enfants.
la dépression affecte la pensée, l’humeur et le comportement des enfants. Les enfants souffrant de dépression se sentent souvent négatifs sur eux-mêmes, leur situation et leur avenir. Ils peuvent se sentir vraiment désespérés.,
il peut être vraiment frustrant si votre enfant se comporte de manière difficile ou ne veut pas être autour de vous. Mais si la dépression est la cause, votre enfant a besoin de vous pour le soutenir et le guider vers l’aide.
que faire si vous craignez la dépression chez les enfants
la dépression ne disparaît pas d’elle-même. Vous devez aider votre enfant si vous craignez qu’elle souffre de dépression.
Voici ce qu’il faut faire:
- prenez rendez-vous pour voir votre médecin généraliste et consultez un pédiatre, un psychiatre ou un psychologue., Ces professionnels de la santé spécialement formés peuvent diagnostiquer la dépression chez les enfants.
- Si vous ne pouvez pas obtenir de l’aide rapidement, si vous vous sentez préoccupé par la sécurité de votre enfant ou si vous ne savez pas quoi faire, Trouvez votre service de santé mentale local en appelant l’hôpital le plus proche ou en appelant Lifeline au 131 114.
- Si votre enfant a du mal à vous parler de ce qu’il ressent, vous pouvez lui demander s’il veut parler à un autre adulte de confiance. Mais faites toujours savoir à votre enfant que vous êtes là pour lui et que vous voulez comprendre ce qui se passe.,
- Si votre enfant est assez âgé, il peut parler avec un conseiller de la ligne D’assistance pour les enfants en composant le 1800 551 800, ou en utilisant le service de counseling par courriel de la ligne D’assistance pour les enfants ou le service de counseling Web de la ligne D’assistance pour les enfants.
Par trouver précoce de l’aide pour votre enfant avec la dépression, vous pouvez:
- aider votre enfant à aller mieux plus rapidement
- réduire le risque que votre enfant aura la dépression plus tard dans la vie
- aider votre enfant à grandir en bonne santé et le bien.
votre médecin généraliste vous parlera probablement d’un plan de traitement de la santé mentale pour votre enfant., Obtenir un Plan ne signifie pas toujours que votre enfant a un problème sérieux. Mais si vous avez un plan, vous pouvez obtenir des rabais D’assurance-maladie jusqu’à 20 séances avec un professionnel de la santé mentale.
prise en charge de la dépression chez les enfants: soutien professionnel
Si votre enfant souffre de dépression, vous et votre enfant pourriez travailler avec un psychologue, un pédiatre ou un psychiatre pendant un certain temps.
Le psychologue ou le psychiatre de votre enfant pourrait utiliser la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s’agit d’un type de thérapie parlante qui peut aider les enfants à changer leurs habitudes de pensée et leurs comportements inutiles ou malsains.,
le thérapeute de votre enfant pourrait également utiliser d’autres approches, comme la relaxation, la pleine conscience, la thérapie par le jeu, la thérapie par les parents ou la thérapie familiale.
ces thérapies peuvent aider votre enfant à apprendre à penser plus positivement et à mieux faire face aux défis. Cela signifie qu’il est moins susceptible de souffrir de dépression à nouveau.
Si le problème est grave, votre médecin pourrait vous parler de votre enfant essayant des médicaments pour aider avec les symptômes.,
gestion de la dépression chez les enfants: soutien à la maison
en plus de travailler avec des professionnels de la santé mentale, voici quelques moyens simples et efficaces que vous pouvez aider votre enfant:
- Si votre enfant a des pensées négatives, vous pouvez modéliser des façons positives de penser. Par exemple, vous pouvez dire des choses comme « j’aime vraiment quand nous faisons cela », » c’était amusant! »ou » je savais que je pouvais le faire ».
- gérez le stress et la tension de votre enfant en consacrant régulièrement du temps à des activités relaxantes que votre enfant apprécie. Des routines familiales régulières peuvent également aider à réduire le stress.,
- Si vous avez un smartphone ou une tablette, recherchez des applications qui peuvent aider votre enfant à apprendre des stratégies de relaxation. Ceux-ci passent par des exercices qui se concentrent sur la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, les visualisations et la pleine conscience.
- prenez le temps de parler avec votre enfant et d’écouter ce qu’il ressent. Vous pouvez le faire lorsque vous faites de dîner ensemble, lire un livre, aller marcher, conduire quelque part ou de jouer ensemble à la maison.
- considérez-vous et les professionnels de la santé de votre enfant comme une équipe., Discutez avec eux de la façon dont vous pouvez participer à toute thérapie de votre enfant.
- Si votre enfant est à l’école, prenez rendez-vous pour parler avec son professeur de classe ou son conseiller scolaire. Travailler avec le personnel de l’école vous aidera à trouver les meilleures façons de soutenir votre enfant à l’école.
Si votre enfant souffre de dépression, il se peut qu’il ne veuille pas retourner voir des amis, Faire de l’activité physique ou simplement s’amuser. Mais faire des choses amusantes et actives peut être bon pour elle., Vous pouvez l’encourager à essayer, même si elle commence petit – par exemple, en passant une demi-heure avec des amis.
prendre soin de vous lorsque votre enfant souffre de dépression
ce n’est pas de votre faute si votre enfant développe une dépression.
il peut être très difficile pour vous de voir votre enfant se sentir bouleversé, triste ou retiré pendant une longue période. Dans les familles, la façon dont une personne se sent et se comporte peut affecter les autres membres de la famille.
bien qu’il soit facile de s’occuper de votre enfant, il est important de prendre soin de votre propre santé et de votre bien-être., Envisagez de demander de l’aide professionnelle si le stress et les soucis affectent votre vie quotidienne. Votre médecin généraliste est une bonne personne avec qui parler.
Si vous êtes bien physiquement et mentalement, vous serez mieux en mesure de prendre soin de votre enfant.
Parler à d’autres parents peut aussi être un excellent moyen d’obtenir de l’aide. Vous pouvez entrer en contact avec d’autres parents dans des situations similaires en vous joignant à un groupe de soutien aux parents en personne ou en ligne.