La menstruation vous rend-elle gazeuse ? Un gynécologue révèle comment faire face aux pets de la période
avez-vous déjà remarqué que votre intestin allait pour un lancer, quand vos chums sont dus? Et à cause de cela, vous devenez soudainement tout gazeux et finissez par péter beaucoup plus que d’habitude. Oui missy, c’est un symptôme normal avant la période, connu sous le nom de pets de période.
Les pets de période sont un autre ajout à la liste des autres symptômes prémenstruels comme les ballonnements, les seins tendres et les crampes, etc. Ne vous sentez pas bizarre à ce sujet, parce que les pets d’époque sont normaux.,
savez-vous pourquoi vous avez des pets de période?
Mesdames, tout est à cause des hormones — œstrogène et progestérone. Oui encore une fois, ils sont responsables de pets de période sévère.
« lorsque vos règles sont sur le point de commencer, il y a une augmentation des niveaux d’œstrogènes dans votre corps. De l’autre côté, les niveaux de progestérone plongent. Cela conduit à la formation de gaz dans les parois intestinales, et donc vous pétez plus que d’habitude, avant et pendant vos règles”, explique le Dr Gandhali Deorukhkar Pillai, Gynécologue obstétricien consultant à L’Hôpital Wockhardt.,
Une autre raison pourrait être une production excessive de l’hormone, la prostaglandine. Cette hormone aide à éliminer la muqueuse utérine. S’il est produit plus que d’habitude, cela peut entraîner une contraction des muscles autour de la région abdominale. Cela peut également conduire à la création de gaz et à la constipation. C’est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles votre horaire de caca change au milieu des périodes.
« lorsque vous êtes sur vos règles, il y a beaucoup de rétention d’eau qui se produit dans votre corps., C’est pourquoi la plupart d’entre vous souffrent de ballonnements. Cela conduit également au gaz, et donc vous obtenez des pets d’époque”, suggère-t-elle.
Pouvez-vous éviter la période de pets? Le Dr Pillai suggère ces quatre conseils utiles:
1. Évitez les légumes crucifères
selon le Dr Pillai, si les pets de période vous dérangent beaucoup trop, alors vous devez réduire votre consommation de légumes comme le brocoli, le chou-fleur, le besan/chana, les haricots, une semaine avant le début de vos règles.
2. Augmenter l’apport hydrique
« ayez autant d’eau que possible. Incluez le caillé et le lassi dans votre alimentation., Cela apaisera votre intestin et réduira efficacement la formation de gaz”, recommande le Dr Pillai.
3. Pilules contraceptives à faible dose
Il existe de nombreuses pilules contraceptives à faible dose disponibles sur le marché. Ils peuvent abaisser la rétention d’eau dans les parois intestinales. Ces pilules peuvent également aider à réduire les pets de période. Mais le Dr Pillai suggère de ne pas prendre ces médicaments sans consultation.
4. Exercice
» Il n’y a aucun mal à faire des exercices légers pendant les périodes. En fait, il est recommandé de garder le flux de période sous contrôle, et de garder le syndrome prémenstruel à distance”, dit-elle., »si vos problèmes gastriques ne sont toujours pas résolus, je vous recommande d’aller voir votre médecin, car cela peut être le symptôme du syndrome du côlon irritable ou même de l’endométriose”, conclut le Dr Pillai.
alors Mesdames, au lieu d’être embarrassées par ces pets d’époque, il vaut mieux prendre ces mesures et faire quelque chose à ce sujet.