ginseng sibérien
Ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus)
Eleutherococcus, également connu sous le nom d’eleuthero ou ginseng sibérien, pousse dans les forêts de montagne et est originaire d’Asie orientale, y compris la Chine, Le Japon et la Russie. La médecine traditionnelle chinoise a utilisé l’éleuthérocoque pour réduire la léthargie, la fatigue et la faible endurance, ainsi que pour augmenter l’endurance et la résilience aux stress environnementaux., Eleutherococcus est considéré comme un « adaptogène », un terme qui décrit des herbes ou d’autres substances qui, lorsqu’elles sont ingérées, semblent aider un organisme à augmenter sa résistance au stress. Il y a des preuves forteseleutherococcus senticosus augmente l’endurance et la performance mentale chez les patients présentant une légère fatigue et une faiblesse.
Les études médicales sur l’éleuthérocoque sont les plus courantes en Russie, où les herboristes ont exploré le potentiel de la plante en tant que substitut du ginseng américain ou Panax. Traditionnellement, la racine de l’herbe a été utilisée en médecine., Aujourd’hui, eleutherococcus est disponible en teintures et capsules standardisées.
Utilisé pour:
l’Eleuthérocoque est considéré comme un remède à base de plantes qui augmente l’énergie, stimule le système immunitaire et aide à soulager la fatigue générale.
des études chez l’animal d’extraits d’eleutherococcus ont montré qu’il peut fournir une variété d’avantages, y compris une endurance accrue et des propriétés anti-fatigue, une amélioration de la mémoire, une activité anti-inflammatoire et un soutien immunitaire., D’autres études humaines sont nécessaires avant que les allégations d’avantages pour la santé faites pour eleutherococcus puissent être vérifiées, mais certaines études initiales confirment les résultats des études animales.
Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) conclut que l’eleutherococcus est « probablement efficace” à la fois pour traiter l’herpès simplex 2 (HSV-2) et pour soulager les symptômes du rhume. Un composé trouvé dans eleutherococcus appelé eleutheroside semble réduire la gravité et la durée des infections de l’herpès simplex 2., Dans le cas de soulager les symptômes du rhume, lorsque l’eleuthérocoque est combiné avec une herbe appelée andrographis il peut aider à soulager les symptômes après deux jours et peut fonctionner mieux que l’échinacée.
disponible en:
teinture ou capsules
interactions herbes/médicaments:
L’éleuthérocoque peut abaisser la glycémie, ralentir la coagulation sanguine et induire la somnolence et la somnolence. Faire preuve de prudence si vous prenez des médicaments qui ont des effets similaires.
autres problèmes d’innocuité:
Le NMCD considère l’éleuthérocoque comme « probablement sans danger” pour les adultes lorsqu’il est utilisé à court terme., L’herbe peut augmenter la pression artérielle à fortes doses, mais les effets secondaires tels que la somnolence, la tristesse, l’anxiété et les spasmes musculaires sont rares. Les informations disponibles concernant l’utilisation sans danger pendant la grossesse ou pendant l’allaitement sont insuffisantes – évitez d’utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement.
lors de l’achat:
Recherchez des produits de ginseng sibérien avec .08% standardisation des éleuthérosides. La plupart des produits de ginseng sibérien varient en concentration et en puissance, alors faites particulièrement attention aux instructions sur l’étiquette.,
Dosage:
viser 100 à 200 mg d’une version standardisée du ginseng sibérien deux fois par jour, sauf indication contraire du produit.
posologie enfant:
La moitié de la dose adulte.
le Dr Weil dit:
contrairement au vrai ginseng – auquel il n’est que très éloigné – l’éleuthérocoque n’est pas un stimulant ou un activateur sexuel. Mais comme le ginseng, l’herbe doit être pris régulièrement pendant une longue période de temps afin d’avoir un effet. Je recommande l’éleuthérocoque aux personnes délabrées, faibles, manquant d’énergie ou souffrant d’une maladie chronique., Les produits sont disponibles mais la demande de ginseng sibérien dépasse l’offre, de sorte que de nombreux produits faux et frelatés sont sur le marché. Achetez uniquement des extraits standardisés de fabricants réputés qui indiquent la teneur en éleuthérosides, les composants actifs présents dans l’herbe.
commenté par Jeff Gladd, MD, juillet 2014