diabète et problèmes de pieds
incluez ces étapes dans votre plan de soins des pieds:
Vérifiez vos pieds tous les jours
Vous pouvez avoir des problèmes de pieds, mais ne ressentez aucune douleur dans vos pieds. Vérifier vos pieds chaque jour vous aidera à repérer les problèmes tôt avant qu’ils ne s’aggravent. Une bonne façon de se rappeler est de vérifier vos pieds chaque soir lorsque vous enlevez vos chaussures. Vérifiez également entre vos orteils. Si vous avez du mal à vous pencher pour voir vos pieds, essayez d’utiliser un miroir pour les voir ou demandez à quelqu’un d’autre de regarder vos pieds.,
Si vous avez certains problèmes de pied qui rendent plus probable que vous développerez une plaie sur votre pied, votre médecin peut recommander de prendre la température de la peau sur différentes parties de vos pieds., Un « point chaud » peut être le premier signe qu’une ampoule ou un ulcère commence.
couvrez une ampoule, une coupure ou une plaie avec un pansement. Cors lisses et callosités comme expliqué ci-dessous.
lavez-vous les pieds tous les jours
lavez-vous les pieds avec du savon dans de l’eau chaude et non chaude. Testez l’eau pour vous assurer qu’elle n’est pas trop chaude. Vous pouvez utiliser un thermomètre (90° à 95 ° F est sûr) ou votre coude pour tester la chaleur de l’eau. Ne trempez pas vos pieds car votre peau deviendra trop sèche.,
Après avoir lavé et séché vos pieds, mettez du talc ou de la fécule de maïs entre vos orteils. La peau entre les orteils a tendance à rester humide. La poudre gardera la peau sèche pour aider à prévenir une infection.
cors et callosités lisses en douceur
D’épaisses plaques de peau appelées cors ou callosités peuvent pousser sur les pieds. Si vous avez des cors ou des callosités, parlez avec votre médecin du pied de la meilleure façon de prendre soin de ces problèmes de pied. Si vous avez des lésions nerveuses, ces patchs peuvent devenir des ulcères.,
Si votre médecin vous dit de vous, utilisez une pierre ponce pour adoucir les cors et les callosités après le bain ou la douche. Une pierre ponce est un type de roche utilisée pour lisser la peau. Frottez doucement, dans un seul sens, pour éviter de déchirer la peau.
Ne pas
- couper les cors et les callosités
- utiliser des plâtres de maïs, qui sont des tampons médicamenteux
- utiliser des décapants liquides de maïs et de callosités
Les produits de coupe et d’élimination du maïs en vente libre peuvent endommager votre peau et causer une infection.,
pour garder votre peau lisse et douce, frottez une fine couche de lotion, de crème ou de vaseline sur le dessus et le bas de vos pieds. Ne mettez pas de lotion ou de crème entre vos orteils car l’humidité pourrait causer une infection.
Coupez vos ongles tout droit
Coupez vos ongles, au besoin, après avoir lavé et séché vos pieds. À l’aide de tondeuses à ongles, coupez vos ongles directement. NE COUPEZ pas dans les coins de votre ongle. Lisser doucement chaque ongle avec une planche d’émeri ou une lime à ongles non tranchante., Couper de cette façon aide à éviter de couper votre peau et empêche les ongles de pousser dans votre peau.
demandez à un médecin de couper vos ongles si
- Vous ne pouvez pas voir, sentir ou atteindre vos pieds
- vos ongles sont épais ou jaunis
- vos ongles se courbent et se développent dans la peau
Si vous souhaitez obtenir une pédicure dans un salon, vous devez apporter vos propres outils à ongles pour éviter une infection., Vous pouvez demander à votre fournisseur de soins de santé quelles autres mesures vous pouvez prendre au salon pour prévenir l’infection.
Porter des chaussures et des chaussettes à tout moment
Porter des chaussures et des chaussettes à tout moment. Ne marchez pas pieds nus ou en chaussettes-même lorsque vous êtes à l’intérieur. Vous pourriez marcher sur quelque chose et vous blesser aux pieds. Vous ne ressentez peut-être aucune douleur et ne savez peut-être pas que vous vous êtes blessé.
Vérifiez l’intérieur de vos chaussures avant de les mettre, pour vous assurer que la doublure est lisse et exempte de cailloux ou d’autres objets.,
assurez-vous de porter des chaussettes, des bas ou des nylons avec vos chaussures pour éviter les ampoules et les plaies. Choisissez des chaussettes propres et légèrement rembourrées qui s’adaptent bien. Les chaussettes sans coutures sont les meilleures.
portez des chaussures qui vont bien et protègent vos pieds. Voici quelques conseils pour trouver le bon type de chaussures:
- des chaussures de Marche et chaussures de sport sont bonnes pour un usage quotidien. Ils soutiennent vos pieds et leur permettent de » respirer. »
- ne portez pas de chaussures en vinyle ou en plastique, car elles ne s’étirent pas ou « respirent »., »
- lorsque vous achetez des chaussures, assurez-vous qu’elles se sentent bien et qu’elles ont suffisamment de place pour vos orteils. Achetez des chaussures à la fin de la journée, lorsque vos pieds sont les plus grands, afin que vous puissiez trouver le meilleur ajustement.
