Episode 72-Je ne suis pas attiré par mon conjoint

l  » Attraction est quelque chose que je coache mes clients sur un peu. Je reçois aussi beaucoup de DM et de messages privés de personnes disant: « Aidez-moi! Je ne suis plus du tout attiré par mon conjoint! »

Voici un DM que j’ai reçu récemment:

elle dit  » Salut! J’adore votre contenu et écouter vos podcasts. Merci de partager vos connaissances et votre perspicacité avec ceux qui en ont besoin, comme moi. J’ai beaucoup à apprendre., Donc, vous avez beaucoup parlé de sexe ces derniers temps, mais je n’ai pas entendu ce qui peut aider mon problème avec le sexe. Mon problème est que je suis marié 10 ans et je ne suis pas physiquement et mentalement attiré par mon mari plus. J’essaie mais c’est vraiment difficile d’être intime avec lui. Ça devient un vrai problème parce qu’il s’y attend et s’énerve quand je ne veux pas le faire. Il sait ce que je ressens à ce sujet, mais peu importe, il veut toujours ce qu’il veut. De bons conseils?”

Merci beaucoup pour votre DM – oui, j’ai certainement quelques conseils!

parlons de l’attraction pendant une minute ici., Qu’est-ce que l’attraction? La définition est « évoquer l » intérêt, plaisir, ou aimer quelqu  » un ou quelque chose.” L’Attraction est une émotion – ce qui signifie qu’il provient d’une pensée.

Il y a beaucoup de débats sur la question de savoir si l’attraction est innée en nous ou si c’est quelque chose que nous choisissons. Nature vs nourrir. Je pense que c’est un peu les deux, Et voici pourquoi:

Nature

je pense qu’il y a certaines choses en nous qui nous attirent naturellement. Personnellement, je ne crois pas que notre préférence sexuelle soit un choix. Je crois que c’est quelque chose avec lequel nous sommes nés. Nous sommes donc naturellement attirés par les hommes ou les femmes., Ou parfois les deux. Ou parfois, aucune. Il y a tout un spectre. Je ne vais pas entrer dans tout cela ici, je généralise simplement qu’il est dans notre nature d’être attiré vers quelque chose, quoi que ce soit.

nous avons également des systèmes intégrés dans notre cerveau qui nous rendent naturellement attirés par certaines choses.

la plupart des gens peuvent dire s’ils sont attirés par quelqu’un dans les 90 premières secondes après leur rencontre. Auteur April Masini, suggère que les femmes sont naturellement attirées par les hommes qui respirent la confiance et la passion, et qui semblent mener une vie passionnante., Les femmes hétérosexuelles ont tendance à être physiquement ou sexuellement attirées par les hommes avec des caractéristiques traditionnellement masculines telles qu’un cadre musculaire, une mâchoire carrée, un grand nez et de petits yeux. Ces traits physiques signifient souvent des niveaux plus élevés de testostérone, et sont plus fréquents chez les « mâles alpha. »Les mâles Alpha démontrent également un ensemble particulier de traits de personnalité qui incluent la franchise, la détermination et l’intensité.

les Hommes sont instinctivement attirés par des types particuliers de femmes aussi. Les gros seins et les cheveux longs ont tendance à attirer les yeux des hommes, mais le Dr., Steven Platek, neuroscientifique, psychologue et chercheur en chef au Georgia Gwinnett College, rapporte que le cerveau des hommes est particulièrement câblé pour être attiré par les femmes sinueuses — en particulier les femmes aux hanches larges et à la taille maigre. Statistiquement, ces femmes ont également tendance à être celles qui sont les plus fertiles.

Si nous pensons à l’attraction comme une pyramide, en bas serait le statut et la santé. Ce sont les deux fonctions de base que nous trouvons dans notre cerveau inférieur ou cerveau reptilien. Ils sont importants pour notre survie., L’Attraction à son niveau le plus élémentaire permet aux mâles et aux femelles de distinguer les partenaires d’accouplement potentiels, de conserver leur énergie d’accouplement et de préférer les individus génétiquement supérieurs. Nous sommes attirés par un partenaire qui satisfera nos besoins d’alimentation, de reproduction et de survie.

