Firstcry Parenting (Français)
Il est de notoriété publique que vos habitudes alimentaires et de consommation d’alcool, votre santé globale et votre niveau d’activité ont un impact sur la croissance et le développement de votre enfant à naître. Vous devez avoir rencontré des conseils sur la façon dont une femme enceinte doit rester heureuse en tout temps et ne pas céder au découragement – il pourrait y avoir une raison pour laquelle., Les recherches menées par L’Association for Psychological Science indiquent que les émotions de la mère peuvent également avoir un impact sur un fœtus âgé de six mois ou plus. La façon dont vous vous sentez pendant votre grossesse peut avoir un rôle important dans la détermination des attitudes et des vues de la vie de votre enfant à mesure qu’elle grandit.
Il n’y a pas de conclusions définitives sur l’étendue de l’impact sur le fœtus, mais cela devrait être une raison suffisante pour vous assurer que vous ne pleurez pas beaucoup pendant la grossesse., Il a également été constaté que les femmes enceintes sont sujettes à pleurer à certains moments plus que d’autres. Beaucoup de femmes se retrouvent à pleurer pendant les premier et troisième trimestres de la grossesse.
Causes des pleurs pendant la grossesse
Si vous avez fondu en larmes à la goutte d’un chapeau, ne pensez pas que quelque chose ne va pas chez vous. Beaucoup de femmes enceintes vivent la même expérience et vous n’êtes certainement pas seule. Il y a une pléthore de raisons pour lesquelles les femmes sont plus susceptibles de pleurer lorsqu’elles sont enceintes. Ceux-ci comprennent des causes physiques et émotionnelles., Voici quelques—uns:
Hormones fluctuantes
trois hormones-l’œstrogène, la progestérone et la gonadotrophine chorionique humaine (hCG) sont produites dans le corps. Les changements dans les niveaux de ces hormones peuvent transmettre des signaux variés au cerveau qui peuvent alors avoir un impact sur l’Humeur d’une femme enceinte. Ils sont principalement responsables d’attiser les émotions de la grossesse et de la faire pleurer sans aucune provocation. Les niveaux de progestérone en particulier ont tendance à être plus élevés au cours des deux derniers mois de la grossesse, laissant la femme très vulnérable.,
Stress
peu importe à quel point vous avez chronométré ou planifié votre grossesse – les facteurs de stress apparaissent de temps en temps. Votre santé physique et mentale, le souci du bien-être de votre enfant à naître, les visites et les tests chez le médecin, les hauts et les bas liés au travail, les relations familiales, les enfants plus âgés, etc. peut tous causer du stress pendant la grossesse.
vergetures
presque toutes les femmes enceintes auront au moins quelques vergetures pendant cette période., Ils disparaissent généralement avec le temps, mais les voir pour la première fois peut provoquer une femme enceinte à déchirer parce que son corps est en train de changer.
Être mal à l’Aise
Physique inconfort est partie intégrante de chaque grossesse. Être en forme ou en bonne santé avant votre grossesse n’est pas pertinent car certaines douleurs sont définitivement en magasin., Être incapable de dormir paisiblement sans avoir à changer de position toutes les quelques minutes, se dandiner avec l’excès de poids et un énorme ventre suffit à faire pleurer de temps en temps!
vêtements qui ne correspondent pas
magasiner des vêtements peut s’avérer parfois attristant pendant la grossesse, car vous pourriez être trop grand pour vos vêtements habituels, mais trop petit pour les vêtements de maternité. Vous pourriez frôler les larmes pendant cette étape, surtout si vous cherchez à porter quelque chose d’attrayant pour une réunion importante ou un événement social.,
regarder des Films/émissions émotionnelles
Regarder un film ou une émission de télévision émouvant peut vous faire pleurer en un tournemain. De plus, des photos de bébés, de relations parents-enfants et même de bébés animaux en détresse peuvent allumer les aqueducs avant même que vous ne vous en rendiez compte!
commentaires sur votre grossesse
les commentaires des gens sur votre corps et votre poids de grossesse peuvent s’avérer pénibles, ce qui peut entraîner des pleurs., Écouter les gens vous dire qu’avoir un bébé va changer votre vie, votre corps et votre relation avec votre conjoint peut également être stressant.
étapes de la grossesse
certains moments de votre grossesse resteront inestimables – la première fois que vous entendez le rythme cardiaque de votre bébé, la première fois que vous voyez votre petit dans une image échographique, la première fois que votre bébé frappe dans votre utérus, etc. Alors, ne soyez pas surpris de vous retrouver à combattre vos larmes pendant des moments comme ceux-ci.,
dépasser votre date D’échéance
dépasser votre date d’échéance sans aucun signe du bébé peut laisser une femme enceinte déçue et impatiente. Il y a une chance que vous êtes fatigué des malaises physiques que vous avez supporté, et si la fin n’est toujours pas en vue, cela peut s’avérer un peu trop.
