Hauteur du lit Standard: Hauteur du lit et du matelas Standard par rapport au sol
Quelle est la hauteur du lit standard, s’il y a une telle chose? Quelle doit être la hauteur standard d’un lit et le matelas du sol? Certains matelas sont assez minces, tandis que d’autres peuvent avoir un pied d’épaisseur! Y a-t-il donc une norme, ou peuvent-ils avoir une hauteur quelconque en fonction de la plate-forme/du cadre et de l’épaisseur du matelas?,
Hauteur du lit Standard: table des matières
Hauteur du lit Standard
Il est logique que les lits soient d’une hauteur standard – ou du moins fabriqués selon une certaine forme de norme. Lorsque vous vous asseyez sur le bord de votre lit, il semblerait raisonnable que vos pieds touchent le sol. Les hauteurs de lit d’aujourd’hui vont d’environ 18″ à 24″ du sol – certains un peu plus haut. La hauteur moyenne du lit est proche de 24″ mais il y a tellement de variations dans les lits et les matelas modernes qu’il n’y a pratiquement pas de hauteur de lit standard!,
Il n’y a pas non plus la hauteur moyenne du matelas ou même une hauteur cible comme il y en aurait avec un canapé ou une chaise de salle à manger. Nous discuterons ci-dessous des problèmes de santé liés à une hauteur de lit de différentes dimensions. Nous examinerons également la différence entre la hauteur du lit ou du matelas et l’épaisseur du matelas et comment chacun peut être important à sa manière.
faut-il une hauteur de matelas Standard?,
la hauteur de votre lit peut avoir peu de problèmes esthétiques ou de santé. La hauteur moyenne du lit d’un futon est déterminée par sa capacité à être enroulé. Il n’existe pas de hauteur moyenne de matelas recommandée, bien qu’une hauteur de lit standard puisse être recommandée pour les personnes âgées ou pour celles souffrant de conditions orthopédiques spécifiques.
est-il donc nécessaire d’avoir une hauteur de matelas standard? Jetons un coup d’oeil aux avantages et aux inconvénients de spécifier une hauteur moyenne de lit recommandée., Voici les trois principaux facteurs qui affectent la hauteur optimale du lit pour la plupart des gens: A) raisons de santé, B) âge et mobilité et C) esthétique. Discutons chacun de ces éléments à tour de rôle.
A. hauteur de lit Standard pour des raisons de santé
la hauteur de votre lit n’est pas importante pour le sommeil. Cela fait peu de différence si vous dormez sur un matelas de 10 pouces au niveau du sol ou sur une base en bois massif à 24 pouces du sol., Cependant, si vous avez des problèmes avec votre dos, votre colonne vertébrale ou vos jambes, la hauteur de votre lit peut être importante – en fait, elle est susceptible d’être cruciale pour votre bonne santé continue.
bien que beaucoup de gens ne le considèrent généralement pas, vous pouvez imposer un stress important sur vos muscles des jambes et du dos en entrant et en sortant de votre lit. C’est particulièrement le cas si votre lit est trop haut ou trop bas pour vous.
hauteur optimale du lit au niveau du genou: vous pouvez exercer une pression importante sur votre corps si vous essayez de vous tenir debout avec la base de votre colonne vertébrale sous vos genoux lorsque vous êtes assis., Les genoux de la personne moyenne sont entre 16″ et 22″ du sol – donner ou prendre un pouce ou deux. Il est beaucoup plus facile de se lever d’une position assise lorsque vos genoux sont au même niveau que la base de votre colonne vertébrale.
Si vous êtes assis trop bas sur votre lit, la tension sur vos muscles de la cuisse et du bas du dos peut être considérable. Pourtant, beaucoup de gens aiment les lits bas. Ils croient que si la hauteur du lit est faible, alors il semble cool et moderne. Non seulement cela, mais un lit bas peut rendre leur chambre plus grande., Ils ne parviennent pas à apprécier les problèmes de santé potentiels impliqués en se tenant debout d’un lit non loin du niveau du sol.
