douleur ligamentaire ronde pendant la grossesse
être enceinte apporte toute une gamme de nouvelles sensations à mesure que votre corps subit des changements pour faire de la place à votre petit en pleine croissance. Parfois, ces changements peuvent causer un peu d’inconfort, mais généralement, ils sont parfaitement normaux.
c’est le cas de la douleur ligamentaire ronde, qui est un symptôme courant de la grossesse.
qu’est-ce que la douleur ligamentaire Ronde?
les ligaments ronds sont des bandes de tissu—un peu comme des cordons élastiques—qui relient l’utérus à la région de l’aine., Lorsque votre bosse de bébé grandit et sort pendant la grossesse, ces ligaments ronds sont étirés de la région de l’aine vers le haut dans les zones de l’abdomen et de la hanche.
à mesure que les ligaments s’étirent, ils se resserrent et peuvent causer des douleurs aux ligaments ronds chez certaines femmes.
à quoi ressemble la douleur ligamentaire Ronde?
habituellement, vous ressentirez une douleur aiguë et soudaine sur un ou les deux côtés du bas du ventre, des hanches ou de l’aine. Mais, la douleur ligamentaire ronde peut également rendre votre bas du ventre douloureux après avoir fait plus d’activité physique que d’habitude.
quand la douleur ligamentaire ronde commence-t-elle?,
les ligaments ronds deviennent plus tendus à mesure que votre bébé grandit. Les premières mamans commencent généralement à montrer environ 16 semaines de grossesse à 20 semaines de grossesse, mais votre bosse se montrera plus tôt si vous avez déjà eu un bébé.
de toute façon, le deuxième trimestre est lorsque votre utérus dépasse votre bassin et pousse vers le haut dans l’abdomen. C’est à ce moment que la plupart des femmes commencent à ressentir une douleur ligamentaire ronde.
combien de temps dure la douleur ligamentaire Ronde?
généralement, les douleurs ligamentaires rondes pendant la grossesse sont plus fréquentes au cours du deuxième trimestre, mais elles peuvent également se poursuivre au cours du troisième trimestre.,
la douleur elle—même ne dure que quelques secondes à la fois, mais les ligaments surmenés—d’une journée particulièrement active-peuvent vous faire mal pendant des heures.
symptômes de douleur au Ligament rond
la bonne nouvelle est que la douleur au ligament rond n’est pas constante—elle va et vient. Et, pour beaucoup de femmes, il s’arrête complètement à un moment donné de la grossesse ultérieure. Vous pouvez avoir une douleur ligamentaire ronde si vous avez l’un de ces symptômes:
- une douleur vive et lancinante lorsque vous changez rapidement de position: la douleur survient souvent lorsque vous vous roulez au lit, passez de la position assise à la position debout, ou lorsque vous toussez ou riez.,
- douleur dans le bas-ventre ou le bassin: les ligaments ronds s’étendent de la région de l’aine jusqu’au ventre et aux hanches pendant la grossesse. Vous pouvez ressentir de l’inconfort dans l’un de ces régions.
- Plus d’inconfort après une activité physique: les ligaments étendus supportent plus de stress lorsque vous vous déplacez. Une activité physique accrue (p. ex. marcher toute la journée) peut entraîner des sensations de douleur.
si le repos ne soulage pas votre inconfort ou si votre douleur devient constante ou sévère, contactez votre médecin., De plus, vous devriez demander des soins immédiats si vous présentez l’un de ces symptômes:
- douleur Intense ou crampes
- fièvre ou frissons
- saignement
- miction douloureuse
- pertes vaginales inhabituelles
- étourdissements ou vertiges
- Contractions (les contractions de Braxton Hicks sont normales, cependant)
soulagement de la douleur/traitement des ligaments ronds
même si elle est considérée comme l’une des douleurs normales qui accompagnent la grossesse, la douleur ligamentaire ronde peut être frustrante., La meilleure façon de soulager votre inconfort est de l’empêcher de se produire, lorsque cela est possible. Ces mesures peuvent aider:
- faites-le doucement: évitez de faire de l’exercice plus dur ou plus longtemps que d’habitude. Essayez une forme d’exercice plus douce si la douleur ligamentaire ronde augmente pendant ou après votre entraînement normal. Parlez à votre fournisseur de soins de santé des exercices doux – comme la natation-qui pourraient vous convenir.
- déplacez-vous plus lentement: prenez votre temps lorsque vous vous levez de la position assise ou couchée.
- Stretching: des étirements doux comme des inclinaisons pelviennes et des rochers peuvent aider à soulager la douleur, tout comme le yoga prénatal., Juste être prudent de ne pas exagérer!
- portez une ceinture ventrale: ces ceintures larges et rigides sont portées sous votre ventre pour aider à soutenir votre bosse et soulager la douleur ligamentaire ronde et l’inconfort de la hanche.
- un bain: cela peut aider à apaiser votre douleur ligamentaire ronde-assurez-vous simplement que l’eau est chaude, pas chaude.
- pensez à un analgésique: selon la gravité de la douleur, vous voudrez peut-être prendre un analgésique sans danger pour la grossesse tel que le Tylenol.,
- parlez à votre médecin: si votre douleur devient particulièrement grave ou fréquente, votre gynécologue peut vérifier qu’il n’y a pas d’autres problèmes qui pourraient causer de la douleur.
La Douleur aux ligaments ronds est un autre symptôme de grossesse qui indique que votre corps travaille dur pour soutenir votre bébé en pleine croissance. Et, cela peut être un bon rappel que c’est le moment idéal pour se détendre et se concentrer sur les soins personnels et la relaxation avant l’arrivée de votre bébé.