Une fois que le statut et la santé sont assurés, nous pouvons passer au niveau d’attraction suivant, qui est émotionnel, ce qui nous amène plus dans le nurture.

nourrir&connexion émotionnelle

Au fil du temps, il est naturel pour nous de développer des préférences pour ce qui nous attire.,

lorsque nous rencontrons quelqu’un, nous passons instantanément en mode de collecte de données, en prenant des notes mentales d’une fraction de seconde qui parlent à notre cœur et à notre esprit. En un éclair, nous prenons dans tous les détails critiques qui définissent notre niveau d’attraction. Les traits du visage et leur symétrie, le type de corps, la posture, le ton de la voix, l’odeur, l’énergie/aura, un rire, un sourire et bien plus encore entrent dans cette décision d’une fraction de seconde de oui, peut-être ou diable Non!

la plupart des relations commencent à partir de ce type d’attraction « de base” et, si l’attraction est intense, elle peut être très excitante., Cependant, bien que cette attraction initiale soit amusante, nous devons également reconnaître ses limites. L  » une des plus grandes limitations étant que nous sommes souvent aveugles pour évaluer vraiment la compatibilité à long terme et le caractère de base. De sorte que le « haut” de l’attraction initiale est de courte durée et a peu à voir avec notre compatibilité à long terme.

je veux partager une petite histoire that c’est un peu embarrassant, mais je pense que cela correspond très bien à ce dont nous parlons ici.

quand j’étais au lycée, je vivais dans le Maryland., Je faisais partie de la chorale de l’école, qui était très petite (au moins selon les normes de L’Utah). Mais, même si c’était petit, c’était très bon. Ma première année, notre chorale est allée à un concours de chorale dans une autre école secondaire. Le lycée d’accueil avait des membres de sa propre chorale comme hôtes pour nous montrer, nous montrer notre salle de répétition, et nous conduire vers et depuis l’auditorium, etc. Eh bien, le garçon affecté à notre chorale était magnifique!!!!! Il y avait un enfer immédiat d’attraction entre nous deux. Nous avons parlé, échangé des numéros, et a commencé à ce jour un peu. Ce type était un Senior. Il était un modèle., Il était acteur et a joué dans plusieurs pièces de théâtre ainsi que dans certaines émissions de télévision. Il avait aussi une voix incroyable. J’ai été totalement conquis.

Nous sommes sortis à quelques dates et je me suis vite rendu compte que c’était tout à propos de lui tout le temps. Un soir, nous sommes sortis à un double rendez-vous avec un de mes bons amis et son petit ami. Nous sommes allés dîner et ce gars a dit qu « il voulait vraiment les côtes, mais s » il les avait, il n « aurait pas assez d » argent pour payer le film après. Il les a quand même., Puis, quand il était temps d’aller au film, que je devais payer, il a insisté pour que nous voyions un film sur un seul homme dont l’appartement était infesté de cafards à qui il parlerait (et ils se parleraient) et lui donneraient des conseils de rencontres. Plus bête film jamais.

vous penseriez que ce comportement m’aurait compris qui était vraiment ce gars. Mais nope. J’étais jeune et stupide et sa beauté a complètement anéanti tout bon sens. J’ai fini par m’éloigner de ma dernière année et il est allé à l’Université. Nous avons gardé le contact souvent., Mes parents allaient emmener ma famille en vacances pour célébrer mon diplôme et m’ont dit que je pouvais choisir n’importe où je voulais aller, alors j’ai choisi Orlando (où ce gars est allé à l’école) pour que je puisse le voir. Il est arrivé un jour (hors de la semaine où nous étions là-bas) pour passer du temps avec moi et encore une fois, tout était à propos de lui.

