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La Lysine est l’un des acides aminés essentiels impliqués dans la fonction, la croissance et le développement des tissus sains, la cicatrisation des plaies et renforce le système immunitaire. Il joue également un rôle clé dans l’absorption du calcium et la synthèse du collagène, une substance essentielle à la formation des os et des tissus conjonctifs.
utilisations de la Lysine
traite les boutons de fièvre
Plusieurs études révèlent que la lysine est précieuse dans la guérison des boutons de fièvre et de l’herpès., Il peut être complété dans l’alimentation ou les crèmes topiques à base de lysine peuvent être utilisées pour réduire les boutons de fièvre et l’inflammation.
combattre le Stress
La Lysine est un acide aminé puissant qui réduit bien l’anxiété et le stress. La supplémentation alimentaire en lysine a montré qu’elle réduit remarquablement le niveau de cortisol des hormones d’anxiété et de stress chroniques chez les êtres humains ayant un faible apport alimentaire.
Les personnes souffrant de Parkinson, d’hypothyroïdie, de maladie rénale, d’asthme et de dépression sont déficientes en lysine., Une carence en lysine peut entraîner de la fatigue, une faible concentration, de l’irritabilité, un retard de croissance, une perte de cheveux, une anémie et des problèmes de reproduction.
Il est observé que des quantités élevées de l’acide aminé arginine entrave l’efficacité de la lysine sur le système et conduit à une carence en lysine. En outre, des quantités adéquates de vitamine B1, B2, B6, C, d’acide glutamique et de fer sont nécessaires pour que la lysine soit efficacement absorbée dans le corps.
comme la lysine est un acide aminé essentiel, elle n’est pas produite par le corps, elle doit donc être complétée par des aliments ou un supplément pour répondre aux exigences., Il est naturellement abondant dans un large éventail de sources alimentaires et également disponible sous forme de suppléments. Lisez aussi: blocs de construction de protéines: voici pourquoi vous avez besoin D’acides aminés essentiels en quantités suffisantes
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