B. âge et mobilité et hauteur du matelas
enfants: il y a deux âges extrêmes: jeunes et vieux. Le lit d’un enfant est généralement préférable d’être bas que haut. Certains enfants descendent de leur lit la nuit, et beaucoup de gens croient que la hauteur moyenne du lit d’un enfant devrait être inférieure à celle d’un ADULTE. Ils ont moins de distance verticale pour tomber. Cela rend également le lit plus facile à monter pour un enfant.
Cependant, vos enfants pourraient se battre pour le droit à un lit superposé!, Si oui, alors c’est une bonne alternative à un lit inférieur – en supposant que les enfants sont bien protégés avec des garde-corps. Donc, pour les enfants: soit des lits superposés avec de bons garde-corps, soit des hauteurs de lit inférieures. Laissez-les avoir leur mot à dire sur la hauteur de lit qu’ils veulent et vous aurez moins de plaintes s’ils ne l’aiment pas quand il vient (« Eh bien, vous l’avez choisi! »)
personnes âgées: la hauteur du lit pour les personnes âgées devrait être telle qu’elles puissent facilement glisser dans leur lit et s’en tenir facilement debout. Un lit trop bas peut leur rendre difficile de se lever sans aide., Les personnes âgées n’aiment pas être aidées à sortir du lit – ou à y entrer. Ils ont le sentiment de perdre leur indépendance.
ils sont susceptibles de lutter et de se faire du mal avant d’admettre le besoin d’aide pour entrer ou sortir de leur lit. Un lit trop haut entraîne un risque de blessure s’ils roulent et tombent du lit. Ils doivent également monter sur un matelas plus haut.
Solution: impliquer les parents âgés dans la décision. Laissez-les essayer des lits plus bas et plus hauts et des hauteurs de matelas. Emmenez-les au magasin si possible et donnez-leur les options., Alors il n’y aura pas de retour sur vous si ils n’aiment pas le lit! C’est peut-être vrai, mais la principale raison de le faire est de leur permettre de se sentir impliqués et de ne pas être roulés à la vapeur dans un lit qu’ils n’aiment peut-être pas.
C. esthétique
probablement la pire raison de choisir un lit – « parce qu’il convient à notre décor et à notre style de chambre! »Vous seriez surpris (ou peut-être pas) de la fréquence à laquelle nous entendons cela! Oubliez les besoins de la personne qui utilise le lit! Ignorez le fait qu’il peut même s’agir d’une surface de sommeil peu pratique!
Vous avez une chambre à thème de sorte que votre lit doit convenir au thème., Une chambre meublée dans le style victorien peut être équipée d’un grand lit haut que vous avez besoin d’un diplôme en alpinisme pour vous lever. Un style amérindien pourrait être une couverture sur le tapis, sur un mince matelas de style futon. Vous pouvez même dormir sur un futon – un véritable futon qui peut être enroulé ou plié en deux pour le stockage pendant la journée.
L’esthétique a un très petit rôle à jouer dans votre choix de taille de lit – ou devrait avoir! Le Style et l’héritage ont un très petit rôle à jouer lorsque votre santé est en jeu., Si vous pouvez vous asseoir sur le lit avec la partie de vos jambes des hanches aux genoux s’étendant droit, alors la hauteur du lit est bonne pour vous. Sinon, vous devez changer jusqu’à ce qu’il soit.