nous avons fait des plans ce jour-là pour qu’il s’envole pour L’Utah et m’emmène à mon bal senior. J’étais tellement excité. Ce collégien, qui était magnifique, allait m’emmener à mon bal de finissants. Quand je suis rentré à la maison, j’ai dit à tout le monde que je connaissais., J « ai refusé d » autres gars me demandant de bal parce que j  » avais déjà un rendez-vous. J’ai reçu ma robe, j’ai commandé son smoking, tout était prêt. Moins d’une semaine avant le Bal, il a appelé et m’a dit qu’il n’était pas venir parce qu’il avait une réunion de la fraternité, il ne voulait pas manquer. J’ai finalement fait. J’ai finalement vu l’écriture sur le mur. Bien que l « attraction physique et la chimie était indéniable, il n » a pas d « importance parce que notre connexion et la compatibilité à tous les autres niveaux n » était pas là.,

Si nous voulons une connexion à long terme réussie, la recherche montre qu’une attraction modérée est plus susceptible de produire un résultat durable que cette première attraction intense. L’amour durable dépend beaucoup plus de la connexion émotionnelle que de la biologie.

Il existe quatre types de connexions émotionnelles:

• confiance et confort
• intelligence émotionnelle: la capacité de mettre les autres à l’aise
• unicité: Ce « Je ne sais quoi” spécial qui nous fait « nous”
• incertitude: le certain niveau de mystère que nous avons lorsque nous rencontrons quelqu’un., C’est ennuyeux d’avoir toutes vos cartes dès le premier jour.

naturellement, le stade émotionnel est celui où nous tombons amoureux et tissons des liens.

Logic

au sommet de notre pyramide d’attraction se trouve logic. La logique est ce qui nous distingue des autres mammifères – c’est la façon dont nous utilisons notre esprit pour nous développer et grandir.

la logique nous aide à nous assurer que la personne qui nous attire est pratiquement alignée avec nous. Par exemple, voulons-nous tous les deux le mariage? Voulons-nous tous les deux des enfants? Voulons-nous vivre dans la même ville? Avec un plus grand alignement, vient généralement une plus grande attraction.,

le problème

Ok, alors maintenant nous connaissons les niveaux d’attraction, de santé& Statut, émotionnel et logique, parlons des problèmes.

Comme je l’ai dit au début, j’entends souvent des clients et des gens me tendre la main « Je ne suis tout simplement plus attiré par mon conjoint. »

je trouve souvent que lorsque les gens ne sont plus attirés par leur conjoint, c’est généralement parce que leur relation n’avait pas tous les morceaux de la pyramide quand ils se sont mariés., Ils ont laissé au moins une partie de la pyramide devenir plus importante que toute autre chose ou d’autres pièces manquaient. L’autre partie est que quelque chose a changé chez leur partenaire, qu’ils ne trouvent plus « attrayant”.

Nous devons donc creuser un peu plus profondément. Quelle partie est manquante ou changée?

• Statut & Santé: vous n’Êtes pas attirés physiquement? Peut-être qu’ils ont pris beaucoup de poids? Allé chauve? Ou ils ont fait quelque chose à leur apparence physique que vous n’aimez pas., Peut-être que vous n’étiez même pas physiquement attiré par eux pour commencer, mais vous aviez connecté sur les autres niveaux et maintenant il est difficile d’être intime avec eux parce que vous n’êtes pas physiquement attiré par eux?
• émotionnel: ne vous connectez-vous pas avec eux émotionnellement? Peut-être que vous êtes eux ne communiquent pas bien. Vous n’avez pas la confiance et le confort que vous aviez initialement.
• Logique: Peut-être que quelque chose a changé dans la logistique de votre mariage? Peut-être que vous ne pouvez pas d’accord sur un nouvel emploi ou un déménagement?

