douleur au talon
Quels sont les signes de douleur au talon?
La douleur au talon est le plus souvent ressentie directement au milieu de l’os du talon. Il est généralement décrit comme une douleur profonde et terne qui ressemble à une ecchymose permanente. Marcher pieds nus sur des surfaces dures, telles que le béton ou les carreaux aggrave la douleur.
Talon pad de la douleur est une douleur qui se produit dans le milieu du talon à la base du pied. Dans cette zone du pied, il y a un coussinet adipeux appelé « corpus adiposum »., Son but est de fonctionner comme un amortisseur et de protéger l’os du talon (calcanéum) et la voûte plantaire contre les blessures par impact. Ce coussin de graisse est dense et épais, ce qui le rend tout simplement parfait pour sa fonction. Sur une période de temps, le coussinet adipeux peut s’atrophier (rétrécir) et devenir mince et usé partout, ou dans des endroits particuliers, ou il peut devenir enflammé et douloureux. Ce type de douleur payée au talon est connu sous le nom de syndrome du talon.
Qu’est-ce qui cause la douleur au talon?
le syndrome du talon, et par conséquent la douleur du talon, se développe à la suite d’une utilisation excessive, d’une blessure, d’une atrophie ou d’une tension., Certaines des causes les plus fréquentes sont les suivantes:
- Inflammation du coussinet adipeux
lorsque le coussinet du talon est placé sous une activité énergique répétée pendant de longues périodes, une inflammation peut survenir. Généralement, cela se produit avec des activités telles que la gymnastique, le basket-ball ou le volley-ball, où beaucoup de saut est nécessaire.
- amincissement ou déplacement du coussinet adipeux
le coussinet adipeux du talon peut être déplacé ou aminci. Cela se produit plus souvent chez les personnes âgées, car le processus de vieillissement entraîne une perte naturelle d’élasticité., La douleur au talon ressemble à une ecchymose et est le résultat de la force de portage de l’os du talon exposé.
- surpoids et obésité
porter un excès de poids corporel exerce une pression excessive et un stress supplémentaire sur le coussinet adipeux du talon, ce qui peut entraîner une détérioration plus rapide.
- marcher sur des surfaces dures (force)
lorsque vous marchez ou courez pieds nus, la force qui doit être absorbée par le talon est la plus extrême. Cela est particulièrement vrai lorsque vous marchez ou courez sur des surfaces dures., Ce type de pression exercée sur le talon peut rapidement entraîner un amincissement et une déformation du coussinet adipeux du talon, ou des ecchymoses de l’os du talon.
- fasciite plantaire
lorsque le ligament du fascia plantaire devient enflammé ou commence même à dégénérer, il a une capacité réduite à absorber et à distribuer l’impact dans le pied de la marche ou de la course. Dans ce cas, le coussinet adipeux du talon peut devenir tendu, usé ou blessé beaucoup plus rapidement qu’il ne le ferait autrement.,
- démarche incorrecte (mode de marche)
avoir des pieds surpronés ou sous-pronés (pieds qui penchent respectivement vers l’intérieur ou vers l’extérieur) peut causer des douleurs au talon, car lors de la marche ou de la course, le talon frappe le sol de manière sous-optimale. Cela peut conduire à l’amincissement de la graisse du talon ou à une inflammation dans les zones particulières où elle frappe le sol avec le plus de force.
- atrophie des coussinets adipeux due à des conditions médicales
certaines conditions médicales peuvent contribuer au rétrécissement de la graisse du talon payée, provoquant des douleurs au talon., Ceux-ci comprennent le diabète de type 2, le lupus et la polyarthrite rhumatoïde.