être en travail
peu importe le nombre de cours de grossesse auxquels vous avez assisté ou le strict respect du manuel de grossesse, le travail peut être douloureux., Peu importe si vous allez avoir un accouchement vaginal ou une césarienne, la douleur est une donnée!
comment les pleurs peuvent affecter votre bébé pendant la grossesse
Les effets des pleurs pendant le deuxième trimestre – ou, d’ailleurs, à tout moment pendant votre grossesse – auront un impact sur votre petit. Cela dépend du type de maman vous êtes. Voici quelques catégories qui illustrent comment pleurer pendant la grossesse est mauvais pour bébé:
si vous êtes une mère stressée
la grossesse peut entraîner des jours stressants., Le stress occasionnel ne fera aucun mal à votre bébé. Cependant, si vous souffrez d’anxiété chronique et de stress, votre corps peut produire du cortisol, une hormone du stress. Cette hormone peut être transmise à votre bébé par le placenta. Si votre bébé est constamment exposé à cette hormone dans l’utérus, il est possible que vous vous retrouviez avec un nouveau-né anxieux et colique.
si vous êtes une mère déprimée
plusieurs femmes souffrent de dépression pendant la grossesse., En fait, on estime qu’environ dix pour cent de toutes les femmes enceintes sont déprimées. Ce n’est pas bon pour votre enfant car cela peut avoir un impact négatif sur elle plus tard dans la vie. Les enfants nés de femmes cliniquement déprimées ont été trouvés susceptibles de souffrir de dépression eux-mêmes à l’âge adulte en plus d’être affligés par des revers émotionnels.
si vous êtes une mère qui en veut à sa grossesse
Si vous êtes une future maman qui n’est pas heureuse d’être enceinte et que vous en voulez au bébé de vous avoir fait subir des difficultés physiques et mentales, cela aggravera probablement les choses., On a vu que les mères qui ne ressentaient aucun attachement envers leur enfant à naître étaient susceptibles d’avoir des bébés qui développeraient des problèmes émotionnels dans leur enfance.
si vous êtes une mère avec ces mauvais jours occasionnels
la journée stressante ou déprimante occasionnelle est acceptable lorsque vous êtes enceinte. Avec tant de choses qui se passent mentalement et physiquement pendant ces neuf mois, il serait déraisonnable de s’attendre à ce que vous soyez heureux et immunisé contre la douleur et l’inconfort., Le stress et la dépression occasionnels n’auront aucun impact sur la croissance et le développement de votre bébé.
ce que vous pouvez faire
le Stress pendant la grossesse est tout à fait naturel, mais il est important de gérer les facteurs de stress et de passer à autre chose. Certaines données suggèrent que lorsque l’esprit est en stress constant sans y prêter attention, cela peut modifier le système de gestion du stress de votre corps. Cela peut déclencher une réponse inflammatoire – on dit que l’inflammation cause une mauvaise santé de la grossesse et des problèmes de développement chez les bébés., Ainsi, il est important en tant que femme enceinte d’écouter votre corps et d’éliminer les facteurs de stress qui entravent votre vie quotidienne.
parlez à votre partenaire, à un ami proche ou à un membre de votre famille de ce que vous ressentez. Évaluez à quelle fréquence vous êtes d’humeur dépressive. Vous pourriez avoir besoin de demander de l’aide si vous éprouvez plus que l’accès occasionnel de dépression et de stress. Consulter un professionnel de la santé qualifié vous aidera à y faire face de la meilleure façon possible., Il existe des antidépresseurs qui peuvent être prescrits aux femmes enceintes, et votre médecin pourra vous guider à ce sujet. En outre, vous pourriez envisager de faire des changements de style de vie tels que prendre un passe-temps, pratiquer la méditation ou le yoga sous la direction d’un instructeur qualifié. Manger des aliments sains et nutritifs et vous distraire des pensées et des émotions négatives peut également faire des merveilles.
Voici quelques façons de vous débarrasser du stress qui vous embourbe:
- mangez à intervalles réguliers., Essayez d’éviter de sauter les repas car ils peuvent entraîner des sautes d’humeur et des douleurs de faim, provoquant une suralimentation. Assurez-vous qu’au moins 2 portions de vos repas comprennent des fruits, des légumes verts, des légumes à feuilles et des noix.
- allez dormir à l’heure, régulièrement. Donner à votre corps le reste dont il a besoin est essentiel pour une maman et un bébé en bonne santé et heureux. Essayez de dormir suffisamment pour ne pas vous réveiller en vous sentant grincheux et déprimé.
- Mettez d’abord vos besoins., Il est difficile d’être prengant et d’être constamment en demande au travail et à la maison, mais c’est le moment de prendre soin de vous sans vergogne – procurez-vous un massage (après avoir consulté votre médecin), sortez pour un film ou obtenez-vous des traitements de salon dans votre salon préféré. Faire les choses que vous aimez fera baisser le stress de manière significative.
- faire de l’exercice. Vous n’avez pas besoin de vous épuiser dans ce processus; le simple fait de pomper votre sang vous mettra de meilleure humeur. Fixez une heure tous les jours et sortez vous promener., Vous pouvez également pratiquer du yoga-l’environnement calme qu’il justifie peut vous aider à vous éloigner du chaos. Faire de l’exercice pendant 30 minutes chaque jour est suffisant pour vous sortir du stress – faites-le tous les jours!
- Rester à l’écart de la technologie. Cela peut être difficile, mais garder votre téléphone à l’écart pendant au moins un tiers d’une journée vous aidera à trouver d’autres façons de vous divertir-lire, écrire, peindre ou simplement écouter de la musique peut vous aider à oublier tout le stress lié à la connaissance constante de la vie des gens sur les médias sociaux.,
Votre Bien-être émotionnel est important pour la santé mentale et le développement de votre enfant à naître jusqu’à l’âge adulte. Alors, essayez de garder vos sentiments en échec pendant cette phase cruciale de votre vie. Gardez-vous occupé et occupé à préparer les choses pour le bébé tout en gardant un œil vigilant sur votre santé. Essayer des remèdes maison tels que des bougies d’aromathérapie et la méditation peut être utile pendant les jours où vous vous sentez agité., Bien que simples, ce sont des moyens extrêmement efficaces de lutter contre le stress et la dépression au quotidien sans avoir besoin de médicaments.
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