GoodTherapy (Français)
- 27 novembre 2017
cher GoodTherapy.org,
mon mari et moi sommes mariés depuis 27 ans. Il y a environ 10 ans, son ronflement est devenu intolérable, et ils ont effectué des tests et lui ont diagnostiqué une apnée du sommeil. Ils lui ont dit qu’il pourrait arrêter de respirer et mourir s’il n’avait pas de CPAP. Il refuse d’en obtenir un, mais, parce qu’il n’aime pas la façon dont ils se sentent la nuit.,
à cause de son égoïsme, j’ai commencé à dormir dans la tanière parce que je ne peux pas dormir toute la nuit si nous sommes dans la même pièce. C’est tellement dérangeant. Il arrête littéralement de respirer pendant une minute ou deux à la fois, puis explose soudainement de bruit alors que tout l’air revient se précipiter dans son corps. Nos voisins nous ont dit qu’ils peuvent l’entendre pendant les mois d’été, lorsque leurs fenêtres sont ouvertes. Pourtant, il ne cédera pas. Il a dit que s’il mourait, il mourrait.
je manque de dormir avec mon mari, mais encore plus que cela, je manque de sentir qu’il s’en soucie., Je suis tellement frustré par sa réticence à faire ce qu’il doit faire. Je ne sais pas ce que je peux faire s’il va être têtu comme ça. Qu’en penses-tu? – Wide Awake
cher Wide Awake,
Il ne fait aucun doute que lorsque votre mari continue de ne pas faire ce que vous et/ ou le médecin lui avez demandé de faire, cela peut être extrêmement frustrant. Je ne pouvais pas m’empêcher de remarquer que vous utilisez les mots « réticent”, « têtu” et « égoïste” pour décrire votre mari. J’entends aussi à quel point vous vous sentez en détresse parce qu’il semble qu’il s’en fiche. J’imagine qu’il se passe probablement plusieurs choses., D’après votre description, il ne traitera pas de ce problème de santé car il est plus inconfortable pour lui de porter le masque CPAP que de faire quelque chose qui pourrait potentiellement lui sauver la vie et améliorer la qualité de votre sommeil (et, vraisemblablement, votre satisfaction relationnelle).
afin de répondre à vos préoccupations, je veux démêler un peu ces pièces. Il y a plusieurs choses qui se passent, et par conséquent différentes façons d’aborder la résolution de ce problème. La première est la non traitée, l’apnée du sommeil et de santé possibles conséquences. Ce n’est malheureusement pas un problème rare., Beaucoup de ceux qui se voient prescrire un masque CPAP le trouvent désagréable et deviennent bientôt non conformes à en porter un, même en dépit des avertissements sévères de leur médecin traitant.
consulter l’équipe médicale
le médecin traitant est-il au courant de la non-conformité de votre mari? Quelle a été la réponse du médecin? Peut-être que l’équipe de soins de santé peut l’aider à accroître son ouverture à tenter un autre essai, car ils voient probablement ce problème régulièrement et peuvent peut-être intervenir directement.,
j’imagine que votre mari, à ce stade, sait très bien que son ronflement vous dérange (et les voisins), mais peut-être qu’il ne réalise pas complètement que vous manquez vraiment de dormir dans le même lit que lui et de se sentir comme s’il s’en souciait. Peut-être entendre cela exprimé explicitement peut ouvrir une nouvelle voie à vos conversations.
L’éducation peut être un élément important-par exemple, expliquer exactement ce que ses résultats de test ont révélé (par exemple,, les niveaux d’oxygène, le pronostic si son apnée du sommeil n’est pas traitée), ou simplement communiquer à votre mari que pour de nombreuses personnes souffrant d’apnée du sommeil, il est normal de prendre le temps de s’adapter au CPAP avant qu’il ne se sente suffisamment à l’aise pour ne pas se sentir lourd.
cela dit, les approches éducatives peuvent ne pas suffire à le faire changer d’avis. De plus, si vous sentez que l’équipe médicale n’est pas compatissante à vos difficultés, vous voudrez peut-être parler à un autre fournisseur. Enfin, avez-vous exploré d’autres options pour la gestion de l’apnée du sommeil? Il peut y avoir d’autres dispositifs ou procédures qui peuvent être en mesure d’aider.,
la deuxième question à aborder est de savoir comment son refus vous affecte. Cela a clairement un impact sur la qualité de votre sommeil, à la fois en termes de ne pas pouvoir dormir toute la nuit à cause de son ronflement fort et à cause de la frustration que vous ressentez. Il est également clair que déménager physiquement pour passer une bonne nuit de sommeil n’est pas votre idéal. Et quand il déclare nonchalamment, « si je meurs, je meurs », cela semble évoquer une foule d’émotions négatives en vous, y compris la douleur, la tristesse, et peut-être le rejet et le ressentiment.,
dites-lui ce que vous ressentez
j’imagine que vous avez dit à votre mari à plusieurs reprises ce que vous ressentez à propos de son ronflement. J’imagine que vous lui avez dit plusieurs fois qu’il devrait utiliser son CPAP. Vous lui avez sûrement rappelé ce que son médecin a à dire sur ce sujet. Comment lui avez-vous communiqué votre propre expérience avec ce problème? Lui avez-vous parlé de l’impact émotionnel que ses paroles et ses actions (ou leur absence) ont sur vous? Si oui, comment avez-vous fait?
la façon dont nous parlons aux autres de l’impact qu’ils ont sur nous joue un grand rôle dans le succès de cet effort de communication., Par exemple, réfléchissez à la façon dont chacune de ces déclarations peut sembler: en déclarant à votre conjoint: « à cause de votre égoïsme, Je ne peux pas dormir dans mon propre lit”, par rapport à quelque chose comme: « je me sens frustré parce que j’ai l’impression que vous n’avez pas entendu mes préoccupations” ou « je me sens blessé parce »Bien que toutes ces déclarations puissent être exactes, elles ne sont pas toutes susceptibles d’être entendues de la même manière., J’imagine que votre mari, à ce stade, sait très bien que son ronflement vous dérange (et les voisins), mais peut-être qu’il ne réalise pas complètement que vous manquez vraiment de dormir dans le même lit que lui et de se sentir comme s’il s’en souciait. Peut-être entendre cela exprimé explicitement peut ouvrir une nouvelle voie à vos conversations. Parfois, en regardant de plus près la façon dont nous communiquons les messages clés peut découvrir de nouvelles approches qui produisent finalement l’effet souhaité.,
enfin, vous constaterez peut—être qu’un soutien supplémentaire par le biais d’une thérapie—avec ou sans votre mari présent-peut vous être utile pour gérer la frustration et continuer à trouver des solutions. Bonne chance!
Marni Amsellem, PhD