Hilary Duff a peut-être mangé des sushis pendant sa grossesse et tout le monde a besoin de se détendre à ce sujet
être enceinte vient avec un tas de restrictions—probablement pas de ski nautique, OK?- mais notre société semble penser que c »est l »affaire de tout le monde, que vous respectiez ou non ces normes. Vous pouvez donc probablement imaginer l’indignation du public après Qu’une Hilary Duff enceinte ait osé partager un Boomerang sur Instagram dans lequel elle se trouve à proximité de sushis.
dans le clip, Duff et un copain se trinquent tout en portant des robes., Ils sont également assis à une table basse devant ce qui semble être des assiettes de sushis et de petits pains. « J’ai eu la plus rêveuse des nuits avec cette fille @ tomoko_spa + @ moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol # tomokospa », a-t-elle sous-titré le cliché. Il n »est pas immédiatement clair ce qui est dans ces rouleaux de sushi ou si Duff a consommé ou non.
Et, naturellement, les gens effrayés le fep out. « Sushi végétarien seulement j’espère. Pas de sushis pendant la grossesse,” un écrit. « Attendez, sushi quand vous êtes enceinte?” un autre a dit., D’autres se sont levés pour Duff et ont souligné qu’elle aurait pu avoir des sushis aux légumes ou qu’elle n’avait peut-être pas l’intention de manger la nourriture qui était devant elle.
Les médias sociaux drame vient du fait qu’il est recommandé que les personnes eviter les sushis pendant la grossesse.,
Cette Recommandation vient gracieusement de L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), qui a spécifiquement ceci à dire sur le sujet: « Évitez tous les fruits de mer crus et insuffisamment cuits, les œufs et la viande. Ne mangez pas de sushi à base de poisson cru (les sushis cuits sont sûrs). »
Une grande inquiétude à ce sujet, selon ACOG, est l’intoxication alimentaire pendant la grossesse. C’est parce que la diarrhée et les vomissements qui peuvent venir avec une maladie d’origine alimentaire peut entraîner votre corps à perdre trop d’eau, causant une déshydratation, ACOG explique.,
et la déshydratation pendant la grossesse n’est pas une blague: elle peut entraîner de graves complications telles que des anomalies du tube neural, un faible liquide amniotique et même un travail prématuré, selon L’American Pregnancy Association. Donc, comme toujours, faire attention à la qualité du poisson que vous mangez et avoir des soins médicaux adéquats devrait quelque chose être un peu off est important.
certains types de poissons sont également plus susceptibles de présenter des risques liés au mercure que d’autres.,
certains types de poissons ont des niveaux plus élevés de mercure, et le mercure a été lié à des malformations congénitales, ACOG souligne, il est donc important de limiter votre exposition si possible. Les poissons à mercure élevé comprennent l’espadon, le maquereau royal, le marin, le roughy orange et le tilefish. Ceux-ci se nourrissent de poissons plus petits qui ont accumulé du mercure, Dana Hunnes, R. D., Ph.D., M. P. H., diététiste senior au Ronald Reagan UCLA Medical Center et professeur adjoint adjoint à L’UCLA Fielding School of Public Health, raconte SELF.,
ces poissons ont également tendance à vivre longtemps, ce qui leur donne plus de temps pour accumuler du mercure, ajoute-t-elle. « Par conséquent, je ne recommanderais pas à une femme enceinte, dont le fœtus est particulièrement vulnérable au mercure, de consommer ces poissons », explique le Dr Hunnes. C’est aussi une bonne idée de limiter la quantité de thon blanc (germon) que vous mangez à six onces par semaine, dit ACOG.
essayer de se rappeler quel poisson vous devriez et ne devriez pas avoir quand vous êtes enceinte peut être ennuyeux, mais cela peut en valoir la peine., Les poissons contiennent des acides gras oméga-3, un type de bonne graisse qui peut aider le développement du cerveau de votre bébé, G. Thomas Ruiz, MD, plomb ob / gyn à MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, Californie., raconte l’AUTO.
ACOG recommande spécifiquement aux femmes de manger au moins deux portions de poisson ou de crustacés par semaine avant de tomber enceinte, pendant la grossesse et pendant l’allaitement. L’organisation suggère de manger du poisson (cuit) et des crustacés qui sont plus faibles en mercure comme la crevette, le saumon, le poisson-chat et la goberge., Mais, si vous prévoyez de manger du poisson pêché localement, soyez conscient de tout avis de santé concernant les poissons capturés dans les eaux locales.
pour mémoire, si vous avez des sushis crus une ou deux fois pendant votre grossesse ou si vous mangez accidentellement du poisson cru ou non cuit, vous n’avez pas besoin de paniquer.
Vous devriez être bien. « Si c’est un événement ponctuel, vous n’êtes pas très susceptible de tomber malade du tout”, dit le Dr Ruiz. Bien sûr, certaines personnes aiment manger des sushis tous les jours, mais ce n’est vraiment recommandé à personne en raison des niveaux élevés de mercure, dit le Dr Ruiz. En fait, Dr., Hunnes dit que vous ne devriez vraiment pas manger plus d »une fois par semaine si vous pouvez l » aider, si vous êtes enceinte ou non.
Mais vous n’avez pas totalement aller sans votre sushi de fixer, si vous »re enceinte. Essayez d’opter pour quelque chose qui comprend du poisson cuit ou d’opter pour une variété végétarienne autant que possible. Et, si un morceau de poisson cru arrive à entrer dans le mélange, il est pas une énorme affaire.
surtout, ce que Duff (ou toute autre femme enceinte) veut manger lui appartient entièrement.,
célèbre ou non, à la fin de la journée, ce n’est vraiment l’affaire de personne, mais la leur—surtout quand ils essaient juste de profiter d’une précieuse journée de spa.
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