- éperons de talon
les éperons de talon peuvent contribuer à la douleur du talon en creusant physiquement dans le coussinet adipeux du talon.
la santé de la voûte plantaire et de la démarche sont les deux principaux facteurs contribuant à la douleur au talon. Pendant la marche, les pieds absorbent l’impact d’environ deux fois le poids du corps de la personne. Lorsque vous courez ou sautez, cette force est encore plus grande. La façon dont le talon frappe la surface du sol lorsqu’une personne se déplace déterminera généralement où le talon s’usera le plus rapidement., De même, la voûte plantaire fonctionne pour soutenir le pied correctement, et si cette voûte est tendue ou blessée (comme ce qui se passe avec la fasciite plantaire), cela exerce une pression supplémentaire sur le talon.
comment la douleur au talon est-elle diagnostiquée?
lors de votre consultation pour votre douleur au talon, votre Podologue sportif procédera à un examen physique approfondi. Ils recueilleront également un historique complet de l’exercice et de l’activité physique de votre part., Votre Podologue sportif peut commander un test d’imagerie médicale, comme une radiographie ou une échographie pour évaluer l’épaisseur et l’élasticité du coussinet adipeux du talon. Un coussin de talon sain typique est généralement entre 1-2cm d’épaisseur. Pour évaluer l’élasticité du talon, votre podiatre peut comparer l’épaisseur du talon en position debout (supportant le poids du pied) par rapport à lorsqu’il ne l’est pas. Le coussinet adipeux du talon doit être souple et doit être suffisamment compressé lorsque vous vous tenez debout; s’il est rigide et ne le fait pas, cela peut indiquer une faible élasticité.,
étant un expert dans le diagnostic de la cause de la douleur au talon, votre Podologue sportif sera en mesure de différencier la maladie de la fasciite plantaire, qui est le principal diagnostic différentiel avec ce type de douleur. Chez un patient atteint du syndrome du talon, la douleur au talon est généralement plus concentrée au milieu de la base du talon et tendre sur tout le talon. En comparaison, si le problème est une fasciite plantaire, le patient ressentira probablement des douleurs dans la partie du talon la plus proche des orteils (c’est-à-dire là où le fascia plantaire s’attache au talon).,
Syndrome du talon pad vs fasciite plantaire
syndrome du talon pad
Les signes caractéristiques du syndrome du talon pad incluent:
- La douleur ressemble à une ecchymose et est proche du centre du talon
- La douleur est pire lorsque vous marchez sur des surfaces dures telles que le béton ou les carreaux
- La douleur est pire lorsque vous marchez pieds nus
- La douleur peut être recréée en appuyant un doigt au milieu du talon.
la douleur du talon est causée par l’usure ou l’endommagement du talon.,
fasciite plantaire
Les signes caractéristiques de la fasciite plantaire comprennent:
- douleur au talon, le plus proche du bord du talon (vers les orteils) et dans le cou-de-pied
- La douleur peut être vive ou terne et douloureuse, et généralement pire le matin
- La Douleur s’améliore généralement avec le repos et
La douleur est causée par des dommages et parfois une détérioration du ligament du fascia plantaire, situé dans la voûte plantaire, joignant le talon et la balle du pied.,
une voûte plantaire saine est capable d’absorber l’impact et de répartir la force des activités physiques de manière adéquate à travers le pied, mais une voûte plantaire plate ou blessée peut finalement conduire au syndrome du talon en raison de la pression supplémentaire au talon. Parfois, des éperons de talon peuvent se développer, ce qui contribue également au développement du syndrome du talon et provoque une douleur au talon, car ils creusent physiquement dans le coussinet adipeux, causant de la douleur.
comment traite-t-on la douleur au talon?,
l’Objectif du traitement de la douleur au talon est de réduire la douleur et l’inflammation elle-même, car il n’existe malheureusement aucun remède contre le syndrome du talon adipeux.,ape peut être utilisé pour maintenir le coussinet du talon en place et fournir plus d ‘ « amorti » ou de protection pour l’os du talon
veuillez noter que les informations fournies dans cet article ne doivent pas être considérées comme des conseils généraux et sont uniquement à des fins éducatives. Si vous souffrez de douleur au talon, vous devriez consulter un podiatre sportif qualifié pour discuter de vos préoccupations. Les rendez-vous peuvent être pris en ligne à sydneyheelpain.com.au ou en appelant le 02 93883322.
Karl Lockett – Podologue sportif.