Toutes ces choses peuvent contribuer à « l’attraction.,”

pour Résoudre le Problème

Donc, comment pouvons-nous résoudre ce problème? Nous le réparons avec nos pensées. Avec ce que nous choisissons de croire et de penser intentionnellement à notre conjoint et à notre mariage. Saviez-vous que « je ne suis plus attiré par mon conjoint” n’est qu’une pensée! Il est. Je sais que ça ressemble à la vérité, non? Il semble que ce soit juste la façon dont il est. Que c’est une circonstance. Mais votre conjoint n’étant pas attrayant n’est pas un fait. Quelqu’un d’autre peut les trouver très attractif. Donc, la pensée que vous ne les trouvez pas attrayants, est juste une pensée., C’est une excellente nouvelle, car comme nous en avons déjà parlé, les pensées sont facultatives. Nous pouvons choisir de penser et de croire ce que nous voulons.

revenons donc au DM que j’ai obtenu où elle dit: « Je ne suis plus attirée physiquement et mentalement par mon mari.” Ok, donc si c’est une pensée, pourquoi le choix de penser cela? Quand vous vous dites cela, votre cerveau cherche toutes les preuves pour vous montrer ce que vous n’aimez pas chez lui. Il remarque tout ce qu  » il ne fait pas qui rendra cette pensée vraie pour vous., En même temps qu’il fait cela, il filtre les choses qui peuvent être attrayantes parce que ce n’est pas ce qu’il est censé rechercher. Donc, il ne portera pas à votre attention quand il fait des choses que vous pourriez aimer. C’est seulement chercher comment « il n’est pas attrayant” fonctionne. Intéressant à droite?

Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Vous pouvez changer la pensée pour aider votre cerveau à trouver toutes les choses qui vous attirent. Peut-être que vous voulez faire une liste de choses que vous aimez à propos de votre mari et le rendre attrayant pour vous. Ensuite, votre cerveau commencera à remarquer ces choses plus.,

la partie suivante de son DM, elle dit que son mari sait ce qu’elle ressent et que cela n’a pas d’importance. Qu’il espérait toujours que le sexe. Bien sûr, il le fait! Juste parce que vous n’êtes pas attiré par lui, ne veut pas dire qu’il n’est pas attiré par vous! Alors, que voulez-vous faire à ce sujet? Tu peux juste être d’accord avec le fait qu’il soit contrarié? Je sais qu’il peut être inconfortable de vivre avec quelqu’un qui est contrarié, mais vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’il ne le soit pas. Il est entré dans ce mariage avec certaines attentes envers vous. Vous avez changé. Et je ne dis pas que c’est faux. Bien sûr, nous changer du tout au tout., Mais vous voulez qu « il soit juste d » accord avec vous ne voulant pas être intime et vous ne voulez pas qu  » il soit contrarié à ce sujet. Cela ne fait pas beaucoup de sens. Encore une fois, que voulez-vous faire à ce sujet? Tu veux coucher avec lui pour qu’il ne soit pas fâché? Ou voulez – vous juste vivre avec lui être bouleversé et être ok avec ça? Il est totalement à vous.

Mais je pense qu’il est tout à fait possible de créer à nouveau cette attraction.