- Si vous avez un oignon, ou un marteau, qui sont des orteils qui se courbent sous vos pieds, vous aurez peut-être besoin de chaussures extra-larges ou profondes.1 Ne portez pas de chaussures avec des Orteils pointus ou des talons hauts, car ils mettent trop de pression sur vos orteils.
- Si vos pieds ont changé de forme, comme le pied de Charcot, vous pouvez avoir besoin de chaussures spéciales ou d’inserts de chaussures, appelés orthèses., Vous pouvez également avoir besoin d’inserts si vous avez des oignons, des marteaux ou d’autres problèmes de pied.
Lors de briser dans de nouvelles chaussures, ne les portez que pour quelques heures au début, puis vérifiez vos pieds pour les zones de douleur.
L’assurance Medicare Part B et d’autres programmes d’assurance maladie peuvent aider à payer ces chaussures ou inserts spéciaux. Demandez à votre régime d’assurance s’il couvre vos chaussures ou vos inserts spéciaux.
Protégez vos pieds du chaud et du froid
Si vous avez des lésions nerveuses dues au diabète, vous pouvez vous brûler les pieds sans savoir que vous l’avez fait., Prenez les mesures suivantes pour protéger vos pieds de la chaleur:
- portez des chaussures à la plage et sur les chaussées chaudes.
- mettez un écran solaire sur le dessus de vos pieds pour éviter les coups de soleil.
- Gardez vos pieds à l’écart des radiateurs et des feux ouverts.
- ne mettez pas de bouillotte ou de coussin chauffant sur vos pieds.
Portez des chaussettes au lit, si vos pieds deviennent froids. En hiver, portez des bottes doublées et imperméables pour garder vos pieds au chaud et au sec.,
Garder le sang qui coule à vos pieds
Essayez les conseils suivants pour améliorer le flux de sang à vos pieds:
- Mettre vos pieds lorsque vous êtes assis.
- Remuez vos orteils pendant quelques minutes tout au long de la journée. Déplacez vos chevilles vers le haut et vers le bas et vers l’intérieur et l’extérieur pour aider à la circulation sanguine dans vos pieds et vos jambes.
- ne portez pas de chaussettes serrées ou de bas élastiques. N’essayez pas de tenir des chaussettes lâches avec des élastiques.
- Être plus actifs physiquement. Choisissez des activités faciles sur vos pieds, telles que la marche, la danse, le yoga ou les étirements, la natation ou le vélo.
- pour Arrêter de fumer.,
le Tabagisme peut diminuer la quantité de flux sanguin vers vos pieds. Si vous fumez, demandez de l’aide pour arrêter. Vous pouvez obtenir de l’aide en appelant la ligne nationale QuitNow au 1-800-QUITNOW ou au 1-800-784-8669. Pour des conseils sur l’abandon du tabac, allez à SmokeFree.gov.
faites vérifier vos pieds à chaque visite de soins de santé
demandez à votre équipe de soins de santé de vérifier vos pieds à chaque visite. Enlevez vos chaussures et vos chaussettes lorsque vous êtes dans la salle d’examen afin qu’ils se souviennent de vérifier vos pieds., Au moins une fois par an, obtenez un examen approfondi des pieds, y compris une vérification de la sensation et des impulsions dans vos pieds.
Obtenez un minutieux examen des pieds à chaque visite si vous avez
- les changements dans la forme de vos pieds
- la perte de sensation dans les pieds
- la maladie artérielle périphérique
- avait des ulcères du pied ou d’une amputation dans le past1
Demandez à votre équipe de soins de santé pour vous montrer comment prendre soin de vos pieds.
quand devrais-je consulter mon fournisseur de soins de santé au sujet de problèmes de pieds?,
appelez immédiatement votre fournisseur de soins de santé si vous avez
- une coupure, une ampoule ou une ecchymose au pied qui ne commence pas à guérir après quelques jours
- la peau du pied devient rouge, chaude ou douloureuse—signes d’une infection possible
- un callus avec du sang séché à l’intérieur de celui—ci, qui peut souvent être le premier signe d’une plaie sous le callus
- une infection du pied qui devient noire et malodorante-signes que vous pourriez vous souffrez de gangrène
demandez à votre fournisseur de vous référer à un médecin du pied ou à un podiatre, si nécessaire.,
essais cliniques
Le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) et d’autres composantes des National Institutes of Health (NIH) mènent et soutiennent la recherche sur de nombreuses maladies et affections.
que sont les essais cliniques et sont-ils adaptés à vos besoins?
Les essais cliniques font partie de la recherche clinique et sont au cœur de toutes les avancées médicales. Les essais cliniques examinent de nouvelles façons de prévenir, de détecter ou de traiter les maladies., Les chercheurs utilisent également des essais cliniques pour examiner d’autres aspects des soins, tels que l’amélioration de la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques. Découvrez si les essais cliniques vous conviennent.
quels essais cliniques sont ouverts?
Les essais cliniques actuellement ouverts et en cours de recrutement peuvent être consultés à l’adresse suivante: www.ClinicalTrials.gov.