LDL: Le « Mauvais » Cholestérol
qu’est-Ce que le cholestérol?
le cholestérol est une substance cireuse et grasse qui se trouve dans toutes les cellules de votre corps. Votre foie produit du cholestérol, et il est également dans certains aliments, tels que la viande et les produits laitiers. Votre corps a besoin de cholestérol pour fonctionner correctement. Mais ayant trop de cholestérol dans votre sang augmente votre risque de maladie coronarienne.
que sont LDL et HDL?
LDL et HDL sont deux types de lipoprotéines. Ils sont une combinaison de graisse (lipides) et de protéines., Les lipides doivent être attachés aux protéines afin qu’ils puissent se déplacer dans le sang. LDL et HDL ont des objectifs différents:
- LDL signifie lipoprotéines de basse densité. On l’appelle parfois le « mauvais » cholestérol car un taux élevé de LDL entraîne une accumulation de cholestérol dans vos artères.
- HDL signifie lipoprotéines de haute densité. Il est parfois appelé le » bon » cholestérol car il transporte le cholestérol d’autres parties de votre corps vers votre foie. Votre foie élimine ensuite le cholestérol de votre corps.,
Comment un haut niveau de LDL augmenter mon risque de maladie coronarienne et d’autres maladies?
Si vous avez un taux élevé de LDL, cela signifie que vous avez trop de cholestérol LDL dans votre sang. Ce LDL supplémentaire, avec d’autres substances, forme de la plaque. La plaque s’accumule dans les artères; c’est une condition appelée athérosclérose.
la maladie Coronarienne se produit lorsque la plaque est dans les artères de votre cœur. Il provoque le durcissement et le rétrécissement des artères, ce qui ralentit ou bloque le flux sanguin vers votre cœur., Depuis votre sang transporte l’oxygène à votre cœur, cela signifie que votre cœur peut ne pas être en mesure d’obtenir suffisamment d’oxygène. Cela peut provoquer une angine (douleur thoracique), ou si le flux sanguin est complètement bloqué, une crise cardiaque.
Comment savoir quel est mon niveau LDL?
Un test sanguin peut mesurer votre taux de cholestérol, y compris les LDL. Le moment et la fréquence de ce test dépendent de votre âge, de vos facteurs de risque et de vos antécédents familiaux., Les recommandations générales sont les suivantes:
pour les personnes de 19 ans ou moins:
- le premier test devrait avoir lieu entre 9 et 11 ans
- Les Enfants devraient subir le test à nouveau tous les 5 ans
- certains enfants peuvent subir ce test à partir de l’âge de 2 ans avoir le test tous les 5 ans
- Les hommes âgés de 45 à 65 ans et les femmes âgées de 55 à 65 ans devraient l’avoir tous les 1 à 2 ans
qu’est-ce qui peut affecter mon niveau de LDL?,
Les choses qui peuvent affecter votre niveau de LDL comprennent
- régime alimentaire. Les graisses saturées et le cholestérol dans les aliments que vous mangez font augmenter votre taux de cholestérol sanguin
- Poids. Le surpoids a tendance à augmenter votre taux de LDL, à abaisser votre taux de HDL et à augmenter votre taux de cholestérol total
- activité physique. Un manque d’activité physique peut entraîner une prise de poids, ce qui peut augmenter votre niveau de LDL
- fumer. Fumer de la Cigarette réduit votre cholestérol HDL. Puisque le HDL aide à éliminer le LDL de vos artères, si vous avez moins de HDL, cela peut contribuer à un niveau de LDL plus élevé.,
- l’Âge et le Sexe. Que les femmes et les hommes vieillissent, leur taux de cholestérol augmenter. Avant l’âge de la ménopause, les femmes ont un taux de cholestérol total inférieur à celui des hommes du même âge. Après l »âge de la ménopause, les niveaux de LDL des femmes ont tendance à augmenter.
- la Génétique. Vos gènes déterminent en partie la quantité de cholestérol produite par votre corps. Taux de cholestérol élevé peut fonctionner dans les familles. Par exemple, l’hypercholestérolémie familiale (HF) est une forme héréditaire d’hypercholestérolémie sanguine.
- les Médicaments. Certains médicaments, y compris les stéroïdes, certains médicaments contre la pression artérielle et les médicaments contre le VIH/SIDA, peuvent augmenter votre taux de LDL.,
- autres conditions médicales. Des maladies telles que les maladies rénales chroniques, le diabète et le VIH/SIDA peuvent entraîner un taux de LDL plus élevé.
- Course. Certaines races peuvent avoir un risque accru d’hypercholestérolémie. Par exemple, les Afro-Américains ont généralement des niveaux de cholestérol HDL et LDL plus élevés que les blancs.
quel devrait être mon niveau LDL?, related problems:
| LDL (Bad) Cholesterol Level | LDL Cholesterol Category |
|---|---|
| Less than 100mg/dL | Optimal |
| 100-129mg/dL | Near optimal/above optimal |
| 130-159 mg/dL | Borderline high |
| 160-189 mg/dL | High |
| 190 mg/dL and above | Very High |
How can I lower my LDL level?,
Il y a deux façons principales de réduire votre cholestérol LDL:
- changements thérapeutiques de mode de vie (TLC). TLC comprend trois parties:
- alimentation saine pour le cœur. Un régime alimentaire sain pour le cœur limite la quantité de gras saturés et trans que vous mangez. Des exemples de plans alimentaires qui peuvent réduire votre taux de cholestérol comprennent le Régime thérapeutique Lifestyle Changes et le DASH eating plan.
- la Gestion du Poids. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à réduire votre cholestérol LDL.
- l’Activité Physique., Tout le monde devrait faire de l’activité physique régulière (30 minutes sur la plupart des jours, sinon tous).
- Traitement de la toxicomanie. Si les changements de mode de vie à eux seuls ne réduisent pas suffisamment votre taux de cholestérol, vous devrez peut-être également prendre des médicaments. Il existe plusieurs types de médicaments hypocholestérolémiants disponibles, y compris les statines. Les médicaments agissent de différentes manières et peuvent avoir différents effets secondaires. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour savoir lequel vous convient le mieux. Pendant que vous prenez des médicaments pour réduire votre cholestérol, vous devez continuer à changer de mode de vie.,
certaines personnes atteintes d’hypercholestérolémie familiale (HF) peuvent recevoir un traitement appelé aphérèse des lipoprotéines. Ce traitement utilise une machine de filtrage pour éliminer le cholestérol LDL du sang. Ensuite, la machine renvoie le reste du sang à la personne.
NIH: Institut National du cœur, des poumons et du sang