créer plus D’Attraction

Voici 8 façons de vous sentir plus attiré par votre conjoint.,

1. redéfinir l’attraction:
   • Comment évaluez-vous l’attractivité de votre partenaire?
   • regardez – vous aussi dans ce processus are êtes-vous attrayant?
   • réalisez que l’attraction est plus qu’une simple peau profonde-cherchez des façons dont vous êtes attiré par eux.
   • regardez-les dans leur ensemble et considérez tous les facteurs positifs qui contribuent à la qualité de votre relation.
2. Aimez-vous
   • quand nous ne nous aimons pas, nous avons tendance à projeter ce que nous n’aimons pas chez nous sur nos partenaires., Plus nous nous acceptons, plus nous sommes tolérants envers ceux qui nous entourent.
   • S’il y a quelque chose que vous n’aimez pas chez vous, prenez vos responsabilités et améliorez-les.
   • l’amour de soi encourage le respect positif pour les autres.
3. Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé en amour, en premier lieu
   • Ce qui vous a attiré à eux en premier lieu? Faire une liste!,
   • faites un effort conscient pour vous concentrer sur ce que vous aimez chez eux
4. améliorez le lien mental et émotionnel
   • Si vous ne le ressentez pas physiquement, communiquez davantage pour vous sentir plus attiré.
   • lorsque nous sommes connectés émotionnellement et mentalement, la connexion physique est tellement meilleure.
   • passez du temps de qualité ensemble et parlez des choses importantes!
   • Apprenez à vous connaître à nouveau et restez connectés.
   • faites-le régulièrement pour augmenter vos chances de maintenir l’attraction.,
5. la Pratique de la gratitude
   • Rappelez-vous régulièrement des choses que vous appréciez sur votre conjoint.
   • dites-leur des choses qu’ils font et que vous appréciez.
   • Se sentir important et validé par votre partenaire nous amène certainement à nous sentir plus attirés.,
6. faire des sensations fortes ensemble
   • dans une expérience classique menée par Arthur Aron, les chercheurs ont donné aux couples une liste d’activités « agréables” (comme cuisiner, aller au cinéma ou sortir avec des amis) ou « excitantes” (ski, patinage sur glace, saut à l’élastique ou assister à des concerts) mais qu’ils n’avaient Chaque couple a été chargé de sélectionner une de ces activités chaque semaine et de passer 90 minutes à le faire ensemble., Au bout de dix semaines, les couples qui se sont engagés dans les activités « excitantes” ont déclaré une plus grande satisfaction dans leur relation que ceux qui se sont engagés dans des activités « agréables” ou agréables ensemble.
   • La Surprise et l’excitation sont des forces puissantes et nous obligent à faire attention.
   • nous sommes moins susceptibles de prendre nos partenaires pour acquis lorsque nous éprouvons de fortes réactions émotionnelles positives.
   • L’incertitude et la nouveauté augmentent le plaisir des événements positifs et nous aident à nous sentir plus attirés par notre conjoint.,
   • Une série d’études menées par des chercheurs de L’Université de Virginie et de Harvard ont montré que les gens éprouvaient de plus longues explosions de bonheur lorsqu’ils recevaient un acte de gentillesse inattendu et restaient incertains quant à l’origine et à la raison de son origine.
   • faites quelque chose de différent et sortez de votre zone de confort ensemble pour réintroduire la passion et la connexion.
7. Apprenez les langues d’amour des uns et des autres
   • selon Gary Chapman, il existe cinq langues d’amour., Ce sont: du temps de qualité, des actes de service, des cadeaux, des mots d’affirmation et de contact physique. Nous avons tous des préférences dans la façon dont nous nous sentons aimés. Pour certains d’entre nous, ce sont des compliments (mots d’affirmation) et pour d’autres, il se peut que passer du temps de qualité avec leur partenaire les fasse se sentir aimés. Les cinq langues de l « amour comptent bien et l » injection de ces cinq éléments dans votre relation favorisera la proximité et vous aidera à vous sentir plus attirés les uns par les autres.,
8. soyez indépendant – ne vous attendez pas à ce que vos besoins soient satisfaits par votre partenaire
   • lorsque nous nous attendons à ce que notre partenaire réponde à nos besoins, nous finissons par nous sentir rancuniers lorsqu’ils ne répondent pas à nos besoins ou à nos attentes. Cela ne favorise pas l’attraction.
   • répondez à vos propres besoins et ayez simplement votre partenaire à aimer.

j’invite tous ceux qui sont aux prises avec l’attraction dans leur mariage à venir coacher avec moi. Nous pouvons y travailler ensemble.

références d’Articles:

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