Hauteur du lit et épaisseur du matelas
Il n’y a pas de relation significative entre la hauteur du lit et l’épaisseur du matelas. Vous pouvez avoir une fondation haute de 18 pouces et un matelas mince de 6 pouces, ou un matelas épais de 12 pouces et une base à lattes de 12 pouces de haut. Les deux forment un lit de 24 pouces de haut.,
ce dernier exemple fournirait probablement la surface de couchage plus confortable en raison du matelas plus épais offrant plus de confort. C’est là que la hauteur du lit ne peut pas être assimilée au confort. L’épaisseur du matelas a tendance à se rapporter au confort de la surface de couchage. La hauteur du lit est liée à la facilité ou à la difficulté d’entrer dans le lit et de se lever une fois votre temps de sommeil terminé – reportez-vous à notre Section B ci-dessus.,
Hauteur du lit standard FAQ: Foire Aux Questions
Il y a beaucoup de questions concernant la hauteur du lit standard ou la hauteur du matelas standard. La question la plus fréquemment posée est
Non – il n’y a pas de hauteur de matelas standard spécifiée ou même une hauteur de lit moyenne à laquelle les fabricants doivent se conformer., La fondation (qu’il s’agisse d’un sommier, d’une unité à ressort à ossature métallique, d’un bois massif ou de lattes) n’a pas d’épaisseur standard et le matelas ou tout surmatelas utilisé non plus.
il n’y a pas de « meilleur » parce que tout le monde est différent. Un homme en forme et en bonne santé de 70 ans peut trouver un lit superposé ou un futon de 6 pouces tout aussi confortable. Un autre du même âge peut être incapable de se lever du futon ou de monter sur le lit superposé. Donc non, nous ne pouvons pas classer les personnes âgées comme nous le faisons hauteurs de lit.
la hauteur du lit n’est pas pertinente pour le reflux gastrique – c’est l’angle du lit qui compte. Vous pouvez aider à réduire votre inconfort au lit en soulevant le dessus du matelas. Placez des briques ou d’autres objets solides sous les pieds supérieurs de votre lit. Le haut du lit sera alors surélevé, empêchant tout reflux qui remonterait votre œsophage dans votre gorge et votre bouche.
mais non-la hauteur de votre lit n’est pas pertinente. C’est l’angle de votre estomac vers le haut de votre gorge qui compte., Vous pouvez également gonfler l’oreiller et vos épaules avec un oreiller ou des traversins supplémentaires.
Vous n’êtes pas seul! Généralement, les plus âgés devraient dormir sur le dessus-ou les plus sensibles. Assurez – vous que vous avez des garde-corps montés qu’ils ne peuvent pas enlever-ils sont sûrs d’essayer! Ils devraient être OK, mais je poserais un vieux matelas ou surmatelas sur le sol à côté du lit pour faire un atterrissage plus doux s’ils essaient de jouer à Superman!
la hauteur moyenne du matelas se réfère à la hauteur que les matelas atteignent habituellement du sol. La hauteur du lit peut généralement être assimilée à la hauteur du matelas. Il n’y a pas de hauteur de lit standard ou de hauteur de matelas standard en tant que telle. La hauteur moyenne du matelas ou du lit, comme indiqué précédemment, est d’environ 24″ – 25″ du sol. Cela permet à la plupart des gens de s’asseoir sur le lit et de balancer leurs jambes dessus.,
Hauteur du lit Standard: la hauteur du lit et du matelas Standard par rapport au sol résumé
S’il y a une hauteur de lit moyenne ou standard, elle doit être d’environ 24 à 25 pouces du sol. Le terme « Hauteur du matelas » est le même – la hauteur du sol au dessus du matelas. La hauteur optimale du lit pour tout individu dépend de sa hauteur et de la longueur de la jambe. Idéalement, vos jambes supérieures (cuisses) devraient s’asseoir horizontalement lorsque vous êtes assis immobile.
s’Asseoir sur votre lit avec les deux pieds sur le sol., Si vos cuisses s’inclinent vers le bas ou si vos pieds ont du mal à s’asseoir à plat sur le sol, votre lit est trop haut. Si vos genoux sont plus hauts que vos cuisses, votre lit ou votre matelas est trop bas. Ce n’est peut-être pas un problème sérieux pour les jeunes, mais cela peut être pour les retraités et ceux qui ont des douleurs aux jambes ou au bas du dos.