déshydratation chez les personnes âgées: signes et prévention
les personnes âgées sont plus à risque de déshydratation que les personnes plus jeunes. Mais savez-vous comment repérer les signes de déshydratation chez votre proche vieillissant? Les symptômes de déshydratation chez les adultes âgés peuvent parfois être subtils, mais ne pas boire suffisamment d’eau et de liquides peut avoir un effet important sur le corps, en particulier chez les personnes âgées.
une déshydratation sévère peut entraîner confusion, faiblesse, infections des voies urinaires, pneumonie, escarres chez les patients alités et autres affections graves., Boire suffisamment de liquides aide le corps à digérer les aliments, à éliminer les déchets, à réguler la température par la transpiration et à maintenir la pression artérielle.
les communautés D’aide à la vie offrent parfois des programmes d’hydratation qui incluent des plans de nutrition, un suivi du poids, un œil sur les résidents à haut risque de déshydratation, etc. Si votre proche vit dans une communauté d’aide à la vie autonome, renseignez-vous sur les programmes disponibles. Mais si votre parent âgé vit à la maison ou avec vous, lisez la suite pour comprendre comment identifier les signes de déshydratation et comment la prévenir.
pourquoi les aînés sont-ils à risque de déshydratation?,
la déshydratation survient lorsqu’une personne perd plus d’eau qu’elle n’en prend. La déshydratation chez les adultes âgés est particulièrement fréquente pour un certain nombre de raisons:
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le processus de vieillissement naturel affaiblit la capacité du corps à signaler qu’il n’a pas assez de liquide. Cela signifie que les personnes âgées n’ont pas aussi soif que les plus jeunes et qu’elles ne réalisent peut-être pas qu’elles ont besoin de boire de l’eau.
Les adultes vieillissants qui sont fragiles ou qui ont de la difficulté à marcher seuls peuvent être moins susceptibles d’avoir de l’eau pour eux-mêmes ou peuvent dépendre des autres pour leur donner des liquides.,
certains de ces médicaments peuvent être des diurétiques, ce qui augmente la miction. D’autres peuvent amener les patients à transpirer davantage, comme certains médicaments contre le cancer.
les personnes âgées atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de démence peuvent avoir besoin d’être rappelées à boire des liquides ou peuvent avoir besoin d’aide pour rester hydratées.
un diabète non contrôlé ou une maladie rénale peut augmenter le risque de déshydratation.
Les maladies courantes telles qu’un rhume ou un mal de gorge peuvent rendre un ADULTE plus âgé moins susceptible de boire suffisamment de liquides., Les vomissements et la diarrhée peuvent également provoquer rapidement une déshydratation chez les adultes âgés.
Quels sont les symptômes de déshydratation chez les adultes âgés?
Les symptômes de déshydratation chez les personnes âgées peuvent parfois être difficiles à reconnaître. Si vous pensez que votre parent vieillissant peut être déshydraté, vous pouvez vérifier une diminution de la turgescence ou de l’élasticité de la peau en tirant la peau sur le dos de la main pendant quelques secondes. Si la peau ne revient pas à la normale presque immédiatement, cela pourrait être un signe de déshydratation.,
D’autres signes et symptômes de déshydratation chez les adultes âgés peuvent inclure:
- vertiges
- Fatigue
- crampes musculaires
- bouche sèche
- yeux enfoncés
- mictions moins fréquentes ou faible débit urinaire
- urine de couleur foncée
Les signes plus graves de déshydratation sévère incluent:
- fréquence cardiaque rapide
- difficulté à marcher
- confusion
10 conseils pour prévenir la déshydratation chez les personnes âgées
prévenir la déshydratation chez les adultes âgés peut être aussi simple que de s’assurer qu’ils boivent suffisamment de liquides., Suivez ces conseils pratiques pour aider votre proche à rester hydraté tout au long de la journée.
- boire
Encouragez votre bien-aimé à boire de l’eau même s’il n’a pas soif. - faites-en un événement toute la journée
Si boire un grand verre d’eau à la fois est trop, encouragez votre parent à siroter de l’eau plusieurs fois par jour. Rappelez-leur à boire de l’eau quand ils se réveillent, avec et entre les repas, et après l’activité physique. - Gardez une bouteille d’eau à proximité, surtout si votre proche a des problèmes de mobilité.,
- L’eau est la meilleure, mais vous pouvez aider à mélanger les choses avec de l’eau pétillante aromatisée ou du lait. Le café et le thé augmentent la miction, alors buvez-les avec parcimonie.
- offrez des aliments à haute teneur en eau, tels que des fruits, des légumes et de la soupe. Les bonnes options comprennent la pastèque, les concombres et les bouillons ou les soupes à faible teneur en sodium.
- buvez un grand verre d’eau avec des médicaments
Il est facile de ne prendre que quelques gorgées lorsque vous prenez des médicaments, mais encouragez votre parent à terminer le verre entier. - Vérifiez la couleur de l’urine
Si vous craignez la déshydratation, surveillez l’urine pour vous assurer qu’elle est de couleur claire., - apportez de l’eau avec vous si vous allez faire une promenade ou une sortie avec votre bien-aimé, surtout s’il fait chaud ou humide.
- Renseignez-vous sur les programmes d’hydratation si votre parent vit dans une communauté de vie pour personnes âgées. Certaines collectivités ont mis en place des programmes pour encourager les résidents à boire suffisamment d’eau.
- parlez au médecin de votre proche de la quantité de liquide qu’il doit consommer chaque jour pour rester hydraté. Ceci est particulièrement important si votre proche prend régulièrement des diurétiques de laxatifs.,
Si vous êtes préoccupé par la nutrition ou la capacité de votre proche à rester hydraté, ou si votre parent vieillissant a besoin d’aide pour les tâches quotidiennes, envisagez de parler à l’un de nos conseillers en vie Senior. Ils peuvent recommander des soins à domicile ou des options de vie pour personnes âgées qui pourraient améliorer la qualité de vie de votre proche.
Sources:
Institut National du vieillissement. « L’Obtention De Suffisamment De Liquides.” https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.